Þú ert umkringd fólki allan daginn. Þú ert aldrei einn. Og jafnvel þegar þú stela 30 sekúndum fyrir sjálfan þig heldurðu venjulega svefnbarn eða bara að bíða eftir næstu beiðni frá börnum þínum sem mun án efa þurfa eitthvað þegar þú setur þig niður. Svo gerist það líka? Er hægt að vera einmana í húsi fullt af börnum?
Sama hversu mörg börn þú hefur, það er mjög auðvelt og eðlilegt að líða einmana, jafnvel þótt þú hafir börn í húsinu.
Þess vegna:
Þú einangra þig
Hjónaband foreldra fallast auðveldlega í einangrunargluggann. Það er auðveldara að koma í veg fyrir að brjóstagjöf barna verði smám saman með því einfaldlega að vera heima. Og það er auðveldara að vera í náttfötunum þínum en að klæða sig, pakka bleikpokanum og fara út úr húsinu á leikvellinum .
Heimilislíf foreldra lífið leyfir þér náttúrulega að renna í einangrun og það er ekki gott fyrir þig. Að einangrun, sem er meira en þægilegur þáttur en þú felur í sjálfu sér frá siðmenningu, leiðir til einmanaleika.
Þú talar við börn allan daginn
Þú hefur áhyggjur af því að börnin þín fái nóg félagsskap . En færðu nóg félagsskap? Jú, þú talar við börnin þín allan daginn en þessi tala felur í sér djúpa samtal eins og, "Er bleikinn þinn óhreinn?" og "Einhver er pirruð og þarfnast blundar." Auðvitað er banter aftur til þín venjulega, "ég vil," og "mamma, mamma, mamma."
Skráðu þig inn með maka þínum í hádegismat.
Hringdu í mömmuna þína. Talaðu við fullorðna að minnsta kosti þrisvar á daginn til að halda þér í skefjum.
Þú heldur að félagsleg fjölmiðlar séu tengdir
Félagsleg fjölmiðla er að blekkja. Mér finnst eins og við erum að eyða tíma með vinum okkar vegna þess að við líkaði eftir færslu þeirra eða þeir sendu okkur tvíhliða svör við þessari sætu mynd sem við sendum frá börnunum okkar.
En félagsleg fjölmiðla er ekki raunverulega félagsleg. Það er ekki það sama og að komast þangað og hitta augliti til auglitis við vini okkar og fjölskyldu. Þú þarft að aftengja að virkilega tengja við aðra.
Þú telur að þú sért að gera það allt eingöngu
Það er í lagi að viðurkenna að það eru nokkrir dagar sem þú ert afbrýðisamur af mikilvægum öðrum þínum þar sem hann dregur út úr heimreiðinni og fer í vinnuna. Þú hefur fullt daginn af strák að hækka á undan þér og stundum muntu eiga hamingjusamlega viðskipti með að sitja á löngum fundum sem klæðast viðskiptaskjól og hæla allan daginn.
Til að láta þig líða meira eins og þú ert að gera það eingöngu, kemur maki þinn heima í lok dagsins tilbúinn til að slaka á í uppáhalds stólnum sínum og þú vilt að hann klukka inn og taka yfir vaktinn sem þú hefur unnið allt dagur. Þó að það sé best að tala við maka þína áður en þú verður SAHM, þá getur þú bæði verið á sömu síðu með væntingum þínum, það er aldrei of seint að hefja samtalið áður en tilfinningar þínar leiða þig til einmanaleika og gremju.
Þú yfirgefur aldrei neitt um húsið án barna
Hvenær var síðast þegar þú fórst úr húsinu án þess að hjálpa einhver að komast í bílstól? Þú þarft að komast út úr húsinu og þú þarft að fara sjálfur.
Þú getur ekki alltaf verið fær um að komast út úr húsinu til að njóta mínan tíma út á bæinn, en jafnvel ferð í matvöruverslun getur fundið hressandi ef innkaupakörfan þín er ekki hálf full af krökkum sem höggva korn og nammi af hillur eins og þú reynir að kaupa innihaldsefni fyrir kvöldmat kvöldsins.
Önnur mamma lítur ekki á að fá þig
Þú líður eins og þú ert fíllinn í herberginu þegar þú ert að hanga út með öðrum mömmum. Þeir virðast svo saman og hamingjusamir þegar allt sem þér líður eins og að gera er ranting um bleika útbrotskremið börnin þínar smyrta um brúðkaup myndirnar þínar. Bara vegna þess að þú deilir móðurfélagi með öðrum þýðir ekki sjálfkrafa að þú sért samhæf sem vinir.
Vináttu er afar mikilvægt fyrir mamma og getur hjálpað til við að berjast gegn þessum tilfinningum einmanaleika. Eins og deita þarftu bara að finna rétta manneskju. Leitaðu að stuðningshópum af sömu hugarfar mamma. Fáðu símanúmer mömmunnar sem þú varst að spjalla við á leikvellinum.
Settu upp leikdegi sem hvetur hver vin til að koma með nýjum nýjum svo þú getir aukið vinningshringinn þinn. Búa til þessi trausta vináttu mun hjálpa þér að sjá að þú ert ekki einn og við eigum öll þau góða daga og slæmt.
At-Home foreldra er 24/7/365 skuldbindingu
Það er ekki það að vinna mamma er ekki foreldrar 24/7/365. En þeir fá að yfirgefa húsið á ákveðnum tímaramma á hverjum degi. Þú ert hins vegar heima hjá krökkunum allan daginn, á hverjum degi. Þú ert þarna á hverjum tímapunkti, en hvert blekbreyting breytist líka. Þú upplifir gleði að vera þarna fyrir þá, sama hvað þú þarft, en þú þarft að takast á við stöðuga sverðin sem þú hreinsar stöðugt allan daginn vegna þess að allir eru heima.
Þú færð ekki frídag. Þú færð ekki að hringja í sjúka. Þú ert alltaf í vinnunni, svo að segja, og þú getur ekki einu sinni farið á baðherbergið einn. Það tekur tíma að venjast þeim aðlögun og það kann að vera dagar sem þér líður ekki eins og þú munir alltaf. Skuldbindingin sem þú hefur gert getur verið eins og blessun og bölvun, allt eftir daginn. Umkringdu þig með stuðningskerfi, taktu þér tíma og ekki gleyma að njóta dagsetningar nætur með maka þínum. Þú verður betri, hamingjusamari mamma sem missir þessa einmana tilfinningu fyrir góða.