Að fá börn til snarl er aldrei erfitt að gera. Að finna góða snakk fyrir börn er erfitt. Ef tween þín er alltaf að leita að einhverju til að munch á, íhuga þessar snakk fyrir börn á öllum aldri. Þeir eru frábærir fyrir skólagöngu, sumarhátíð, helgarhátíð eða hvenær sem er. Og þeir eru hlaðnir með næringarefnum líkamans þarfnast barnsins, frekar en rotvarnarefnin og viðbótarefnin sem þú finnur í flestum unnum, tilbúnum mataræði.
Snakk hugmyndir fyrir börn með heilbrigt snúa
- Lífræn ávöxtur jógúrt (forðast sykurhúðaðar jógúrtdrykki eða jógúrtapinnar sem eru þungar á viðbættum innihaldsefnum og litarefnum)
- Hveitikökur borðuðu með hnetusmjör (eða möndlu smjör) og ávöxtur útbreiðslu
- A handfylli af hnetum (hnetum, möndlum, cashews eða blanda)
- Popcorn (poppaðu þitt eigið, þú getur stjórnað smjöri og saltinnihaldi og það er ekki bætt við rotvarnarefni eða innihaldsefni)
- A veggie diskur (broccoli florets, sellerí prik, gulrót prik, græn pipar prik osfrv) þjónað með Ranch búð
- Fersk ávöxtur (valið úr ávöxtum á árstíðum eins og banana, eplum, appelsínum, clementines, perum, berjum osfrv.)
- Sellerípinnar (skera í bitar í bitum og fylltu með hnetusmjör eða rjómaost, punktur með rúsínum eða craisins)
- Apple sneiðar eða banani umferðir toppað með hnetusmjör eða möndlu smjör (eða kakó heslihnetu breiða út eins og Nutella)
- Yoghurt smoothies (Gerðu þína eigin með lífrænum jógúrt, mjólk, appelsínusafa og ferskum ávöxtum)
- Heimagerður slóð blanda
- Deviled egg
- Banani pops
- Ostur teningur og skinku eða kalkúnn teningur þjónað með hlið búgarðar klæða
- Heimagerður ávöxtur frýs
- Heilkorn korn (Cheerios, Wheat Chex, rifið hveiti) borið fram með 1/2 bolli af skumma mjólk, fyllt með ávöxtum.
- Graham kex toppað með hnetu eða möndlu smjöri og banani hringi (eða rúsínur)
- Kotasæla (toppur með niðursoðinn, teningur í anna, þvingaður eða handfylli af niðursoðnum Mandarin appelsína hluti, þvingaður)
- Yoghurt toppað með handfylli af granola og sneiðum ávöxtum
- Ostur og kex (börnin kjósa mjúkur ostur eins og mjúkur kryddjurtur eða Alouette)
- Kasta hakkað pecans, rúsínum eða craisins í soðnu augnablik haframjöl, bætið mjólk eða rjóma.
- Styið rifið osti yfir korntortilla, örbylgjuofn í um 15 sekúndur og toppur með salsa.
- Gerðu lítið pizzu með því að rífa ensku muffin og álegg með pizzasósu og rifnum osti.
- Allt náttúrulegt Tortilla franskar þjónað með chunky salsa
- Leifar geta stundum verið heilsusamasta snarl allra, sérstaklega ef það væri heilbrigt máltíð, til að byrja með.
- Öll náttúruleg Pita flís þjónað með hummus