Að ala upp dóttur? Hún mun njóta góðs af því að taka þátt í íþróttum.
Við vitum að íþróttir geta leitt til stórra áhrifa fyrir börnin . En vissirðu að þetta getur jafnvel verið meira þroskandi fyrir dætur okkar? Íþróttir fyrir stelpur geta boðið betri sjálfsálit, félagsleg samskipti og geðheilbrigði (hjá stelpum sem spila lið eða einstaka íþróttir í samanburði við þá sem ekki, eða þeir sem spila en falla út snemma).
Rannsakendur fylgdu 4.000 australskum börnum (strákar og stelpur) í tvö ár og fundu tengsl milli þátttöku í íþróttum og heilsufarslegum lífsgæðum, einkum hjá börnum sem spiluðu íþróttir í flestum tveggja ára tímabilinu, hjá börnum sem spiluðu íþrótta , og hjá stúlkum.
Niðurstaða þeirra: "Þátttaka barna í þróunarhæfri liðsþróun hjálpar til við að vernda heilsufarslegan lífsgæði og ætti að hvetja þau á fyrstu aldri og viðhalda eins lengi og mögulegt er."
Bestu íþróttir fyrir stelpur
Sérhver íþrótt getur verið góð fyrir stelpur! Næstum allir ungmennaíþróttir sem þú getur heyrt getur verið og er spilað af bæði strákum og stúlkum - frá stelpuþættum valkostum eins og klappstýra, leikfimi og skautahlaupi til atburða sem einu sinni eru áskilinn fyrir stráka, eins og glíma, kraftbragð og jafnvel að takast á við fótbolta . Í mörgum tilfellum (hugsa fótbolta , íshokkí og fána fótbolta) eru liðin samhljóða til unglingaáranna.
Besta leiðin til að passa barnið við rétta íþrótt fyrir hana er að láta hana reyna eins mörgum og hún getur. Kick í kringum fótbolta í garðinum eða í garðinum. Kenna henni hvernig á að hjóla. Taktu hana í almenna skauta á skautunum eða til að prófa keilu eða klettaklifur eða bardagalistir.
Margir vinnustofur og líkamsræktarstöðvar munu leyfa barninu þínu að reyna einum bekknum ókeypis. Þú getur líka séð hvort líkamsræktarstöðin þín, samfélagsþingið, eða borgagarðurinn og afþreyingardeildin hafi íþróttamiðstöðvar fyrir börnin. Þetta gerir dóttur þína kleift að kíkja á nokkrar mismunandi íþróttir í einu. Þú veist aldrei hver mun taka athygli hennar.
Þegar dóttir þín hefur prófað marga mismunandi íþróttir getur þú byrjað að núll á íþróttum eða íþróttum sem eru góðar samsvörun fyrir persónuleika hennar, færni og hagsmuni. Team íþróttir flytja auka kosti (að minnsta kosti samkvæmt Australian rannsókn), en ekki gleyma að margir einstakir íþróttir geta einnig haft lið hluti: sund , skíði , hoppa roping, og margt fleira. Og ef hún er staðráðin í að fljúga einleik, mun hún samt uppskera ávinning og líklega þjálfa með jafningja og þjálfara sem verða staðgengill liðsfélagar.
Gæsla stelpur örugg
Stelpur eru ekki viðkvæmari en strákar þegar það kemur að hættu á íþróttaskaða ; Það er mikilvægt fyrir öll börnin að spila á öruggan hátt. Hins vegar ættir þú að vera meðvitaðir um að stelpur gætu verið næmari fyrir ákveðnum tegundum meiðslna, svo sem samskeyti tár í hnjánum. A íþrótta líkamlegt fyrirfram þátttöku getur hjálpað til við að þekkja tiltekna áhættu fyrir barnið þitt og leiðir til að draga úr þeim. Til að vernda barnið gegn tilfinningalegum, líkamlegri og kynferðislegu ofbeldi í íþróttum, komdu að því að finna hvort lið hans eða deildin hafi tekið þátt í SafeSport þjálfun .
Hvort stúlkan þín fer í íþrótt sem leggur áherslu á sveigjanleika og náð, styrk eða hraða, samvinnu eða einstaka árangur getur það hjálpað henni að taka sterkar skref í átt að ævarandi heilsu, hæfni og gleði.
Heimild:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA og Okely AD. Íþróttaþátttaka og foreldrarskýrður heilsufarsleg lífsgæði hjá börnum: Langtímasamtök. Journal of Pediatrics , Vol. 164, nr. 6, júní 2014.