Hvernig á að létta verki og brjóst bólgu
Kálblöð eru notuð af sumum konum til að draga úr brjóstbólgu og létta sársauka og óþægindi sem brjóstagjöf , of mikið af brjóstamjólk , eða að afla barn frá brjóstagjöf getur valdið því. Vísindamenn vita ekki hvort það er eign innan hvítkálblöðunnar sem hjálpar til við að draga úr sársauka og bólgu, eða ef bólga fer niður vegna þess að hvítkál virkar sem kalt þjappa.
Hins vegar sýna rannsóknir að ef þú ert með barn á brjósti og þú setur kældu laufir hvítkálksins beint á brjóstin, þá er það ekki aðeins róandi heldur getur það einnig hjálpað til við að draga úr brjóstverkjum og bólgu.
Hvernig á að nota hvítkálblöð á brjóstunum fyrir engorgement eða frásögn
- Áður en þú notar hvítkálblöð fyrir augljós brjóst, viltu að þau verði kalt. Svo skaltu setja höfuð af hvítkál í kæli. Þú getur notað græna eða rauðu hvítkál, en rauðkál er líklegri til að láta blettur eða aflitun á bak á brjóstholi og brjóstagjöf .
- Þegar höfuðkáli er kælt skal fjarlægja það úr kæli. Skrælið af ytri laginu af laufum og kastaðu þeim í burtu. Dragðu síðan af tveimur innri laufum og setjið höfuð hvítkál aftur í kæli, þannig að það verður tilbúið næst þegar þú þarft það.
- Í vaskinum skaltu nota kalt vatn til að skola af báðum laufunum sem þú hefur eytt. Þú vilt vera viss um að þau séu hreinn og laus við óhreinindi, varnarefni og leifar.
- Eftir að þú hefur skolað laufið skaltu skera vandlega úr stilknum frá miðju hvers blaða án þess að skera það í tvö stykki. Þú vilt halda því eins og eitt stykki með slit niður í miðjuna. Þegar þú hefur fjarlægt stilkurinn og skorið skurðina, verður laufin að passa vel yfir brjóstin án þess að þekja geirvörtuna þína.
- Næst skaltu setja hreina, kalda hvítkálana á brjóstin. Settu hvert blaða í kringum hvert brjóst, en láttu geirvörurnar verða fyrir áhrifum. Með því að halda hvítkálinni úr geirvörtum þínum, mun húðin í kringum geirvörturnar verða þurr og ósnortinn.
- Haltu hvítkálunum á sínum stað á brjóstunum á sama hátt og þú myndir halda kalt þjappa. Eða er hægt að vera með brjóstahaldara til að halda laufunum fyrir þér. Ef þú hefur áhyggjur af að leka skaltu setja hreint, þurrt brjóstpúði yfir brjóstvarta þína ofan á hvítkálblöðinni til að drekka brjóstamjólkina .
- Þú getur skilið hvítkálarnar á brjóstunum í u.þ.b. 20 mínútur eða þar til þau verða heitt. Þá fjarlægðu þær frá brjóstunum.
- Kastaðu blæktu laufunum og notaðu ferska þá næst.
- Endurtaktu þetta ferli þar til þú byrjar að fá smá léttir og líða betur.
Hvenær á að hætta að nota hvítkálblöðin ef þú ert enn með brjóstagjöf eða dæla
Ef þú ert enn með barn á brjósti eða dælir fyrir barnið þitt og vilt bara nota laufkál til að draga úr bólgu í brjóstum og létta brjóstamyndun, vertu varkár ekki að ofleika það. Þegar þú hefur tekið eftir að brjóstin þín líður betur og bólga hefur farið niður skaltu hætta að nota hvítkál á brjósti þínu. Þó að notkun á köldu þjöppum eða köldum hvítkálum hjálpar til við að draga úr bólgu í brjósti og engorgement getur það einnig lækkað mjólkurframboð þitt .
Ef þú heldur áfram að nota köldu hvítkál á brjóstunum eftir að þú hefur lést bólgu og svitamyndun, er hægt að enda meiri lækkun á brjóstamjólkinni en þú varst að búast við.
Notkun hvítkálblöðra til að brenna og þorna
Ef þú ert að fráveita barnið þitt eða þú vilt þorna upp brjóstamjólkina þína og bæla mjólkurgjöf að öllu leyti þarftu ekki að hafa áhyggjur af því að hvítkál skilji meðferð sem veldur lágu brjóstamjólk. Þú getur haldið áfram að nota hvítkálblöðin á brjóstunum eins lengi og þau eru gagnleg.
> Heimildir:
> American Academy of Pediatrics. Leiðbeiningar New Mother til brjóstagjöf. Bantam Bækur. Nýja Jórvík. 2011.
> Arora S, Vatsa M, Dadhwal V. Samanburður á laufkáli vs. heitt og kalt samþjappað í meðhöndlun á brjósti. Indian tímarit um samfélagslyf. 2008 Júlí 1; 33 (3): 160.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Brjóstagjöf A Guide For The Medical Profession áttunda útgáfa. Elsevier Heilbrigðisvísindi. 2015.
> Sagar N, Kaur J. Virkni hvítkálblöðra í léttir á brjóstþroska meðal eftirfæddra mæðra. International Journal of Nursing Education. 2013 Júlí 1; 5 (2): 76.