Það er ekki auðvelt að taka ákvörðun um skilnað, og að segja börnum þínum ekki auðveldara. Talaðu við börnin þín um skilnað - með maka þínum, ef mögulegt er - er mikilvægt. Og það er vissulega ekki samtal að taka létt.
Leiðin sem þú nálgast samtalið og það sem þú segir mun hafa mikil áhrif á hvernig barnið þitt lítur á skilnaðinn og það gæti skipt máli í því hvernig hann tekst á við komandi breytingar á fjölskyldunni þinni.
Áður en talað er
Það gæti verið erfitt að eyða tíma með bróður þínum fyrrverandi maka; Hins vegar, á þessum tímapunkti, þurfa tveir af ykkur enn að mynda hóp til að styðja börnin þín. Það er best ef þú getur unnið saman að því að skrifa út helstu talpunktar samtalsins, þannig að bæði ykkar eru á sömu síðu og mun gefa sömu svör við spurningum sem vafalaust verður beðin um.
Þetta er kominn tími til að samþykkja að berjast fyrir framan börnin, slæmt munni hvort annað, eða þrýsta á börnin til að velja sér hlið.
Ef tveir ykkar geta ekki borið að vera á sama stað til að segja börnum þínum um skilnaðinn, þarftu samt að ræða um hvað krakkarnir þurfa að vita og gera sömu loforð um að meðhöndla hvert annað með virðingu. Þegar samtalið um skilnað á sér stað við hvert foreldri, ættu þau að vera að reiterate hvað annað foreldrið hefur sagt.
Hvenær og hvar á að tala
Gefðu miklum hugsun um hvenær og hvar þú ættir að hafa samtal við börnin þín.
Þú vilt gefa þeim nægan tíma til að spyrja spurninga og breyta áður en breytingar eru gerðar og þú vilt gera það á rólegum stað sem hefur ekki truflun.
Þú ættir helst að tala við börnin um skilnaðinn þinn 2-3 til 3 vikum áður en þú og maki þinn í raun aðskildum. Þú vilt ekki að eitt foreldri flytur út strax eftir samtalið.
Börnin þurfa tíma til að stilla og spyrja spurninga, svo íhuga að tala við þá í byrjun helgarinnar. Þannig ertu í kringum að tala ef þeir vilja ræða skilnaðinn frekar og þeir munu hafa nokkra daga til að hugsa um það áður en þeir fara aftur í skólann.
Hvern að segja
Þessi er auðvelt að segja öllum á sama tíma. Það er freistandi að segja aðeins eldra barn og skjóla barnið í fjölskyldunni; Hins vegar setur þú byrðar leyndarmál á elstu.
Jafnvel þótt þér finnst yngri barnið ekki skilja, safnaðu fjölskyldunni í einu fyrir samtalið um skilnaðinn.
Hvað á að ræða
Þetta er ekki tíminn eða staðurinn til að komast inn í skítugan af hverju þú ert að skilja. Ásökun er ekki til staðar hér.
Gerðu skilaboðin skýr og einföld: Við höfum ákveðið að við getum ekki lifað saman lengur. Þetta var ekki auðvelt ákvörðun en var mikilvægt að gera. Við elskum bæði ykkur mjög, mjög mikið og ákvörðunin um að aðskilja hefur ekkert að gera með þér .
Endurtaktu að skilnaðurinn er enginn að kenna - sérstaklega barnið þitt - og þú verður samt fjölskylda, bara á annan hátt. Treystu börnum þínum að þeir muni sjá þig bæði og þú munt halda áfram að elska þá eins mikið og þú gerðir.
Hvernig á að takast á við óvissu
Barnið þitt getur haft mikið af spurningum sem þú ert ekki ennþá fær um að svara. Það getur verið of snemmt að gefa svör við spurningum eins og, "Hvar bý ég?" Eða "Hve oft mun ég skipta hús?"
Viðurkennið þegar þú þekkir ekki svarið en veitir fullvissu. Segðu: "Við erum ekki viss um hvað lífverurnar eru ennþá. En við erum að fara að vinna hörðum höndum að finna eitthvað sem verður best fyrir þig. "
Staðfestu tilfinningar barnsins
Forðastu að segja hluti eins og, "Ekki hafa áhyggjur, við verðum í lagi" eða "Ekki gráta. Við munum enn vera fjölskylda. "Í staðinn, staðfesta tilfinningar barnsins þíns . Segðu hlutum eins og, "Ég veit að þetta verður að vera mjög skelfilegt núna" eða "Það er allt í lagi að vera sorglegt að við munum ekki allir búa undir sama þaki."
Og ekki vera hissa ef barnið þitt virkar eins og hann er alveg sama að þú sért að skilja. Það getur tekið smá stund að þyngdarafl ástandsins sé að fullu sökkva inn.
Barnið þitt mun hryggja þeim breytingum sem fylgja skilnaði á sinn hátt. Hann getur verið sorgmædd einn daginn vegna þess að þú ert ekki saman og spenntur næsta dag vegna þess að hann átta sig á að hann muni fá tvö svefnherbergi. Láttu barnið vita að það sem hann telur er í lagi, jafnvel þó að sumar tilfinningar geta verið óþægilegar stundum.
Láttu aðra umönnunaraðila vita
Þú gætir hugsað um að segja kennurum barna þína um skilnaðinn daginn áður en þú ákveður að hafa samtalið. Þetta undirbýr kennarann fyrir hugsanlega hegðunartruflanir, sem hún getur tilkynnt til baka til þín.
Að sjálfsögðu skaltu biðja kennarann um að vera næði við upplýsingarnar og forðast að tala við barnið um það, nema hann færi það upp á eigin spýtur. Flestir kennarar munu þakka að vita hvað er að gerast á heimilinu.
Þú ættir einnig að tilkynna öðrum umönnunaraðilum að þú hafir brotið fréttirnar fyrir börnin þín. Umönnunaraðilar, þjálfarar eða aðrir fullorðnir sem hafa eftirlit með börnum þínum geta hjálpað til við að meta hvernig fréttirnar hafa áhrif á barnið þitt í öðrum stillingum.
Leitaðu í faglegum hjálp þegar nauðsynlegt er
Skilnaður getur tekið sálfræðilegan toll á börnin . Vertu á leit að einhverjum einkennum að börnin séu ekki að laga sig vel. Þessi merki geta falið í sér:
- Leikskólakennarar - kvíði, clinginess eða skref aftur í þróun, svo sem að vakna um miðjan nótt eða hafa slys.
- Grunnskólakennarar - ótti, reiði eða kvíði, aukin hegðunarvandamál og mikil lækkun á frammistöðu skóla.
- Unglingar - árásargjarn og afbrotamikill hegðun, afturköllun, óviðeigandi kynferðisleg hegðun , efnanotkun og lélegur árangur skóla.
Ef barnið þitt er í erfiðleikum með að laga sig að breytingunum, leitaðu faglega hjálp . Talaðu við lækni barnsins eða hafðu samband við heilbrigðisstarfsfólk.
> Heimildir:
> Freeman BW. Barn skilnaðar: Mismunandi greining á afneitun tengiliðar. Börn og unglinga geðræn heilsugæslustöðvar í Norður-Ameríku . 2011; 20 (3): 467-477.
> HealthyChildren.org: Hvernig á að tala við börnin þín um skilnað.
> Mcadams TA, Neiderhiser JM, Rijsdijk FV, Narusyte J, Lichtenstein P, Eley TC. Bókhald um erfða- og umhverfissjónarmið í tengslum við foreldra og barns einkenni: Kerfisbundin endurskoðun á tvíburaspurningum. Sálfræðilegar fréttir . 2014; 140 (4): 1138-1173.
> Turunen J, Fransson E, Bergström M. Sjálfsálit hjá börnum í sameiginlegri líkamlegri forsjá og öðrum lífverum. Heilbrigðismál . 2017; 149: 106-112. To