Af hverju þurfum við heilbrigða skóla? Skóli er staður til að læra og læra er alls ekki takmörkuð við lestur, ritun og reikning. Ekki er heldur takmarkað við skólastofuna. Krakkarnir eru að læra á meðan þeir eru heima, á leikvellinum og í mötuneytinu líka. Þannig hefur barnaskóli þitt mikilvægt hlutverk að gegna við að hjálpa nemendum að læra um heilsu og vellíðan.
Leitaðu að þessum einkennum að skólinn taki þetta mál alvarlega.
Heilbrigðisskóli: Líkamleg menntun og meiri hreyfing
Líkamsræktarkennsla er ekki endilega krafist í öllum skólum, þannig að komast að því hvað stefnan þín og hverfi er. Helst, börnin myndu hafa líkamsræktarskóla á hverjum degi, svo og frjálsan leik í að minnsta kosti einu leghálsi.
Skólaheilbrigðisreglur og starfshættir (eða SHPPS, sem gerðar eru reglulega af bandarískum rannsóknarstofum um sjúkdómsstjórn og koma í veg fyrir að meta heilsufarskóla skólans) gefur eftirfarandi ástand:
- 60 prósent af héruðum krefjast og 34 prósent mæla með því að grunnskólar sjái reglulega áætlun.
- 12 prósent af héruðum krefjast og 33 prósent mæla með því að grunnskólar veita reglulega " líkamlegan hlé á vinnustað" utan bekkjar og kennslu. Í miðskóla lækkar hlutfallin lítillega í 11 prósent og krafist er 23 prósent.
Skólar geta einnig stuðlað að líkamlegri starfsemi með stólum, með því að styðja klúbba eftir skóla og með því að hvetja börnin til að ganga til og frá skólanum .
Vatn, vatn alls staðar
Vatn er tilvalin drykkur fyrir börn, og margir fá ekki nóg af því . Skólar geta hjálpað með því að ganga úr skugga um að kalt, hreint, ókeypis drykkjarvatn sé í boði fyrir nemendur, í formi drykkjarvatns eða flöskufylliefni.
(Það er tengsl á milli vatns í skólum og lægri offitu.) Og nemendur ættu að vera heimilt að halda vatnsflösku vel í bekknum og í sölunum.
Skynsamlegt matvæli
Ef skólabörn þín fær bandalagsfjármögnun þarf hún að uppfylla næringargildi um matvæli sem það þjónar til morgunmatur og hádegismat, auk annarra matvæla sem gætu verið tiltækar (eins og sjálfsalar eða matvörubúð). Sem foreldri hefur þú oft ekki mikið stjórn á því sem er í boði eða hvað börnin kaupa. En þú getur unnið með barninu þínu til að gera góða val.
Og þú gætir verið hissa á hvaða börn velja. The Healthy, Hunger-Free Kids lögum frá 2010 kynnti stórar breytingar á skólum næringu staðla (sem stjórna skóla hádegismat og morgunmat forrit sem fá sambands ríkisstjórn fjármögnun). Læknir sérfræðings rewrote staðla. Þeir tóku gildi frá og með 2012 og gagnrýnendur efast um að börnin myndu samþykkja nýja valmyndir og matvæli.
En þriggja ára nám nemenda í 12 grunnskólum komst að því að börnin tóku við breytingum á mötuneyti þeirra . Til dæmis, eftir að staðlar hafa breyst, settu börnin ekki eins mörg grænmeti á hádegismatplöturnar.
En þeir borðuðu meira af því sem þeir kusu, fyrir hreinan aukningu á grænmeti sem neytt var og kastaði í sorpinu.
Þannig að þú gætir verið notalegur undrandi með matfórnum í skólanum. Einnig skal fylgjast með stefnumótum í kringum mat sem er flutt inn frá heimili og hvort matvælaframleiðsla sé leyfð (þau eiga ekki að vera).
A Wellness Committee Með Cool Forritun
Skógræktarnefnd getur hjálpað til við að innræta heilaskóla samfélag með heilbrigðum venjum. Þessir nefndir eru yfirleitt foreldrar, starfsfólk og stundum nemendur. Þeir búa til fjölda áætlana til að bæta heilsu, hreyfingu og næringu fyrir börn og fjölskyldur þeirra, svo sem:
- Venjuleg líkamsrækt fyrir nemendur og foreldra fyrir og eftir skóla
- Heilbrigt uppskriftarsamkeppni, heill með tastings, verðlaun og eldunarbók af færslum
- Kynningar fyrir heilbrigt snakk með óvæntum, börnum-vingjarnlegum uppástungum á handtösku og / eða sýni til að smakka við hádegismat, upptöku eða eftir skóla
- Ganga í skóla dag og / eða reiðhjól til Skóladagsins
- Gönguferðir í skólastofu
- Umræður um staðbundnar bækur eða kvikmyndir; gestur ræðumaður á fjölskylduvellíðan
- Fjölskyldan líkamsræktarviðburði, svo sem skotskóli í öllum skólum eða opinn líkamsræktartíma
- Matreiðsla og næring bekkjum fyrir börn og fullorðna (kennt af mataræði eða nemendur frá dietetics forrit á staðnum háskóli)
- Wellness-tengd gjafir og verðlaun fyrir skólaviðburði
- Field ferðir til bænda markaði, íþróttamannvirkja og garður
- Hvatningaráætlun til að fylgjast með og umbuna heilbrigðum hegðun (eins og að borða ávexti og grænmeti, takmarka skjátíma, ganga eða hjóla í skólann eða reyna nýja líkamlega starfsemi)
- Skóli garður uppsetning og viðhald (með hjálp barna, auðvitað)
- Fjáröflun fyrir leiksvæði búnað-frá stökk reipi og fótbolta bolta alla leið upp til nýrra klifra og glærur
- Fréttabréf, vefsíða eða blogg til að deila upplýsingum um vellíðan, uppskriftir og ábendingar
- Skipti- eða samfélagsgarðverslun fyrir varlega notaðar reiðhjól, skautahlaup, hnífar, skjálftar og / eða aðrar íþrótta- og líkamsræktarbúnað
- Heilbrigðar máltíðir fyrir kennara og starfsfólk meðan á vinnudegi stendur eða fundur foreldra-kennara
- Íþróttaþjálfunarviðburður (svipað hljóðfærinu "klappa dýragarða" sem haldin er af hljómsveit skólans og hljómsveitinni)
- Útlánasafn af matreiðslubókum (og jafnvel eldhúsbúnaði, svo sem brauðvélum eða hægum eldavélum)
- Wellness tengd samfélag þjónustu viðleitni, svo sem skór akstur eða garður hreinsun
- A súpa skipti svo allir geta birgðir frystir þeirra með bragðgóður, nærandi máltíðir (heilbrigðari útgáfa af kex skipti)
Ef skólinn eða foreldrarfélagið þitt hefur ekki vellíðanefnd skaltu byrja á því! Það tekur bara nokkrar skapandi, ötull fólk til að fá boltann að rúlla. "Þú þarft meistara-einhver til að fá það byrjað," segir Lisa Hoffman, lífeðlisfræðingur og stofnandi heilsulindarráðs í grunnskóla barna sinna í Brooklyn, New York.
Vinna við vin eða tvö og tala við skólastjóra til að fá innkaup. Helst munu meðlimir nefndarinnar fela í sér eins mörg fulltrúa úr skólasamfélagi þínu og mögulegt er: stjórnendur, kennarar (þar á meðal kennara í kennslustofum og íþróttaþjálfarar), foreldrar, nemendur, mötuneyti, ráðgjafar í hjónabandum og eftirlitsstofnunum. Þeir gegna öllum hlutverki í að hjálpa börnum og fjölskyldum að lifa heilbrigðlega, heiman og í skólanum.
Skólinn þinn og / eða skólahverfið ætti að hafa vellíðan stefnu í stað (það er nauðsynlegt til þátttöku í Federal School Food Programs). Að skoða þessa stefnu er gott útgangspunkt fyrir nefndina þína. Hversu góð er stefnan? Hversu árangursrík er það? Hvað gæti verið bætt?
Aðalatriðið
Setja markmið: Viltu deila upplýsingum með skólafélagi þínu? Væntir þú að skipuleggja atburði? Ertu að reyna að breyta stefnu (til dæmis hádegismatseðlar eða leiðbeiningar um snakk í skólastofunni)? Viltu safna fé eða sækja um styrki til að setja upp vatnasprettur með vatni eða búa til kennslustofu með stólum? Þegar þú hefur fólk og markmið á sínum stað ertu tilbúinn til að byrja. Fljótlega munu börnin þín og jafnaldra þeirra njóta heilbrigðara skóla!
> Heimildir:
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, et al. Áhrif skólastofnunar á vatni í barnamassaþyngdarstuðli og offitu. Jama Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, Lesa M, Danna N, Ickovics JR. Nýjar reglur um máltíð matvæla auka ávöxtun ávaxta og auka ekki heildarplötuúrgangur. Barnafrelsi 2015, 11 (3): 242-247.