Að kynna föstu efni of snemma getur aukið offitu áhættu barnsins
Ef þú ert nýr foreldri getur spurningin um hvenær þú byrjar barnið þitt á föstu mati lítið að skemma. Vel þegnar fjölskyldumeðlimir og vinir hafa oft eigin skoðanir sínar um að kynna fast efni og geta þvingað skoðanir sínar á þig . Í sumum fjölskyldum er trú að fasta matvæli geti róað kvíða barn, sem getur leitt til þess að kynna þau of snemma. Eða kannski ert þú fús til að fara í fast efni vegna þess að hann eða hún virðist vilja þá, en þú ert ekki viss um að það sé öruggur ennþá.
Skulum líta á hvað rannsóknirnar segja í raun um hvenær á að byrja barnið þitt á föstu mati.
The American Academy of Pediatrics 'Staða
The American Academy of Children (AAP) talsmenn bíða þangað til barnið þitt er um það bil sex mánaða gamall og ákveðið ekki að kynna föstu efni fyrir fjóra mánuði gamall, af góðri ástæðu. Að kynna fastan mat áður en barnið nær til fjóra mánuði eykur hættu á aukinni þyngdaraukningu og offitu, bæði í smábörn og æsku.
Margar læknisfræðilegar rannsóknir staðfesta þessa tímalínu, þar með talið 2011 rannsókn á börnum, tímaritinu American Academy of Pediatrics, þar sem sérstaklega var rannsakað tímasetningu kynningar á föstu efni og hættu á offitu í börnum.
Í rannsókninni var litið á hvernig innleiðing fastefna getur haft áhrif á offituhæfni hjá leikskólum á aldrinum 18 ára. Það kom í ljós að hjá ungabörnum, sem aldrei voru með barn á brjósti eða hættust með brjóstagjöf fyrir 4 mánaða gamall, var kynnt föst efni fyrir 4 mánaða gamall tengd sexfaldum auknum líkum á offitu á 3 ára aldri.
Í fortíðinni hafa sumir haldið því fram að formfætt ungbörn upplifa " skjót snemma vöxtur ", sem þýðir að formúluefni ungbörn hafa tilhneigingu til að þyngjast hraðar í byrjun en brjóstabörn. Rannsóknin kom í ljós að hraður snemma vöxtur útskýrði ekki aukna hættu á offitu hjá börnum í leikskólaaldri.
Ertu í lagi að hefja brjóstfædda ungbörn á föstu efni fyrr?
Athyglisvert var að vísindamennirnir komust að því að þegar börnin voru barn á brjósti var tímasetningin að kynna traustan mat ekki tengd aukinni offituhættu. Reyndar, meðal brjóstamjólkanna, var lítill munur á hlutfall offitu milli þeirra sem byrjaði fast efni fyrir fjóra mánaða aldur, þeir sem byrjaði á milli fjórum til fimm mánaða og þeir sem byrjaðir eftir sex mánuði. Það virðist sem hlutfall offitu hjá brjóstmylkingum var alveg svipað.
Þannig þýðir það að brjóstagjöf mamma ætti að vera viss um að þeir geti byrjað fast efni eins fljótt og þeir vilja? Ekki nákvæmlega.
Þú verður að hafa í huga að þessi rannsókn var að íhuga eina heilsuáhættu - offitu. Hins vegar hafa fyrri rannsóknir talið að upphafsefni fyrir fjóra mánaða aldur geti haft önnur heilsufarsáhættu. Til dæmis, vegna þess að ung börn eru ekki með nægilega höfuðstýringu og enn geta sýnt fram á viðbragð sem kallast "tungutrefla", eru börn yngri en fjögurra mánaða líklegri til að kæfa, jafnvel á þunnt barnapíur og hlaupabarn. Óháð því að ekki var umtalsverður tengsl milli tímabilsins um að kynna fast efni til brjóstmylkinga og áhættu þeirra á offitu í leikskóla, hvatti rannsóknin ennfremur foreldra til að halda áfram með áætlun tímabilsins um að hefja fast efni: Um það bil sex mánaða aldur.
Hagnýt ráð þegar þú byrjar á barnamatur
Að lokum ætti aldur barnsins og samtal við barnalækninn að vera það sem ákvarðar hvenær á að kynna barnamatur til litlu þinnar. Þó að vísbendingar séu um að barnið þitt sé tilbúið eða næstum tilbúið til traustra matvæla , svo sem sterka höfuð- og hálsstýringu og getu til að sitja sjálfstætt, ætti ekkert þessara að skipta um umræðu við lækninn þinn.
Þegar þú byrjar barnið þitt á föstu efni kemur til alls sérstakur hópur áhyggjuefna, til dæmis hvort þú verður að byrja með morgunkorn , hvaða matvæli til kynna sem barnið þitt vex, hvenær á að kynna safa og aðrar algengar spurningar .
Skoðaðu þessar greinar til að aðskilja staðreyndina frá skáldskap og læra meira um hvernig á að sigla þennan spennandi áfanga í lífi barnsins.
Heimildir:
> American Academy of Pediatrics. Ungbarnsmat og fóðrun.
> Mayo Clinic. Ungbarn og smábarn Heilsa. Solid matvæli: Hvernig á að fá barnið þitt byrjað.
> Susanna Y. Huh, MD, MPH, Sheryl L. Rifas-Shiman, MPH, Elsie M. Taveras, MD, MPH, Emily Oken, MD, MPH og Matthew W. Gillman, MD, SM. Tímasetning á föstu mati Inngangur og hætta á offitu í leikskólaaldri Börn í febrúar 2011.