Ef það er eitt sem foreldrar eru örvæntingarfullir fyrir, þá er það meira svefn. Og nú eru svefnlyf á markaðnum sem lofa að hjálpa nýjum foreldrum að ná því. Til dæmis hefur nýtt leikfang sem heitir Lulla Doll, sem er dvalarstjarnan, verið að fá rave umsagnir frá svefntruflunum foreldrum vegna þess að það virðist töfrandi hæfni til að hjálpa börnum að sofa hraðar og vera sofandi í lengri tíma.
A svefn aðstoð sem virkar svona hljómar örugglega ótrúlega, en er það öruggt?
Hvað er svefnhjálp?
Leikföng eins og Lulla-dúkkan eiga að vinna með því að stuðla að svefn hjá ungbörnum. Til dæmis segir Lulla-dúkkan að vinna með því að líkja eftir nálægð mannlegrar umönnunar sem hvílir við hliðina á barninu. Það hefur róandi hljóð ævilangt öndun og jafnvel hjartslátt. Öndun og hjartsláttur spilar í átta klukkustundir beint, sem kröfuhafar kröfu byggir á rannsóknum sem sanna að hafa tilfinning um umönnunaraðila við hliðina á barninu (án þess að hætta sé á samhliða svefn) getur hjálpað barninu að sofa ávallt í lengri tíma tími.
Aðrir gerðir af hjálparleyfum fyrir svefn lofa svipaðar niðurstöður. Sumir leyfa þér að taka upp eigin hjartslátt þinn svo barnið heyri það, aðrir bjóða hvíta hávaða til að hjálpa barninu að sofa og aðrir nota sérstaka ljós til að hjálpa barninu að vera náttúrulega kútur til að komast inn í svefnmynstur.
Gera svefnleysi vinna?
Ein rannsókn hjá American Academy of Pediatrics (AAP) kom fram að þrátt fyrir að foreldrar megi halda því fram að svefnstarfsmenn virka vel fyrir ungbörn sína, bendir rannsóknin í raun á að börnin hafa tilhneigingu til að nota mikið af mismunandi hlutum til að sofna, í stað þess að bara einn uppáhalds hlutur.
Ungir börn, til dæmis, höfðu tilhneigingu til að treysta meira á að sjúga sem svefnsaðstoð, en börn á aldrinum 6 mánaða höfðu tilhneigingu til að sýna fram á að það væri mjúkt eða kært dýr eða teppi.
Eru svefnpokarnir öruggar?
Þrátt fyrir að AAP hafi ekki bein yfirlýsingu sérstaklega um Lulla-dúkkuna eða önnur hjálparleyfi fyrir svefn á markaðnum sem hefur svipaða hönnun og hugmyndir, hafa þau verið mjög skýr um örugga svefnreglur . Nemendur eiga aldrei að sofa með eitthvað nálægt þeim. Það felur í sér menn, teppi, lausar rúmföt, lausar föt eða fyllt dýr af einhverju tagi. Öll börn skulu að sofa á flatu, sléttu yfirborði með búnar lakum og ekki teppi, lausum fatnaði eða eitthvað annað mjúkt á svefnarsvæðinu. AAP mælir með því að ungbörn deila herbergi, en ekki svefnsvæði, með umönnunaraðila. Lausar og mjúkir hlutir, sem myndi örugglega fela í sér Lulla-dúkkuna, getur því valdið köfnun og hugsanlegri þensluáhættu, sem báðir eru þættir í dauðsföllum sem tengjast dauðsföllum .
Þrátt fyrir að Lulla-dúkkan bendir á að það kemur með Velcro ól þannig að þú getir fest það við barnarúm barnsins eða nálægt barninu, fylgist það enn ekki við öryggisleiðbeiningar AAP.
Dúkkan gæti losað, sem veldur köfnunarsjúkdómum eða barnið gæti fengið andlit sitt föst gegn mjúkum dúkkunni sem þrýst er upp í barnarúm eða hlið og hefur öndunarmörkina takmörkuð. Svo, samkvæmt reglum AAP og leiðbeiningum, er Lulla Doll einfaldlega ekki öruggt svefnhjálp fyrir barn.
Ættirðu að reyna að sofa?
Núna er ekki mælt með að AAP mæli með því að foreldrar nota einhvers konar svefnhjálp til að hjálpa börnum sínum að fá meiri svefn. Ef þú líður eins og skortur á svefni hefur áhrif á daglegt líf þitt á alvarlegum og hugsanlega hættulegum hætti skaltu ræða við lækni um möguleika þína.
Þú eða barnið þitt kann að njóta góðs af svefntruflunum, utanaðkomandi hjálp eða læknisfræðilegu mati til að útiloka allar undirliggjandi orsakir svefnleysis. Í greinargerðinni er greint frá því að stjórnað svefnþjálfun hefur reynst árangursrík, þannig að það gæti verið betra kostur fyrir þig að kanna en eins og alltaf skaltu tala við barnalækann til að sjá hvaða valkostir mega virka best fyrir fjölskylduna þína.
> Heimildir:
> Burnham MM, Goodlin-Jones BL, Gaylor EE, Anders TF. Notkun svefntækja á fyrsta lífsári. Barnalækningar, 109 (4): 594-601, 2002 Sótt frá http://pediatrics.aappublications.org/content/109/4/594.short.
> Verð AM, Wake M, Ukoumunne OC, Hiscock H. Fimm ára eftirfylgni á árekstra og ávinningi af meðferðarúrræðum í svefni: Randomized trial. Pediatrics , 130 (4) 643-651, 2012. Sótt frá > http://pediatrics.aappublications.org/content/130/4/643.
> Task Force on Sudden Infant Death Syndrome. SIDS og önnur svefnatengd ungbörnardauða: Uppfært 2016 tilmæli um öruggt barnasundlaug. Barn , 138, 2016. Sótt frá http://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162938.