Þó að fiskur og skelfiskar séu á stóru 8 lista yfir ofnæmi fyrir mat , hafa þau tilhneigingu til að hafa áhrif á fullorðna meira en ung börn. Það eru líka fiskar sem þú vilt að forðast hvort þú ert með ofnæmi. Þetta er vegna mikils kvikasilfursinnihalds.
Þú getur gefið barninu þínu fisk eða skelfisk hvenær sem er þegar þú hefur fengið góða byrjun með traustum matvælum.
American Academy of Pediatrics var notað til að ráðleggja foreldrum að bíða, en þeir hafa nýlega breytt þessari stöðu og sagði: "Innan nokkurra mánaða frá því að byrja á mataræði ætti daglegt mataræði barnsins að innihalda ýmis matvæli á hverjum degi sem getur falið í sér ... fiskur. "
Rannsókn sem birt var í skjalasafninu í börnum fannst jafnvel að börn sem byrja að borða fisk áður en þau eru 9 mánaða gamall hafa lægri hættu á að fá exem, sem er talin vera ofnæmissjúkdómur. Í mörgum öðrum löndum þar sem fiskur er stærri í mataræði, eru börnin með fisk fyrir aðra kjöt og þau borða það oftar en hnífar okkar af kjúklingi, svínakjöti og nautakjöti og þau gera allt í lagi.
Þegar þú kynnir fisk skaltu ganga úr skugga um að það sé fullbúið og fyrst reyndu að hreinsa það mjög vel og blanda því í grænmeti sem hefur þegar verið kynnt án vandræða. Athugaðu alltaf fisk og skelfisk fyrir bein og bita af skel.
Vertu viss um að fylgjast með næringarmerkjum fyrir innihaldsefni fiska og ofnæmisyfirlýsingar sem FDA þarf.
Hvort sem þú ert með sögu, í fyrsta skipti sem þú kynnir fisk eða skelfisk, vertu viss um að horfa á merki um ofnæmisviðbrögð (ofsakláði, öndunarerfiðleikar eða astmaeinkenni, bólga í munni eða hálsi, uppköst eða niðurgangur og tap á meðvitund), vita hvernig á að bregðast við og vera tilbúinn til að hringja í 9-1-1 strax.
Kvikasilfur innihald í fiski og öruggum fiskum til að kynna
FDA mælir með því að þú forðast að gefa ungum börnum hákarl, sverðfiski, makríl og tilefish vegna mikils kvikasilfurs. Þungaðar konur og hjúkrunar konur ættu einnig að forðast þessar fiskar. Góð fiskur til að hefja barnið þitt (eftir að hann hefur verið með fast efni í nokkra mánuði) sem eru með litla kvikasilfur eru rækjur, niðursoðinn léttur túnfiskur (albacore er hærri í kvikasilfri), laxi, pólsku og steinbít. Ef fiskur þinn er lokaður veiddur, ráðleggur FDA að hafa samband við sveitarfélög fyrst til að sjá hvað er öruggt.