Hvað á að segja og hvernig á að bjóða upp á stuðning við vin eða fjölskyldumeðlim
Svo hefur vinur eða fjölskyldumeðlimur trúað á þig að þeir eru í erfiðleikum með að verða þunguð. Kannski hefurðu grun um að þau hafi verið að takast á við ófrjósemi, en þetta er ekki stór óvart. Eða kannski ertu mjög hneykslaður.
Sama hvernig þú tókst fréttirnar, sú staðreynd að þeir hefðu sagt þér er stórt mál. Þetta þýðir að þeir treysta þér. Þeir telja að þú munt vera studd.
Hins vegar getur það verið erfitt að vita hvernig á að veita þessi stuðning, sérstaklega ef þú hefur aldrei upplifað ófrjósemi sjálfur.
Hér er það sem þú getur gert.
Lærðu meira um ófrjósemi
Lestu upp að minnsta kosti grunnatriði ófrjósemi til að vera stuðningsmaður vinur. Ekki svo að þú getir boðið ráðgjöf (sem mun líklega verða óvelkomin), en svo er hægt að bjóða upp á stuðning á skilvirkari hátt.
Að þekkja grunnatriði IVF , til dæmis, auðveldar vini þínum að tala um hringrás hennar. Þú munt ekki bregðast við losti sem hún þarf að gefa sér fjölmargar inndælingar. Þú veist nú þegar.
Annar ástæða til að bursta upp á grunnatriði er svo að þú finnur ekki sjálfur að endurtaka algeng mistök . Frjósemi áskorun er notuð til að heyra goðsögn. Hins vegar myndi það vera gott ef sá sem þeir hafa treyst á að bjóða upp á stuðning - þú - væri ekki einn þessara goðsagnar-endurtekinna fólks.
Spyrðu þá hvað þeir þurfa
Að biðja vin um hvað hún eða hann þarf hljómar svo einfalt.
En fáir gera það! Kannski vegna þess að þeir eru í vandræðum með að vita ekki hvað ég á að gera, eða ef til vill vegna þess að við erum áhyggjur, gerir það okkur minna stuðnings. (Ekki dreymum við allt um fólk sem veit hvað við þurfum án þess að þurfa að stafa það út?)
Hins vegar, fólk sem er í erfiðleikum, hikar oft við að biðja um það sem þeir þurfa.
Þeir mega ekki vilja vera "byrði". Stundum eru þeir svo óvart að biðja um hjálp kemur ekki einu sinni fyrir þá.
Hér eru nokkur atriði sem þú getur boðið sem hjálp:
Mæta erfiðu skipun með þeim. Hvort sem þeir vilja að þú setjist bara í biðstofunni eða komist inn og haltu hendi þinni.
Horfa á eldri börnin sín. Ef þeir eru að takast á við ófrjósemi í öðru lagi , getur það verið erfitt með eldri krakka heima að sækja um skipanir í frjósemisstöðinni .
Bjóddu að vera æfingarfélagi, ef þú veist að þeir eru að reyna að léttast. Stundum þurfa konur (og karlar) að léttast til að gera meðferðirnar skilvirkari. Það er miklu auðveldara að léttast þegar þú hefur félagi að vinna með þér. (Réttlátur leggur ekki til þyngdartapsins á eigin spýtur. Sjá hér að neðan hvað eigi að segja.)
Vita hvað ég á að segja
Þegar þú ert ekki viss um hvað ég á að segja gætirðu viljað prófa eitt af þessum viðbrögðum:
- Mér þykir leitt að heyra að.
- Hvað get ég gert til að hjálpa?
- Viltu tala um það?
- Ég er hér til að hlusta, þegar þú þarft mig.
- Ég vildi að ég vissi hvað ég ætti að segja til að hugga þig.
- Ég óska eftir því sem ég gæti gert eða sagt að myndi gera það betra.
Vita hvað ekki að segja
Hlutur sem þú ættir ekki að segja til frjósemis áskorun vinur eru:
- Tillögur að þeir ættu að "bara slaka á" eða "bara fara í frí, og það mun gerast."
- Öll setning sem byrjar með "að minnsta kosti." (Eins og í, "Að minnsta kosti ertu þegar með eitt barn" eða eftir fósturláti, "Að minnsta kosti þú veist að þú getur orðið þunguð.")
- Allir setningar sem byrja á "Þú getur alltaf ..." (Eins og í, "Þú getur alltaf gert IVF" eða "Þú getur alltaf samþykkt.")
- Allir yfirlýsingar sem gefa til kynna að þeir séu "heppnir" að vera án krakka. Já, meðgöngu og foreldra er ekki auðvelt, en ekki allt sem er þess virði að hafa í lífinu er auðvelt. Ekki hafa börn þegar þú vilt að þau geri þig ekki heppinn.
- Allir yfirlýsingar sem draga úr sársauka sem þeir upplifa, eins og "Það er ekki svo slæmt" eða "Að minnsta kosti er það ekki krabbamein" eða "Einn daginn lítur þú aftur og hlær að þessu."
- Allir vísbendingar sem þeir eru bara að reyna ekki nógu vel. Ekki sérhver par mun vilja fara á IVF , til dæmis. Ef það á við um vin þinn, þá er það nauðsynlegt að styðja ákvörðun sína.
Annar nei-nei er að þrýsta á þá til að gera breytingar á lífsstíl, hvort sem um er að ræða þyngdartap eða aðra frjósemi hvatamanna.
Þú hefur ekki hugmynd um hvað þeir hafa reynt eða ekki eða hvað frjósemi þeirra er. Þú getur ekki einu sinni vita hvort þeir standa frammi fyrir ófrjósemi kvenna , karlkyns ófrjósemi , bæði eða óþekktar orsakir.
Treystu því að ef vinur þinn er nógu góður til að velja þig sem vin þá eru þeir líka nógu góðir til að kanna þessi mál á eigin spýtur.
Fá þátt í ráðgjöf
Önnur leið til að sýna stuðninginn er að taka þátt í frjósemisaðgerðum . Flestar áreynsluaðgerðir koma frá þeim sem hafa bein áhrif á sjúkdóm eða vandamál. Næstasta hópurinn kemur frá ástvinum sem þekkja mann í baráttunni.
Hvernig getur þú orðið frjósemi talsmaður?
- Þegar þú heyrir fólk sem dreifir misskilningi um ófrjósemi eða frjósemismeðferð skaltu tala upp.
- Ef sveitarstjórnin reynir að fara framhjá lögum sem gætu haft neikvæð áhrif á frjósemi eða þá sem hugsa um ættleiðingu, láttu rödd þína heyrast. Skrifaðu bréf, hringdu í síma.
- Íhugaðu að sækja dagskrá ráðsins . Þetta er viðburður sem haldið er af með RESOLVE, þar sem einhver getur komið og talað við forsetaembættið um þarfir frjósemi samfélagsins.
- Getur ekki mætt áfrýjunardegi? Skrifaðu bréf sem vinur þinn eða fjölskyldumeðlimur getur hönd afhent þegar / ef þeir mæta.
- Taka þátt í ófrjósemisvitundarviku , yfirleitt síðustu viku apríl á hverju ári.
- Mæta eða fjárhagslega styðja Walk of Hope atburðinn.
Orð frá Verywell
Þú gætir fyrir slysni sagt eitthvað slæmt og átta sig á því augnabliki síðar þegar þú sérð útlitið á andliti þeirra eða hlustað á óþægilega þögn um símann. Ef þetta gerist skaltu bara biðjast afsökunar og segja að þú sért ekki alltaf réttu hlutina til að segja, svo stundum segi þú ranga hluti.
Enginn gerir ráð fyrir að þú sért frábær manneskja, og að setja það álit á sjálfan þig getur komið í veg fyrir að þú veitir þeim stuðning sem þú getur veitt. Ófullkominn stuðningur er alltaf betri en ekkert yfirleitt.
Ef þú ert tilbúin / ur til að spyrja vin þinn hvað hún eða hann þarfnast mest og læra af mistökum þínum, þá ertu skylt að verða stuðningsmaður vinur þinn frjósemi, sem áskorunin er með.