Brjóstagjöf mæður eru oft ruglaðir um hvernig á að fara um að hefja traustan mat með barninu sínu. Þú gætir haft spurningar um hvaða aldur til að byrja barnabarnið og hvort þú skulir hafa barn á brjósti áður en eða eftir að fóðrið hefur borist. Hér finnur þú upplýsingar og gagnlegar ráðleggingar.
Á hvaða aldri gerðu börnin að borða barnamatur?
American Academy of Pediatrics (AAP) mælir með brjóstamjólk sem aðalfæðubótarefni um það bil fyrstu sex mánuði lífsins.
Þegar barnið þitt er sex mánaða er brjóstamjólk enn heilbrigt og gagnlegt, og það ætti að vera grunnurinn þinn af næringu barnsins. En barnið þitt þarf viðbótar næringarefni úr mat, sérstaklega járni, próteinum og sinki. Á þessum tímapunkti er barnið þitt tilbúið fyrir barnamatur eða fastan mat. Heilbrigðisstarfsmaður barnsins mun ráðleggja þér þegar það er kominn tími til að byrja að kynna barnið þitt á fast efni. Þú verður einnig að byrja að taka eftir þessum einkennum að barnið þitt sé tilbúið.
- Hann getur setið upp í hárri stól og haltu höfuðinu upp án hjálpar.
- Hann hefur áhuga á matnum og reynir að líkja eftir þér að borða.
- Hann getur grípa hluti og fært þeim í munninn.
- Hann hefur ekki lengur tunguþrýstinginn sem ýtir matnum út úr munninum. Hann getur nú tekið skeið af mat í munninn og kyngt.
- Hann byrjar að tyggja.
Brjóstagjöf þegar barnið byrjar á föstu formi
Svo, hvað gerist við brjóstagjöf þegar þú byrjar að gefa börnum þínum barnamat?
Upphaf fastrar fæðu er ekki ætlað að skipta um brjóstagjöf . Upphaf á u.þ.b. sex mánuðum er hægt að bæta mataræði barnsins inn í mataræði barnsins til að bæta við eða bæta við brjóstagjöf. Á þessu stigi eru nýjar mataræði jafnvel kallaðir viðbótarmatur. Brjóstagjöf og brjóstamjólk eru enn mjög mikilvægt þar sem barnið skiptir yfir í fastan mat.
Sérfræðingar mæla með áframhaldandi brjóstagjöf eða brjóstamjólk ásamt viðbótar matvælum í að minnsta kosti fyrsta ár.
Hvernig á að hefja solid matvæli
Byrja að kynna barnamatur smám saman. Byrjaðu á matvælum sem eru háar í járni og próteinum eins og pureed kjöt (kalkúnn, kjúklingur, nautakjöt) og járn-styrkt barnabrauð og síðan mjúkt pureed grænmeti og ávextir og aldursbundin snakk. Hér eru nokkrar ábendingar til að hefja fast efni.
- Í fyrstu getur barnið þitt hafnað föstu efni eða átt í vandræðum með að borða nýju matvæli. Það er allt í lagi, halda áfram að reyna. Það getur tekið smá æfingu og þolinmæði, en barnið þitt mun fá það að lokum. Reyndu að bjóða nokkrum skeiðar af föstu efni fyrir brjóstagjöf þar sem barnið þitt getur verið líklegri til að prófa nýja matinn ef kvið hennar er ekki þegar fullur. Á meðan þú ert í námsfasa getur þú haldið áfram að hafa barn á brjósti eins og þú myndir venjulega.
- Bættu brjóstamjólkinni við morgunkorn eða blandið þurrkuð kornkorn með mjólkinni. Gerðu það á þynnri hliðinni í fyrstu, svo það er auðveldara fyrir barnið að borða. Eins og barnið þitt notar það getur þú gert það þykkari.
- Setjið mat í einu í einu og bíðið nokkra daga frá því að byrja á nýjum matvælum svo þú getir sagt hvort barnið þitt bregst við eitthvað nýtt.
- Þú getur byrjað að bjóða fingur matvæli eins og þurrt korn, kex, skera upp eldaða grænmeti og mjúkum ávöxtum, en forðast matvæli sem barnið þitt getur stungið á eins og rúsínum, hnetum, heilum vínberjum, pylsum og poppum.
- Þegar brjóstagjöf og brjóstagjöf fara vel, skiptir það ekki máli hver þú velur að bjóða fyrst. Almennt séð, á milli sex og níu mánaða, eru flestir mæður að gefa fast efni sem snakk meira en nokkuð annað. Svo skaltu bara hafa í huga hversu oft barnið er með barn á brjósti. Ef þú ert að bæta við nokkrum straumum með flösku skaltu ganga úr skugga um að barnið sé ennþá nóg fyrir þyngd sína.
- Ef þú ert með barn á brjósti þegar þú vaknar um morguninn og barnið þitt sýnir merki um að hann geti borðað fast efni strax eftir að fara á það! Á sama tíma er það fínt að bíða og setjast niður að hádegismat, ef það er þægilegra fyrir þig. Það er erfitt að segja hversu mikinn tíma ætti að vera á milli brjóstagjafar og mataræði á föstu mati á þessu stigi vegna þess að hvert barn hefur mismunandi þarfir. Sumir kunna að þurfa þrjár máltíðir á dag og aðrir eru varla að klára einn.
Solid Foods og Baby Poop
Þú gætir tekið eftir breytingum á lit og samkvæmni pinnar barnsins þegar hann byrjar að borða fastan mat. Það er yfirleitt þykkari, myndast meira og getur tekið lit á matnum sem hann er að borða. Byrjun fasta eykur einnig líkurnar á hægðatregðu. Svo skaltu hafa í huga vökvaneyslu barnsins á þessum tíma. Ef of mikið af brjóstagjöf er skipt út fyrir föstu mataræði, getur barnið ekki fengið nóg vökva . Til að létta hægðatregðu skaltu setja barnið á brjóstið oftar.
Dæmi um áætlun um brjóstagjöf ásamt föstu matvælum
Á milli sex og níu mánaða verður barnið að læra að borða fast efni og þú getur boðið barnamat tveimur til þrisvar á dag. Þú getur smám saman aukið hversu mikið traustan mat hann er að fá. Þegar hann er níu mánaða gamall kann hann að vera á venjulegri næstu áætlun. Milli níu og tólf mánaða getur þú boðið upp á föstu efni þrisvar til fjórum sinnum á dag. Hér er sýnishorn eldunaráætlun fyrir eldri barn (níu mánuðir í eitt ár). Mundu að það er ekki rétt eða röng leið til að fæða máltíðir fyrir barnið þitt, en ef þú telur að þú þurfir nokkrar leiðbeiningar skaltu þá prófa þetta.
- 5:00: Vakning / brjóstagjöf
- 7:00: Morgunverður
- Kl. 8: Nap (með eða án brjósts fyrst eftir barninu þínu)
- Kl. 10:00: Brjóstagjöf
- Hádegisverður
- Kl. 13: Nap (með eða án hjúkrunar fyrirfram)
- Kl. 3: Brjóstagjöf
- 17:00: Kvöldverður
- Kl. 19:00: Gisting / brjóstagjöf
- Barnið þitt getur enn vaknað einu sinni í nótt til að hafa barn á brjósti. Það er eðlilegt.
Hvenær skiptir fast matur á brjóstamjólk?
Með tímanum mun barnið taka meira og meira traustan mat. Þegar hann er einn ára gamall mun hann borða fjölbreytt úrval af matvælum. Solid mat verður aðalmáltíð barnsins þegar hún er 18-24 mánaða gamall og brjóstagjöf verður snarl. Barnið þitt þarf samt mjólk. Á einu ári geta börn byrjað að drekka kúamjólk, byrja smábarnablöndur eða halda áfram að hafa brjóstamjólk. Barnalæknirinn mun leiða þig að því hversu mörg aura af mjólk barnið þitt þarf, venjulega á milli 16 og 24 aura á dag. Ef þú vilt halda áfram að hafa barn á brjósti er engin þörf á að hætta . Sérfræðingar mæla með áframhaldandi brjóstagjöf ásamt föstu mati eins lengi og þú og barnið þitt óska .
> Heimildir:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Policy Statement. Brjóstagjöf og notkun mjólkurafurða. Kafli um brjóstagjöf. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Þróun borðahegðunar - líffræði og samhengi. Tímarit um þroska og hegðunarsjúkdóma: JDBP. 2012 Apr, 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Þórsdóttir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Tímasetning fyrir kynningu á fæðubótarefni í fæðingu: slembiraðað samanburðarrannsókn. Barn. 2012 1. des. 130 (6): 1038-45.
> Mjúkur JY. The American Academy of Pediatrics New Mother's Guide til brjóstagjöf (endurskoðað útgáfa). Bantam. 2017.
> Riordan, J., og Wambach, K. Brjóstagjöf og mjólkurafurðir fjórða útgáfa. Jones og Bartlett Learning. 2014.
Uppfært af Donna Murray