Kíkið á líkama þinn, barnið þitt og fleira
Velkomin í viku 4 á meðgöngu þinni. Þetta er þegar margir konur læra stóru fréttirnar. Þú tókst annaðhvort heimaþungunarpróf um leið og þú misstir tímann þinn, eða þú tókst einn daginn fyrirfram. Það er þó mikilvægt að hafa í huga að hjá sumum konum getur það tekið 2-3 vikur eftir ósvörun áður en þau framleiða greinanlegt magn kórónískra gonadótrópíns (hCG) manna .
Trimester þín: Fyrsti þriðjungur
Vikur til að fara: 36
Þú í þessari viku
Stig hCG í líkamanum er að aukast, sem leiðir ekki aðeins til jákvæðrar meðgönguprófs, heldur einnig á fyrstu einkennum meðgöngu . "Á fyrsta þriðjungi ársins tvöfaldast hCG stigum á tveggja til þriggja daga og kíkja um viku 10 ," segir Allison Hill, MD, einkaþjálfari OB-GYN í Los Angeles. "Þetta hormón er að hvetja eggjastokka til að framleiða prógesterón, sem er mikilvægt fyrir þróun fósturs ."
Því miður er þetta ferli einnig beint og óbeint ábyrgur fyrir ógleði og þreytu, brjóstleysi, krampa og höfuðverk. En vita að sumir konur upplifa ekki eitthvað af þessum einkennum, og það endurspeglar á engan hátt heilsu og vellíðan þeirra vaxandi barna. "Það er í raun engin leið til að vita hver mun þjást af hvaða einkenni," segir Dr. Hill. Jafnvel að upplifa einkenni á fyrri meðgöngu má ekki spá fyrir um hvernig þú finnur þetta ferli.
Barnið þitt í þessari viku
Þó enn smásjá á aðeins 0,78 tommu að lengd er kúlan frumna sem vaxa í legi þínu opinberlega fósturvísa, sem inniheldur tvö mismunandi lag sem kallast epiblast og hypoblast. Nú í viku 10 (aka fósturþroska tímabilið), munu þessi tvö lög þróast í líffæri líffæra og vefja.
Reyndar er fósturs taugakerfið eitt af fyrstu kerfi til að þróa og er nú þegar að þróast hratt.
Taugakerfi barnsins lokar í lok vikunnar og heilinn og mænu barnsins byrja að þróa. Þess vegna er mikilvægt að halda áfram að neyta 400 míkrógrömm af fólínsýru á dag, sem dregur stórlega úr líkum barnsins á að þróa alvarlega taugaþrýstingsgalla.
Á sama tíma kemur snemma lifrarstarfsemi fylgjunnar, sem samanstendur af fósturvísum, fylltri amnion og eggjarauða. Þetta verndar og nærir fóstrið þar til fylgjan er að fullu þróuð og tekur taumana.
Aðgát
Hvort sem þú ert spenntur að læra að þú ert ólétt eða ekki, er mikilvægt að vita að þungun - og að reyna að verða ólétt - getur verið tilfinningalega flókin. "Það er engin alhliða tilfinning sem sérhver þunguð kona líður," segir Dr. Hill. "Í starfi mínu, ég hef séð barnshafandi konur sem eru euphoric, þunglyndi, auðvelt að reiði, fyllt með Zen-eins og ró, eða riddled með áhyggjum. Ég hef líka séð konur hjóla í gegnum allar tilfinningar á litrófinu innan eins þriðjungs. "
Mundu bara að viðbrögðin þín - hvort jákvæð, neikvæð eða tvítekin - er eðlileg. "Þú getur jafnvel komið þér á óvart með viðbrögðum þínum," segir Shara Marrero Brofman, PsyD, frjósemi og frjósemisfræðingur við Seleni Institute.
"Afmarka hluturinn er að þú sért ekki sekur um hvernig þér líður."
Á skrifstofu læknisins
Þegar þú hefur lært að þú sért þunguð skaltu fara á undan og gera fyrsta fæðingarorlofið þitt í um það bil viku 8 . "Þó ekki allir konur vilji fyrirtæki, ef þú gerir það, vertu viss um að skipuleggja fyrsta fæðingarorlofið þitt fyrir þann dag og tíma sem félagi þinn eða vinur eða fjölskyldumeðlimur getur tekið þátt í þér," segir Dr. Brofman. Ef þú vilt ekki einhver í prófrúmi með þér, þá geta þeir ennþá boðið stuðning í biðstofunni.
Ekki gleyma að koma tilbúinn til að deila byrjunardagsetningu síðasta tíða þinnar.
Heimsóknir heimsóknaraðila
Þú munt sjá heilbrigðisstarfsmann þinn mikið meðan á meðgöngu stendur.
Almennt ferðu í hverjum mánuði þar til þú ert 28 vikur með. Frá vikum 28 til 36 aukast heimsóknir þínar í tvær skipanir í mánuði. Þegar þú hefur náð 36 vikna stigi skaltu skipuleggja vikulega skoðun. (Þetta er auðvitað ekki satt fyrir alla meðgöngu. Ef þú ert talin mikil hætta geturðu séð heilbrigðisstarfsmann þína oftar.)
Fyrir samstarfsaðila
Að læra að þú og maki þinn séu fljótir að vera foreldrar, er þungur fyrir ykkur bæði , hvort meðgöngu þín hafi verið skipulögð eða ekki. Þó að hún kann að fara í gegnum líkamleg einkenni , þá eru bæði ykkar að fara í gegnum náttúrulega tilfinningalega rússíbani. Samúð og samúð um allt er alltaf leiðin til að fara.
"Reyndu þitt besta til að lágmarka álag eða óöryggi," segir Dr. Brofman. "Á sama tíma skulu báðir aðilar leita til tilfinningalegrar og hagnýtrar stuðnings frá bækur og vinum."
Verywell Checklist
- Taktu heimaþungunarpróf .
- Deila fréttunum með maka þínum.
- Gerðu tíma með heilbrigðisstarfsmanni þínum.
- Haltu áfram að taka fæðubótarefni .
Síðasta vika: Vika 3
Tilkoma: Vika 5
> Heimildir:
> Allison Hill, MD Email samskipti. Október, nóvember 2017.
> American Meðganga Félag. Meðganga Vika 4. http://americanpregnancy.org/week-by-week/4-weeks-pregnant/
> Nemours Foundation. Kidshealth.org. Meðganga Dagatal, Vika 4. http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/pregnancy_calendar/week4.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email og símafjarskipti. Október, desember 2017.