Það var ekki of langt síðan að flóknar fóðrunartöflur voru notaðar til að leiðbeina foreldrum þegar barnið þeirra gæti haft ákveðin matvæli. Hins vegar hafa nýjar rannsóknir sýnt að foreldrar þurfa ekki að einblína svo mikið á hvaða matvæli er hægt að kynna á hvaða aldri.
Þó American Academy of Children heldur áfram að bíða þangað til 4 til 6 mánuði til að kynna fasta matvæli, hefur dyrnar opnað mikið um hvers konar matvæli barnið getur haft á fyrsta ári. Hér fyrir neðan eru leiðbeinandi leiðbeiningar um tiltekna barnamat með tenglum við tillögur fyrir börn. Eins og ávallt skaltu tala við barnalækann um innsýn hans þegar barnið getur borðað þessi matvæli.
Jógúrt
Það fer eftir börnum þínum, gæti hann mælt með því að byrja jógúrt á aldrinum 6 til 12 mánaða. Vertu viss um að þú gefur barninu þínu jógúrt úr mjólkurjógúrtum þar sem aukin næring er framúrskarandi fyrir fljótlega vaxandi líkama hennar. Lestu áfram til að finna ráð til að gefa jógúrt, hvernig á að spara peninga og hvaða tegundir jógúrt er best fyrir barnið þitt.
Ostur
Það fer eftir ráðleggingum læknisins, að þú gætir komist að því að byrjun ost á milli 8-10 mánaða sé tilvalið fyrir barnið þitt. Margir börn byrja betur með ákveðnum gerðum vægra osta, frekar en osta með fullari bragði eða mismunandi áferð. Enn og aftur skaltu standa við osta úr mjólk og gæta þess að koma í veg fyrir ópasteur eða óæskilegan ost.
Egg
Foreldrar höfðu verið ráðlagt að gefa langan dag áður en þau fóðraðu börn á eggjum. Það var jafnvel gefið til kynna að eggjarauður gæti verið gefinn fyrr en eggjahvítir.
Hins vegar hafa þessar nýjar rannsóknir komist að því að ekki er þörf á að fresta kynningu á elduðu eggjum.
Hnetur og hnetur
Það er líklegt að þú sért að lesa heilmikið af andstæðar ráðleggingar þegar kemur að því að gefa börnum þínum og hnetum. Með mikilli athygli á hnetaóhófum á undanförnum árum eru nýjar læknisfræðilegar rannsóknir á hnetaofnæmi losuð reglulega og staðlarnar hafa breyst.
Neðst á línan: Þegar þú kemur að því að gefa börnum þínum eða hnetum, þarftu örugglega að sjá hvað læknirinn bendir á frá þörfum barnsins um heilsu og þroska barnsins.
Það fer eftir því sem hann bendir á, bilið gæti verið einhvers staðar frá 6 mánaða til 2 ára. Hafðu í huga að hnetur og hneturskotar geta verið kæfisáhætta. Ef þú býður barnabarnunum þínum, vertu viss um að barnið þitt sé fær um að tyggja stykkin á öruggan hátt. Einnig skaltu hafa í huga að þykk magn af hnetusmjör getur verið erfitt að kyngja. Ef þú notar niðursýkingar skaltu halda því fram í þunnt smjör.
Meira
Hunang
Svo þegar mörg matvæli voru notuð á neitun listanum fyrir börn eru þau nú talin örugg, elskan er ekki einn af þeim. Vegna áhyggjuefnis um bólusetningu ungbarna er ekki mælt með hunangi og einhverjum afurðum sem innihalda hunangi fyrir börn fyrr en eftir 1 ára aldur. Lestu áfram að lesa meira um áhyggjuefni að gefa elskan elskan þinn.
Berries
Berjum var líka bómullamatur fyrir eitt ár, en margir barnalæknar segja að þau gætu verið kynnt fyrr en engin saga eða merki um ofnæmi í matvælum hafa sést. Þegar þú kynnir ber, vertu vakandi fyrir merki um mataróhóf.
Önnur atriði sem þarf að hafa í huga:
- Berjum getur verið kæfisáhætta. Ef þú velur að bjóða barnið þitt berjum, vertu viss um að skera þau í helminga eða fjórðu eftir stærð berjunnar.
- Margir ber, einkum jarðarber, eru vaxin með notkun varnarefna. Ef þetta er áhyggjuefni fyrir þig, þá gætirðu frekar að gefa barninu þínu lífrænt vaxið ber.
Fiskur
Lengst var mælt með því að foreldrar fresta fiski eigi fyrr en 1 ár í 3 ára aldur, hvort sem það væri fiskur eða skelfiskur í boði. Rannsóknir benda nú til þess að börn geti haft fisk fljótlega eftir að þau byrja á föstu formi. Foreldrar þurfa að vera sérstaklega um hvaða tegundir fiskur þeir bjóða og hvernig fiskinn er tilbúinn, hins vegar.