Besta ráðin sem ég get gefið um þegar foreldrar ættu að fara í fóðrunarefni er að byggja þá ákvörðun um einstaka brjóstþörf barnsins og einstaka líkamlega þroska hennar. Ekki leyfa þér að þrýsta á sjálfan þig til að hefja fast efni með því að venja aðra foreldra (eða jafnvel fyrri starfshætti við fyrri börn), með markaðsáætlunum barnamataframleiðenda eða með oft ónákvæmar "gömlu konur" næring .
Umræða um fóðrun fasta við 4 eða 6 mánaða aldur
Almennt er það almennt viðurkennt af heilbrigðisstarfsmönnum að aðeins fæðuheilbrigð börnin fái á fyrstu 4 mánuðum lífsins er brjóstamjólk eða ungbarnablöndur . Rannsóknir sýna að kynning á föstu efni fyrir þennan aldur getur leitt til verulegra heilsufarsvandamála. Svo þótt málið um að byrja á föstu efni geti verið skýjað af mörgum skoðunum, að fresta byrjun fasta efna þangað til að minnsta kosti 4 mánaða aldur er nokkuð ljóst.
Núverandi umræða er þá hvort börn eigi að byrja á 4 mánuðum eða 6 mánuðum. Sumir heilsugæsluhópar segja að þú getur byrjað á föstum efnum á 4 mánuðum meðan aðrir hvetja þig til að bíða þangað til 6 mánaða aldur. Það sem við þurfum að átta sig á er að þroska barnsins þíns er ekki eins og ljósrofi. Skyndilega er hún tilbúin til að fá fastan mat þegar daginn áður en hún var ekki. Solid reiðubúin er þróunarþróun, og ábendingin á hverjum börnum er sjálfstætt.
Ég myndi draga úr freistingu að taka upp skeiðið og skálinn einfaldlega vegna þess að barnið þitt er orðinn 4 mánaða. Betri upphafspunktur á þeim aldri er að byrja að fylgjast með barninu þínu fyrir merki um að hún sé tilbúin fyrir fast efni og þá að bjóða matvæli út frá athugunum þínum og leiðbeiningum barnalæknisins.
Fast efni eftir 6 mánuði
Í nokkurn tíma var hugsunin, sem lungaði meðal sumra foreldra, sú að það var best að hefja fast efni einhvern tímann eftir 6 mánuði til að koma í veg fyrir þróun ofnæmis. Rannsóknir nefndarinnar um næringu og ofnæmi og ónæmisfræði fundu hins vegar í 2008 að engar vísbendingar eru um að seinkun á föstum efnum eftir 6 mánuði kemur í veg fyrir þróun ofnæmis í matvælum .
Merki Barnið er tilbúið fyrir traustan mat
Allt í lagi allt í lagi. Þannig að þú færð það þá staðreynd að þú ættir ekki endilega að horfa á dagatalið fyrir hvenær þú byrjar fast efni og í staðinn að horfa á barnið þitt. En að horfa á barnið þitt fyrir hvað? Hér eru nokkrar vísbendingar um að barnið þitt gæti verið tilbúið til annars en brjóstamjólk eða formúlu.
- Skortur á tungu lagði fram, sem er viðbragður að þegar eitthvað er sett í munninn ýtir hún tungunni út. Ef hún er að fara að kyngja mat, er nauðsynlegt að þessi viðbragð sé farin.
- Stór höfuð og hálsstýring. Hún þarf að geta snúið höfuðinu í burtu þannig að hún geti átt samskipti við þig um að hún sé full. Hún þarf einnig að vera nógu sterk til að styðja við þyngd eigin höfuðs.
- Getur sest upp sjálfstætt nokkuð vel.
- Hefur tvöfaldað fæðingarþyngd hennar (þó að þetta sé ekki "galdra" augnablik, annaðhvort sem gefur til kynna að hún sé tilbúin fyrir fast efni).
Útlit áhugavert á fasta og sofandi í gegnum nóttina
Að auki eru tveir aðrir einkenni sem oft eru gefin út af sumum sérfræðingum til að meta reiðubúin fyrir fast efni. Hins vegar hef ég tilhneigingu til að taka þessi tvö atriði með saltkorni. Eitt er að fylgjast með hvort barnið "virðist" áhuga á matvælum. Viðbrögð mín við þetta eru almennt í kringum 4 mánuði. Börn verða miklu meira meðvitaðir um umhverfi þeirra, að byrja með og virðast hafa áhuga á því sem er að gerast í kringum þá. Einnig byrja þeir að verða heillaðir og kanna hluti með munni þeirra. Ég held að "hagsmunir þeirra" í föstu mati geta stundum einfaldlega haft áhuga á umhverfi sínu og ekki endilega að borða mat.
Annað táknið sem stundum er sagt er að ef barnið þitt er ekki að sofa um nóttina eða sofnaði um nóttina en ekki lengur er hægt að bjóða upp á fast efni. Hins vegar tekur þetta ekki tillit til þess að lapse í svefn um nóttina gæti verið spegilmynd af reglulegu vexti. Rannsóknir standa ekki við því að bjóða upp á fast efni mun hvetja svefnhátíðina engu að síður.
Þegar það er kominn tími fyrir barnið þitt til að hefja mataræði í fæðunni, vertu viss um að lesa nokkrar ráðleggingar um að byrja á föstu efni og hafa upplýsta umræðu við barnalækninn þinn um málið. Notaðu menntun og eðlishvöt til að taka þessa ákvörðun frekar en þrýsting frá öðrum.
Heimildir:
Byrjun fasta matvæla. Höfundarréttur © 2008 American Academy of Pediatrics.
Að stuðla að heilbrigðu næringu The Bright Futures Leiðbeiningar, þriðja útgáfa. American Academy of Pediatrics.
Macknin ML, Medendorp SV, Maier MC. Ungbarnabörn og morgunmat. Er þetta barn? 1989 Sep; 143 (9): 1066-8.
Keane V, et al. Gera solids hjálpa elskan að sofa um nóttina? Am J Dis Child 1988; 142: 404-05.
Áhrif snemma næringaraðgerða á þróun ofnæmissjúkdóma hjá ungbörnum og börnum: Hlutverk fæðingarhömlunar á móður, brjóstagjöf, tímasetning á innleiðingu viðbótar matvæla og vatnsrofið formúlur, Frank R. Greer, MD, Scott H. Sicherer, MD, A. Wesley Burks, MD og nefndin um næringu og kafla um ofnæmi og ónæmisfræði 121, númer 1, janúar 2008, bls. 183 - 191.