Rétt eftir fæðingu munt þú hafa fólk sem mun sjá um þarfir þínar. Á sjúkrahúsi verður þú með hjúkrunarfræðinga til að aðstoða þig; heima getur þú átt ljósmóðir eða læknir. Þetta fólk mun fylgjast með mikilvægum einkennum þínum og horfa á barnið. Þeir munu einnig nudda legið til að vera viss um að það byrji að koma í veg fyrir að koma í veg fyrir blæðingu . Þó að orðið nudd hljómar vel, þá er það ekki svo skemmtilegt vegna þess að kviðin þín er líklega ömurleg, sérstaklega ef þú átt bara fæðingu í keisaraskurði .
Kviðverkir
Þú verður venjulega að vera á sjúkrahúsi í tvo daga eftir fæðingu og fjórum dögum eftir keisaraskurð. Þú getur dvalið meira eða minna, allt eftir heilsu þinni. Fæðingarheimili hefur styttri dvalar sem eru mismunandi frá nokkrum klukkustundum til dags. Á þessum tíma hefur þú aðgang að einhvers konar verkjalyfjum fyrir eftir sársauka og líkamlega bata þinn . Vertu viss um að spyrja lækninn, ljósmóður eða hjúkrunarfræðing hvernig á að annast þig heima, þar á meðal sársauka lyf, þægindi ráðstafanir og sitz böð .
Næringarefni
Að horfa á það sem þú borðar er mikilvægt. Þó ekki fyrir þyngdaraukningu. Líkaminn þinn hefur bara verið í gegnum meiriháttar breytingu og nærandi það með miklu góðu mati til að hjálpa þér að lækna hraðar og líða betur fyrr. Brjóstagjöf mamma þarf aðeins um 300 aukalega hitaeiningar á dag. Þú gætir viljað halda áfram að taka vítamín í fæðingu eftir fæðingu.
Líkamsþjálfun og líkamsþjálfun
Ekki vera í miklum þjóta til að komast aftur í að vinna út fullan gufu.
Mundu að fara auðveldlega á sjálfan þig og fara varlega aftur í æfingu . Eftir fæðingu í leggöngum getur þú byrjað að æfa 4-6 vikum eftir að barnið þitt fæddist. Vegna þess að keisaraskurður er aðgerð, þá þarftu að bíða í 6-8 vikur áður en þú hefur æft aftur.
Kærleikurinn þinn
Trúðu það eða ekki, þú munt hafa kynlíf aftur eftir að þú ert með barn.
Þú þarft að bíða þangað til þú hefur hætt blæðingu sem er merki um að legið þitt hafi læknað. Sumir konur kjósa að hoppa aftur inn í það á meðan aðrir taka hægari hraða. Það er ekkert rétt eða rangt svar.
Líkami þinn
Strax eftir fæðingu finnst þér mjög lítið miðað við það. Þó að sum einkenni eins og bólga geta tekið nokkurn tíma til að fara í burtu, líður þér betur. Þú færð einhverjar skemmtileg einkenni eins og svitamyndun í nokkra daga, en það fer líka í burtu. Teyglurnar þínar byrja að hverfa og líkaminn líður betur. Jafnvel þegar þú vinnur út og kemst aftur til eða undir þyngd fyrir þungun , getur líkaminn verið öðruvísi.
Þunglyndi eftir fæðingu og barnabörnin
Þunglyndi eftir fæðingu er mjög alvarlegt mál. Þó að margir konur hafi minniháttar hormónatruflanir, þekktur sem blús barnsins, er þunglyndi eftir kynþroska alvarlegri og varir lengur. Eitt sem margir telja ekki, en það er margt af mamma, er kvíði eftir fæðingu.