Talandi um ófrjósemi hjá vinum og fjölskyldumeðlimum
Ertu tilbúinn að segja öðrum frá baráttunni þinni með ófrjósemi? Þetta getur verið örvandi stund. Leyndin um ófrjósemi getur aukið skilning þinn á skömm og utanaðkomandi stöðu.
Talandi um ófrjósemi getur hjálpað þér að sýna skömm hurðina og gefa fólki kleift að halla á þegar þú þarft aðstoð.
Eins mikið og það gæti verið styrkandi hreyfing, getur það einnig verið kvíði vekja.
Og það má ekki fara eins vel og þú vilt.
Hér eru nokkur atriði sem þarf að huga þegar kemur að ófrjósemi skápnum.
Hugsaðu um tilfinningar þínar samstarfsaðila
Nema þú ert ein kona sem reynir að verða hugsuð, þá hefur þú líklega maka sem einnig stendur fyrir ófrjósemi með þér.
Þeir gætu eða mega ekki vera tilbúnir til að koma út þegar þú ert.
Ef þeir eru ekki tilbúnir skaltu taka tíma til að tala um ástæður þínar vegna þess að þú viljir hætta leyndinni og hlusta (sannarlega) á áhyggjur þeirra og ótta um að koma út.
Þú gætir þurft að samþykkja takmarkaðan fjölda fólks sem þú getur fengið út á. Eða kannski vill hann eða hún deila þér takmörkuðum upplýsingum þegar þú talar um ófrjósemi þína.
Ef þú getur ekki sammála um hvernig á að takast á við ástandið skaltu íhuga nokkur ráðgjöf.
Ráðgjöf er í raun góð hugmynd fyrir hvaða par sem fara í gegnum ófrjósemi og mun hjálpa þér til lengri tíma litið.
Mundu að þú þarft ekki að koma út á hverju smáatriðum
Þegar þú segir fólki sem þú ert að takast á við ófrjósemi, búast við því að sumir byrji að spyrja þig of-persónulegar spurningar.
Einn af mest jarring spurningum?
"Svo hver er að kenna það?"
Vita þetta: þú þarft ekki að deila fleiri upplýsingum en þú vilt. Og þú þarft örugglega ekki að svara þeirri spurningu.
Þú þarft ekki að deila hvers vegna þú ert í erfiðleikum. Þú þarft ekki að deila öllum smáatriðum fjölskyldubyggingarinnar. Þú þarft ekki að deila neinu sem þú vilt ekki.
Þú þarft líka ekki að svara óþægilegum spurningum, eins og "Af hverju vartu ekki að reyna fyrir börnin fyrr?"
Að segja fólki sem þú ert að fara í gegnum ófrjósemi er ekki boð í persónuleg sjúkraskrár og lífssögu. Jafnvel með því að sumt fólk getur virkað eins og það er.
Ef vinur eða fjölskylda byrjar að spyrja spurninga sem þú ert ekki ánægð að tala um, segðu svo.
"Ég vil frekar ekki komast í smáatriði. En ég þakka stuðningi þínum. "
Hugsaðu tvisvar um að deila nafnlaus blogg með nánu vinum og fjölskyldu
Að koma til vina þinna og fjölskyldu þýðir ekki að þú ættir eða þurfi að deila nafnlausu bloggi með þeim.
Það eru í raun margar ástæður fyrir því að deila ekki frjósemi blogginu þínu .
Bloggið þitt gæti verið þín staður til að koma í veg fyrir og fá stuðning frá þeim sem eru í ófrjósemi samfélaginu. Ef þú deilir blogginu við mömmuna þína, hvað gerist þegar þú vilt skrifa um óþægilegt kvöldmatarsamtal um ófrjósemi þína?
Eða hvað gerist þegar vinur þinn útskýrir það var hún sem þú talaðir um fjórum mánuðum? (Eða vinur þinn geri ráð fyrir að það væri hún sem þú varst að tala um!)
Nú er þetta bara persónuleg álit mitt. Kannski að deila blogginu þínu með vinum og fjölskyldu er nákvæmlega það sem þú vilt gera. Kannski ertu áskilinn að biðja um málþing eða í samtali manns.
En það er eitthvað að íhuga vandlega.
Veldu viðeigandi tíma og stað
Margir þakkargjörðir hafa verið úti fyrir þig með ótímabærum meðgöngu tilkynningu . Svo kannski ertu að hugsa um að þetta þakkargjörð, þú vilt koma út um ófrjósemi þína.
Þetta gæti verið eða er ekki góð áætlun. Svo mikið veltur á fjölskyldunni.
Mun mamma þín verða svikinn og hún komst að því á sama tíma og þriðja frændi þinn?
Ert þú með ættingja sem þú þekkir eru að fara að gera óviðeigandi athugasemdir?
Vertu einnig tilbúinn að þegar þú deilir, mun fólkið sem stendur til sennilega vilja spyrja þig spurninga eða veiða frekari upplýsingar.
Gakktu úr skugga um að þú sért á stað þar sem þú munt vera ánægð að deila eða setja mörk á það sem þú vilt helst ekki deila. Og vertu viss um að það muni vera tími fyrir hugsi samtal.
Sending tölvupósts er viðunandi
Stundum er það bara auðveldara að skrifa eitthvað niður og senda það en deila því augliti til auglitis. Þetta er satt þegar þú deilir með einum einstaklingi eða mörgum
Eitt niður hlið þessarar: Þú gætir fundið kvíða og bíða eftir þeim að svara.
Ef þú ert áhyggjufullur um að bíða eftir svari getur þú sent texta eða hringt í manneskju sem þú ert að skrifa til og láta þá vita að þú sért að senda viðkvæma tölvupóst sem þú vilt að þau lesi eins fljótt og auðið er.
Þú getur einnig látið þá vita í tölvupóstinum þínum að þú viljir svara eða hringja fljótlega eftir að þeir lesa. Það er allt í lagi að biðja um það.
Félagsleg fjölmiðla má eða mega ekki vera besta leiðin til að deila
Félagsleg fjölmiðla getur verið góð leið til að koma út fyrir stóra hópa tenginga þína, en ekki besta leiðin til að koma út til að loka vinum og fjölskyldu.
Fyrir einn geta þeir ekki séð færsluna þína. Facebook sýnir ekki allar færslur fyrir alla vini þína, og þetta er ekki það sem þú vilt að þeir missi af.
Í öðru lagi gætirðu ekki viljað allt samfélagsnetið þitt vita - sérstaklega ef félagsleg net þín felur í sér vinnufélaga eða yfirmann þinn.
Á hinn bóginn, ef þú hefur nú þegar deilt með þeim sem eru næst þér og þú ert tilbúinn til að "fara stórt", þá gætu félagsleg fjölmiðla verið góð leið til að hrópa út ósjálfráða nálgun þína á ófrjósemi.
Ef þú ert að íhuga mannfjöldann fjármögnun fyrir ófrjósemi, tilkynna baráttu þína um félagslega fjölmiðla er nánast nauðsynlegt ef þú vilt ná árangri í fjáröflun.
Þetta er einn af hugsanlegum gryfjum fjármögnunar fólksins ... en það getur líka hjálpað þér.
Vertu undirbúinn fyrir þá að segja öll rangt mál
Þeir meina það ekki. Reyndar gera þeir það ekki.
En líkurnar eru, þegar þú opnar fyrst um ófrjósemi þína, er vinur þinn eða fjölskyldumeðlimur að segja eitthvað sem hljómar (eða er) ónæmir .
"Að minnsta kosti er það ekki krabbamein!"
"Ég þekki einhvern sem varð ólétt þegar þeir reyndu að samþykkja. Þú ættir að reyna að samþykkja. "
"Þú ert heppinn að þú hefur ekki börn, treystu mér!"
Trúðu það eða ekki, fólk fellur aftur á þessum algengum yfirlýsingum vegna þess að 1) þeir vita ekki hvað ég á að segja, og 2) þeir vilja segja eitthvað ... og þetta er fyrsta sem kemur upp í hugann.
Grundvallar eðlishvöt flestra einstaklinga þegar það er í andliti við sársauka annars manns er að losna við sársauka. Þeir geta ekki séð um sársauka þína, þannig að þeir reyna að segja frá því eða gefa þér fljótlegan og auðveldan lausn svo að þeir geti fundið þau hjálpa.
Ef og þegar þeir segja þetta, þýðir það ekki að þú mistókst að segja þeim. En það þýðir að þú munt líklega þurfa að fræða þá um hvað ekki að segja.
Þú gætir viljað senda þeim tölvupóst á þessum greinum:
- 12 hlutir ekki að segja til einhvers með ófrjósemi
- 10 hlutir til að hætta að gera ef þú vilt styðja einhvern með ófrjósemi
Vertu tilbúinn til að segja þeim hvernig þau geta hjálpað
"Hvernig get ég hjálpað?"
Þetta er besta svarið sem þú getur von á þegar þú deilir með vini eða fjölskyldumeðlimi.
Það besta fyrir þig að gera er að gefa þeim leið til að hjálpa þér.
Hugsaðu um hvernig þú gætir svarað þessu fyrirfram.
Kannski viltu bara einhver að tala við, öxl að gráta á, þegar hlutirnir eru erfiðar. Segðu þeim það.
Kannski þarftu einhver að horfa á börnin þín þegar þú ferð í frjósemisstöðina. Spurðu þá.
Kannski ertu að reyna að afla fjár til að greiða fyrir meðferðirnar þínar. Íhuga vandlega að spyrja hvort þeir vildu vera tilbúnir til að hjálpa.
Ekki vera hræddur við að deila hvers konar stuðningi sem þú getur notað.
Þú getur einnig deilt með þeim þessari grein:
Komast út um áskoranir á frjósemi þinni er ekki auðvelt, en það getur verið mikil léttir að ekki lengur halda baráttunni þinni leyndarmál.
Einnig veit að þegar þú talar um ófrjósemi, ertu að tjá fyrir aðra í ófrjósemi samfélaginu.
Því fleiri sem þar eru að tala um ófrjósemi, því minni skömm verður um það mál.
Það er ekki bara gott fyrir þig - það er gott fyrir alla.