Skoðaðu nánar hvaða fórnarlömb eineltis reynast
Að vera einelti er sársauki sem hefur áhrif á fórnarlömb á þann hátt sem margir skilja ekki. Frá miklum tilfinningum og uppnámi í maga til neikvæðar hugsanir og streitu, hafa áhrif á einelti að þroskast. Hér eru sjö sannindi um að vera einelti að aðeins fórnarlömb eineltis skilja.
"Bullying messes með hugann þinn." Að vera einelti meðhöndlar hugsanir fórnarlambsins.
Reyndar munu fórnarlömb eineltis margra sinnum byrja að trúa öllum neikvæðum hlutum sem Bully segir. Þeir trúa líka ranglega að allir telji sömu hræðilega hluti um þá sem bölvunin gerir. Fljótlega verða neikvæðar orðin að veruleika fyrir þá, og þeir byrja að trúa neikvæðu skilaboðum líka. Þetta hefur áhrif á sjálfstraust fórnarlambanna og sjálfsálit þeirra .
"The tilfinningar einelti uppörvandi eru ekki overreactions." Tilfinningar sem fórnarlömb eineltis reynslu, þar á meðal ótta, kvíða og streita eru ekki í höfði þeirra. Þessar tilfinningar og tilfinningar eru raunverulegar. Og þeir hafa mjög alvöru afleiðingar. Því miður skilur margt fólk ekki áhrif á einelti og stöðugt spyr um gildi viðbrögð fórnarlambsins. Þeir gera falslega ráð fyrir að fórnarlamb sé að gera stærri samning út úr ástandinu en það er í raun.
"Einelti getur raunverulega gert þig líkamlega veik." Áhrif eineltis geta komið fram í fjölmörgum líkamlegum einkennum.
Krakkarnir sem hafa verið fórnarlömb kvarta oft um magaverkjum og höfuðverk. Þeir geta einnig þjást af þunglyndi , kvíða og jafnvel sjálfsvígshugsanir. Á meðan er langvarandi streita sem einelti veldur getur leitt til allt frá svima og vöðvaverkjum, hraðri öndun, hraða hjartslætti og ógleði.
Og það er ekki óalgengt að fórnarlömb eineltis geti átt í erfiðleikum með sjálfsskaða og borða .
"Að segja að einhver sem einelti er ekki stór samningur eða bara að komast yfir það er ekki hjálpsamur." Það er aldrei gagnlegt að segja fórnarlambi einelti að það sem þeir upplifa er ekki stór samningur eða að þeir ættu að slaka á eða róa niður. Þess í stað þurfa fórnarlömb eineltis að verða fullgilt. Þeir þurfa einnig hugmyndir um hvernig takast á við og bregðast við einelti. Vertu skilningur og þolinmóður þegar þú ert að takast á við fórnarlamb eineltis.
"Að vera einelti getur breyst þér." Að vera ónýtt líður lífið og orkan úr fórnarlömbum. Einu sinni hamingjusöm börn verða dauðir og þunglyndir. Þeir eru skeljar af þeim sem þeir voru einu sinni. Þess vegna er það svo mikilvægt að aldrei gera ráð fyrir að einelti sé ekki stórt mál. Rannsóknir sýna að áhrif eineltis geta haft varanleg áhrif. Einelti getur jafnvel haft áhrif á andlega heilsu langt fram í fullorðinsár.
"Að vera einelti gerir þér líðan valdalaus og ein." Það er ekkert verra en að vera einelti. Jafnvel þegar umkringdur vinum og fjölskyldu getur fórnarlamb eineltis fundið mjög ein og sér. Hluti af þessu er vegna máttleysi yfir því ástandi sem fórnarlambið líður. Oft hafa þeir ekki hugmynd um hvernig á að binda enda á þjáningu sína.
Þeir telja einnig að annað fólk sé máttalaus til að hjálpa þeim líka, sérstaklega þegar einelti heldur áfram eftir að hafa verið tilkynnt. Þessar staðreyndir auka aðeins tilfinningu einmanis mannsins um einmanaleika.
"Kærleikur ein manneskja getur breytt öllu." Stundum þarf allt að einum manni að brosa á fórnarlamb eða bjóða upp á uppörvandi orð. Þessi litla athöfn getur skapað tilfinningu fyrir von um að heimurinn sé ekki slæmur, að það er gott í heiminum. Vertu viss um að þú takir tíma til að segja halló eða ná til fórnarlambs eineltis. Einföld athygli þína um góðvild getur breytt öllu fyrir þá.