Uppgötvaðu hvað þú ættir að gera eða segja í staðinn
Það er erfitt að finna rétta orðin þegar unglingurinn þinn er áfallinn. Reyndar geta tilfinningar þínar verið svo hrár að þú segir það fyrsta sem kemur upp í hugann. En því miður getur þetta haft hörmulegar niðurstöður. Í stað þess að reyna að róa þig niður og velja orðin vandlega. Rannsóknir sýna að svörun þín er mikilvægt fyrir bata unglinga þinnar.
Þess vegna forðast að gagnrýna eða lágmarka það sem fórnarlamb eineltis er að upplifa.
Staðfesta hana í staðinn. Segðu henni að þú ert stolt af henni til að tala við þig og leggja áherslu á að það var hugrekki að deila eitthvað svo sársaukafullt. Mundu að börn segja oft ekki fullorðnum um einelti . Svo þú vilt hvetja hana til að halda áfram að eiga samskipti við þig.
Einnig taka tíma meiri tíma til að hlusta og minni tíma til að bjóða ráðgjöf. Og þegar þú segir eitthvað, hafðu áherslu á bölvunina , val hans til að tjá þig og hvað hún getur gert til að fara út fyrir atvikið. Minndu hana á að enginn á skilið að vera einelti og að hún sé ekki ein. Því miður áherslu margir á það sem fórnarlambið gerði eða sagði við atvikið. En þetta er ekki góð nálgun og er kallað fórnarlamb-ásakandi . Aldrei kenna fórnarlambi einelti fyrir eitthvað sem er óviðráðanlegt. Og vertu viss um að þú forðast að gera eftirfarandi fimm athugasemdir við ófriðinn þinn.
"Hvað gerðir þú til að valda því?"
Þegar barn kemur til þín um eineltiatburð er eitt af verstu hlutunum sem þú getur gert að kenna fórnarlambinu.
Spyrja hvað hún gerði til að valda því að hún felur í sér einhvern veginn ábyrgð á bölvuninni. Mundu að einelti snýst ekki um galla í fórnarlambinu, en um val á bölvuninni. Vertu viss um að ábyrgð á einelti sé lögð á axlir öxlanna ekki á fórnarlambinu. Ef þú grunar að það sé meira í sögu en það sem fórnarlambið er að segja þér skaltu spyrja spurninga sem hún hefur verið opinbert en aldrei gera ráð fyrir að hún beri ábyrgð á atvikinu.
"Af hverju stóðst þér ekki upp fyrir sjálfan þig?"
Í stað þess að sakfella fórnarlambið að gera eitthvað rangt, hjálpa henni að læra hvernig á að stjórna eineltisatvikinu . Bjóða stuðning, tilkynna atvikið og hjálpa henni að finna lausn til að binda enda á einelti. Mundu að einelti felur í sér ójafnvægi í orku og fórnarlömb geta fundið hjálparvana. Búast er við að fórnarlamb eineltis sé að verja sig án þess að vera þjálfaður um hvernig á að bregðast við. Mundu líka að einelti er ógnvekjandi og jafnvel þeir sem eru tilbúnir til að verða tilbúnir geta verið lentir í vörn. Skilvirkari nálgun er að hjálpa fórnarlambinu að sigrast á neikvæðum tilfinningum frá ástandinu.
"Þú þarft að toughen upp."
Yfirlýsingar sem gefa til kynna að eitthvað sé athugavert við fórnarlambið að lágmarka aðgerðir bölvunarinnar. Þeir hafa einnig samband við að fórnarlambið sé gallað eða "of viðkvæm" vegna þess að hún er trufluð af fátæku vali annarra. Þó að það sé gott að innræta þrautseigju og sjálfsákvörðunarhæfileika , þá er það venjulegt svar að vera meiddur með aðgerðum ofbeldis. Í stað þess að gagnrýna fórnarlambið skaltu reyna að hvetja hana. Minndu hana á að það var hugrekki að tilkynna einelti.
"Komdu yfir það."
Einelti er ekki eitthvað sem maður gleymir bara. Einelti hefur verulegar afleiðingar og getur haft varanleg áhrif, jafnvel í fullorðinsárum.
Að búast við því að barn gleymi aðeins atvikinu og "komist yfir það" er counterproductive. Í staðinn, leitaðu að leiðir til að hjálpa fórnarlambinu. Sumir valkostir eru að hjálpa henni að þróa vináttu , kenna félagslega færni og byggja sjálfsálit . Sömuleiðis, ef hún er í erfiðleikum með kvíða, þunglyndi eða jafnvel hugsanir um sjálfsvíg, vertu viss um að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann strax. Aldrei hunsa tilfinningar barnsins þíns. Í staðinn, finna nokkur heilbrigð útrás fyrir hana til að vinna með tilfinningar hennar og tilfinningar.
"Kannski ættir þú að breyta."
Ef þú manst eftir einum einelti um einelti, mundu þetta: Fórnarlömb eineltis þarf ekki að breyta, bölvunin gerir það.
Búast fórnarlambið að vera öðruvísi eða málamiðlun hver hún er aðeins gefur ofbeldi meiri kraft. Það kemur einnig í ljós að bölvunin er einhvern veginn rétt og það er eitthvað sem er sannarlega rangt við fórnarlambið. Jafnvel ef það eru hlutir sem fórnarlamb gæti gert á annan hátt til að koma í veg fyrir skólagöngu í skólanum , hafðu ekki samband við að það sé eitthvað sem er í eðli sínu rangt hjá henni. Yfirlýsingar eins og þetta mun aðeins slá fórnarlambið meira. Það er best að byggja sjálfsálit sitt frekar en að gefa til kynna að þú samþykkir bölvunina.
Orð frá Verywell
Að takast á við einelti er aldrei auðvelt. En það þarf ekki að vera endir heimsins. Vertu viss um að þú hlustar á unglinginn eins oft og hún vill tala (jafnvel þótt það sé eins og hún sé að segja sömu hluti aftur og aftur). Með hvatningu og samúð getur unglingurinn fundið góða leiðir til að takast á við einelti og halda áfram.