Kíkið á líkama þinn, barnið þitt og fleira
Velkomin í viku 10 á meðgöngu þinni. Þó að þú hafir líklega ennþá svikinn í hormónabylgjunni fyrsta þriðjungi ársins skaltu vita að þú átt aðeins einn mánuð þangað til þú kemst inn í annan þriðjung, þegar einkenni eins og ógleði og mikilli þreytu hverfa oftast. Hins vegar þarf barnið þitt ekki að bíða eftir fjórum vikum fyrir spennandi vakt. Í þessari viku er hann eða hún nú opinberlega talinn fóstur og úthellt heiti fósturvísis til góðs.
Trimester þín: Fyrsti þriðjungur
Viku til að fara: 30
Þú í þessari viku
Þú ert líklega ennþá í þykkt þriggja mánaða þreytu . Líkaminn þinn framleiðir meira blóð fyrir barnið, sem lækkar blóðþrýstinginn og blóðsykurinn. Báðir þessir hlutir geta valdið syfju í dag. Upptaka af hormónunum hCG og prógesteróni gerir það sama, en progesterón tekur það eitt skref lengra og getur einnig haldið þér upp á nóttunni.
The sparkari? Þegar svefn kemur, getur þú upplifað fleiri skær og skrýtnar drauma . Það er talið að-aftur-hormón gæti verið að kenna þar sem þau hafa ekki aðeins áhrif á tilfinningar heldur einnig hvernig heilinn vinnur þeim. Það er einnig teymið að þegar venjulegir svefnrannsóknir eru truflar með því að vakna til að nota baðherbergið, getur það haft áhrif á REM svefn, sem er svefnröðin þegar draumar eiga sér stað.
Talaðu um að nota baðherbergið, ef þú kemst að því að þú getir ekki týnt eða tæma þvagblöðrurnar þínar núna eða næstu vikna meðgöngu þína skaltu tala við heilbrigðisstarfsmann þinn.
Þar sem legið þitt vex upp í mjaðmagrindina getur það orðið klofið milli beinagrindarinnar og blöðruna sem veldur þvagteppu. Ef það er raunin fyrir þig, gætir þú þurft að fá þvagblöðruna þína tæmd. Þó það sé ekki sérstaklega skemmtilegt, mun þetta leysa þegar legið er yfir 12 vikna stærð.
Barnið þitt í þessari viku
Grunnurinn fyrir heilann, lifur, nýru og þörmum barnsins var allt lagt á fósturvísum. En nú þegar hann eða hún er fóstur, byrja þeir að gera störf sín á meðan þeir halda áfram að þróast stöðugt.
Í viku 10 er barnið þitt að vera aðeins tvo tommur langur og höfuð hans er að taka upp hálft líkamann. Ekki aðeins er höfuðið stórt í samanburði við það sem eftir er af barninu, það er bulging á enni. Þetta er hins vegar ekkert að hafa áhyggjur af. Það er einfaldlega að leyfa pláss fyrir óvænta heila barnsins að vaxa.
Þar að auki hafa fingur og tær barnsins líklega misst vatnsbotninn og byrjað að vaxa neglur. Gómur barnsins-aka þakið munni barnsins nærri þessari viku. Auk þess er ólíklegt að allir meðfæddir óeðlilegar aðstæður þróist eftir þessa viku, sem ætti að veita mikla léttir fyrir áhyggjur af mæðrum.
Á skrifstofu læknisins
Þetta er líklega fyrsta heimsókn um fæðingu þar sem heilbrigðisstarfsmaðurinn getur boðið þér erfðapróf á fóstur . Þessar prófanir taka tvær gerðir: skimunarprófanir og greiningarprófanir. "Skoðunarprófanir segja þér líkurnar á því að barnið þitt geti haft fæðingargalla, en greiningarprófanir segja þér með meira en 99 prósent vissu hvort barnið þitt sé með truflun," segir Allison Hill, MD, OB-GYN og höfundur meðgöngu þinnar , Leiðin þín og meðhöfundur Mamma Docs 'Ultimate Guide til meðgöngu og fæðingar.
Skoðunarpróf eru oft boðin þeim sem eru yngri en 35 ára, en greiningarpróf eru leiðbeinandi fyrir eldri konur, þó að það sé ekki hraðvirk regla.
Eitt skimunarpróf sem getur komið í leik í þessari viku er fruma-DNA-prófun (cfDNA) , einnig nefnt noninvasive prenatal testing. A cfDNA próf er stundum leiðbeinandi fyrir konur sem uppfylla eitt eða fleiri af eftirfarandi viðmiðum:
Fyrri barn með erfðasjúkdóm (eða afbrigðilegu krónur í fyrri meðgöngu)
Hér færðu einfalda blóðpróf sem getur greint brot af fóstur DNA sem er í tölvunni þinni.
Þessi próf skjár fyrir algengustu trisomies, en ekki tauga rör galla . Vertu meðvitaður um að það sýnir einnig kynlíf barnsins, svo vertu viss um að segja sérfræðingnum þínum ef þú vilt frekar bíða eftir því að finna það út.
"Núna er cfDNA rannsakað til notkunar hjá konum með litla áhættu, og nákvæmni virðist vera svipuð og hjá konum með mikla áhættu," segir Dr. Hill. "Í heildina er það með hæsta greiningarmörk allra skimunarprófa." Vegna þess að þetta er skimunartruflanir, þó að allar óeðlilegar niðurstöður séu staðfestar með greiningarpróf.
Talaðu við heilbrigðisstarfsmann þinn til að sjá hvort prófið sé gott val fyrir þig. (Tryggingar ná yfir þetta próf fyrir konur sem eru talin áhættusöm, en sumar áætlanir munu einnig ná til lágmarkskona kvenna.)
Á sama tíma, á milli viku 10 og viku 12 , getur heilbrigðisstarfsmaður þinn boðið þér kórínsýru sýnatöku (CVS) . Ólíkt cfDNA, þetta er greiningarpróf. Það er stundum lagt til kvenna sem uppfylla eitt eða fleiri af eftirfarandi viðmiðum:
Aldur 35 eða eldri
Fyrri barn með erfðasjúkdóm (eða afbrigðilegu krónur í fyrri meðgöngu)
Að því er varðar fyrri skimunarprófanir
Fjölskyldusaga um erfðavandamál (annaðhvort samstarfsaðili)
Hér eru sýni af frumum úr chorionic villi-fingur-eins og mannvirki í útlínuhúðinni sem veita næringarefni til fóstursins fjarlægð og prófuð fyrir fjölda afbrigðilegra afbrigða eins og Down heilkenni, Tay-Sachs sjúkdómur, og brothætt X heilkenni.
Það eru tvær tilbrigðir af prófinu:
- Transcervical CVS: Heilbrigðisstofnunin notar ómskoðun til að leiðbeina þunnt rör frá leggöngum í leghálsi. Einu sinni er lítið sýnishorn af chorionic villi (fingur-eins og mannvirki í legi legsins) varlega fjarlægð með sogi.
- Brjóstabólga CVS: Sýni er fjarlægt með nál sett í gegnum kviðarholið.
Þó að sumar finndu CVS að vera sársaukalaus, þá upplifa aðrir tímabundið krampa meðan á meðferð stendur. Niðurstöður eru almennt í boði eins fljótt og nokkrar klukkustundir eða í nokkra daga.
Sérstakar hliðstæður
Hefur þú tilkynnt um meðgöngu þína ennþá? Sannleikurinn er, það er ekki fullkominn tími, aðeins tími sem líður rétt fyrir þig. Í framhaldi af því hafa heilbrigðisstarfsmenn, sem notaðir voru til að mæla með konum, ekki dreift fréttirnar fyrr en að ljúka fyrsta þriðjungi þeirra, þegar hætta á fósturláti lækkar verulega. En tímarnir eru að breytast - og svo eru mennirnir að taka á þessu.
"Sumir kjósa að segja nokkrum nánum einstaklingum snemma á meðgöngu þeirra vegna þess að þeir vilja stuðning þeirra, sama hvað gerist," segir Shara Marrero Brofman, PsyD, frjósemi og frjósemi sálfræðingur hjá Seleni Institute, sem er nonprofit stofnun sem sérhæfir sig í móðurmál kvenna og æxlun geðheilsu. "Enn aðrir halda fréttum sínum mjög einka vegna menningar þeirra, fyrri reynslu, eða einfaldlega óskir þeirra. Allt ofangreint er í lagi og ákvörðun verður tekin á milli þín og maka þinn. "
Mundu þó að það eru nokkrar minna en hugsjónar stundir sem vertu að hafa í huga.
Heimsóknir heimsóknaraðila
Hér er eitthvað spennandi að hlakka til: Á milli 10 og 12 vikna getur fóstursdoppler stethoscope leyft þér að heyra hjartslátt þinn í fyrsta sinn . (Þessi tegund af stethoscope veitir hljóðbylgjur af barninu og skilar framsetningu fósturs hjartsláttarins.)
Aðgát
Ef þreyta er að taka tollinn sinn skaltu taka virkan þrep í því að bæta svefnmynstur þinn. Byrjaðu með því að huga að daglegu venjum þínum og koma á stöðugri, heilbrigðu og róandi kvöldinu. Fyrst skaltu ganga úr skugga um að þú borðar kvöldmat að minnsta kosti tveimur klukkustundum fyrir svefn til að hjálpa þér með neikvæða meltingartruflanir og brjóstsviða frá því að halda þér vakandi. Eins og slökkt er á vinnustundum skaltu taka afslappandi, heitt sturtu. (Eftir að skola líkamshitastigið sem þú upplifir undirbýrðu þig fyrir svefn.)
Síðan skaltu njóta decaffeinated te og vertu viss um að slökkva á sjónvarpinu, tölvunni, spjaldtölvunni og snjallsímanum tveimur klukkustundum áður en þú ferð að sofa. Útsetning fyrir þessum rafeindatækni bælar framleiðslu melatóníns, hormón sem hjálpar til við að undirbúa líkamann til hvíldar. Þegar þú seinkar þetta merki, gerir þú það erfiðara að sofna.
Fyrir samstarfsaðila
Það er mikilvægt að vera opin með maka þínum þegar kemur að tilfinningu þinni um að deila meðgöngu fréttunum þínum. Pör eru ekki alltaf sammála um hvenær á að segja - og hver fær að vita. "Talandi um allt er lykillinn," segir Dr. Brofman. "Taktu af báðum ástæðum þínum fyrir því að vilja eða ekki vilja til að deila. Og ef þú kemst í krossgötum, kannski er málamiðlun. Hins vegar, þá skal alltaf vera opið fyrir áhyggjum annarra og ástæðna. "
Verywell Checklist
Haltu áfram að taka fæðubótarefni .
Haltu áfram að drekka um átta til 12 glös af vatni á dag.
Kortaðu út heilbrigt svefnvenjur.
Kíktu á að kaupa meðgöngu eða líkama kodda, sem er sérstaklega lagaður til að styðja við þungaða líkamann og hjálpa þér að hvíla.
Síðasta vika: Vika 9
Tilkoma: Vika 11
> Heimildir:
> Allison Hill, MD Email samskipti. Október, nóvember 2017.
> American Meðganga Félag. Þreyta meðan á meðgöngu stendur. http://americanpregnancy.org/your- pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Heilsugæslustöðvar ríkisins. HealthyWomen.org. Meðganga og foreldra. First Trimester meðgöngu: 10 vikur meðgöngu. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours Foundation. Kidshealth.org. Meðganga Dagatal, Vika 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email og símafjarskipti. Október, desember 2017.