Hvernig hefur það áhrif á brjóstamjólkina og barnið þitt
Getur þú borðað matvæli sem innihalda hvítlauk þegar þú ert með barn á brjósti ? Er það öruggt fyrir barnið þitt eða ættir þú að forðast það? Ef þú hefur áhyggjur af að borða hvítlauk og hvernig það mun hafa áhrif á barnið þitt og brjóstamjólk ertu ekki einn. Hér er það sem þú þarft að vita um hvítlauk og brjóstagjöf.
A Little About Hvítlaukur
Hvítlaukur (Allium sativum) er algengt efni sem finnast í mörgum uppskriftir um allan heim.
En hvítlaukur er meira en bara bragðefni fyrir mat. Í gegnum söguna eru læknisfræðilegir ávinningur af hvítlauk vel þekkt.
Raunveruleg uppruna hvítlaukur er ekki þekkt. Hins vegar er notkun hvítlaukur að minnsta kosti 5.000 ár að fornu Egyptalandi. Það var að finna í gröf konungsins Tut, og það eru skrár um notkun þess í grísku, rómverskum og kínverskum læknisfræði.
Hvítlaukur inniheldur vítamín, steinefni og amínósýrur. Það samanstendur einnig af brennisteinssamböndum, sem bera ábyrgð á flestum jákvæðum heilsufarslegum eiginleikum og auðvitað sterk lykt. Í gegnum aldirnar hefur hvítlauk verið tekin til að meðhöndla sýkingu, bólgu og vandamál með meltingu. Jafnvel í dag eru notkun hvítlaukar margar. Það er matur, fæðubótarefna og lækningajurt.
Geturðu borða hvítlauka ef þú ert með barn á brjósti?
Það er fullkomlega öruggt að borða hvítlauk meðan þú ert með barn á brjósti. Svo lengi sem þú og barnið þitt þola hvítlauk í mataræði þínu, það er engin þörf á að reyna að forðast það.
Að borða hvítlauk í hófi getur verið mjög gagnleg fyrir heilsuna og brjóstamjólk.
Getur Hvítlaukur breytt um brjóstamjólk?
Hvítlaukur úr matnum sem þú borðar fer í mjólk þína. The sterkur, skörpum lykt af hvítlauknum getur ekki aðeins breytt lyktinni, heldur getur það einnig breytt bragðið á brjóstamjólkinni þinni .
Getur Hvítlaukur valdið Colic í börnum?
Sumir börn eru eins og bragð af hvítlauk og eru alls ekki nenni því. En aðrir geta orðið pirruðir og pirruðir. Fyrir ungbörn sem þjást af ristill, er hvítlauk einn af þeim matvælum sem geta stuðlað að því ástandi. Ef þú telur að hvítlaukur valdi málum fyrir barnið þitt, gætirðu viljað reyna að fjarlægja það úr mataræði þínu um stund til að sjá hvort það skiptir máli.
Mun borða hvítlauk auka brjóstamjólkina þína?
Hvítlaukur er talinn vera galactagogue og hefur verið notað í mörg ár sem náttúrulyf meðferð til að örva framleiðslu brjóstamjólk og auka brjóstamjólk . Þegar rannsakað var, kom fram að þegar brjóstagjöf mæðra neytti hvítlauk, voru börn þeirra við brjóstinu og brjóstuð lengur. Og þar sem aukning á brjóstagjöf getur leitt til aukinnar brjóstamjólkurafurða gæti þetta verið ein af ástæðunum hvítlaukur getur hjálpað brjóstagjöf mamma gerir meira brjóstamjólk.
Hvernig á að nota hvítlauk til að gera meira brjóstamjólk
Þú getur auðveldlega bætt við einum eða tveimur negullum af hvítlauk í daglegu mataræði þínu með matnum sem þú borðar. Þú getur notað það til þess að smakka ýmsar rétti þ.mt grænmeti, kjöt, pasta og sjávarafurðir. Mundu bara, eins og allt annað, ættirðu að borða hvítlauk í hófi.
Ættir þú að taka hvítlauksuppbót ef þú ert með barn á brjósti?
Besta leiðin til að njóta góðs af heilsu og næringarfræðilegum eiginleikum hvítlauk er náttúrulega með því að bæta ferskum negulíkum hvítlauks við máltíðirnar sem þú undirbýr. Þú ættir ekki að taka hvítlauksuppbót eða stóra skammta af hvítlauk sem er ætlað til læknisfræðilegra nota nema læknir eða þjálfaður náttúrulyf sérfræðingur ávísar þér það. Rétt eins og önnur jurt eða lyf, taktu alltaf við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á viðbót.
Hollustuhættir Hvítlaukur
Stuðlar að mjólkurgjöf: Auk þess að hjálpa til við að auka brjóstamjólk hjá brjóstamjólkum hefur einnig verið lagt til að börn sem líkjast smekk hvítlaukanna í brjóstamjólkinni læsa og brjóstast mjög vel.
Styður meltingarheilbrigði: Hvítlaukur er gagnlegur fyrir meltingu og meltingarvegi.
Bætir hjartasjúkdóm: Hvítlaukur þenslar æðar þannig að það getur hjálpað til við að lækka blóðþrýsting. Það er einnig notað til að lækka kólesteról, þynna blóðið og draga úr hættu á hjartaáfalli.
Birtist sem sýklalyf : Hvítlaukur hefur verið notaður til að meðhöndla bakteríusýkingar og veirusýkingar. Það getur hjálpað til við að halda í burtu eða stytta veikindi.
Hefur svitamyndun: Að borða hvítlauk gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir ofvexti gers þegar sýklalyf eru notuð. Það getur einnig gefið ónæmiskerfið uppörvun til að hjálpa þér og barninu þínu að berjast gegn þreytu .
Önnur notkun og ávinningur: Hvítlaukur getur verið gagnlegt við meðhöndlun á kvef, svefnleysi, astma og krabbameini.
Viðvörun og aukaverkanir hvítlauk þegar þú ert með barn á brjósti
- Hvítlaukur getur verið hættulegt ef það er gefið beint til barns. Eina leiðin sem barnið þitt ætti að fá ávinning af hvítlauk er með brjóstamjólk.
- Hvítlaukur getur verið pirrandi hjá sumum konum og sumum ungbörnum. Ef þú eða barnið þolir ekki hvítlauk vel skaltu hætta að nota það.
- Hvítlaukur getur lækkað blóðsykur. Ef þú ert með blóðsykurslækkun eða sykursýki skaltu forðast að nota of mikið af hvítlauk.
- Ofnotkun hvítlauk getur þynnt blóðið. Verið varkár ef þú tekur blóðþynningarlyf (blóðþynningarlyf).
Hvítlaukur: Upphafðu allt upp
Hvítlaukur hefur verið kallaður lækningin-allt, og það er vissulega almennt heilbrigt viðbót við mataræðið með barn á brjósti . Hins vegar ættirðu aðeins að neyta hvítlauk í matvælunum sem þú borðar og þú ættir ekki að taka hvítlaukafurðir nema þú sért undir umsjón læknis eða næringarfræðings.
Hvítlaukur er efni í svo mörgum uppskriftir sem þú munt sennilega fá að minnsta kosti smá hvítlauk í mataræði þínu meðan þú ert með barn á brjósti. Ef þú og barnið þola það án nokkurra mála er engin þörf á að reyna að forðast það. Hins vegar, ef þú tekur eftir því að barnið þitt þróist kólesterulík einkenni eftir að þú hefur máltíð sem inniheldur hvítlauk, gætirðu viljað sjá hvort að útrýma hvítlauk úr mataræði þínu er gagnlegt.
> Heimildir:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman og Sumner J. Yaffe. Lyf við meðganga og brjóstagjöf: Tilvísunarleiðbeiningar um fóstur og nýburaáhættu. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Herbal hjúkrunarfræðingsins. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
> Jacobson, Hilary. Móðir matur. Rosalind Press. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Brjóstagjöf A Guide For The Medical Profession áttunda útgáfa. Elsevier Heilbrigðisvísindi. 2015.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Áhrif endurtekinnar lýsingar á hvítlauk-bragðmjólk á hegðun Nurslings. Barnalækningar. 1993 1. des. 34 (6): 805-8.