Ráðin til að hefja barnið þitt á föstu efni á milli 4 og 6 mánaða er ekki bara handahófskennt tala. Í fyrstu 6 mánuði lífs síns mun brjóstamjólk eða formúla uppfylla næringarþarfir barns þíns. Jafnvel þegar þú byrjar á föstu efni í fyrri lok þessarar litrófs, eru þessar nýju matar ekki ætlaðar til að skipta um brjóstamjólk eða formúlu á nokkurn hátt. Þessar fyrstu kynni við matvæli verða til viðbótar, tilraunaverkefni og allt hluti af námsferli fyrir barnið þitt, frekar en nauðsynlegt til að lifa af.
Hvernig á að vita hvenær barnið þitt er tilbúið
Frá fæðingu hefur barnið verið vanir að fá matinn aðeins frá brjósti eða flösku og með sogi. Ef eitthvað annað náði að komast inn í munninn, myndi tunglspyrnuþrýstingur hans sparka inn og frelsa hann frá því að kæfa hann. Um 4 mánuði mun tunguþrýstingur barnsins byrja að hverfa, sem er ein vísbending um að hann gæti verið tilbúinn til að gefa góða mat.
En það er ekki eina vísbendingin. Mjög góð meltingarkerfi hennar hefur skort á ensím sem nauðsynlegt er til að melta allt annað en brjóstamjólk eða formúlu. Um 4 mánaða aldur byrjar barnið að framleiða ensímin sem þarf til að taka á öðrum matvælum eins og kornvörum.
Barnið þitt hefur ráðist á þig til að styðja höfuðið þegar hann er uppréttur. Þegar hann byrjar að ná stjórn á höfuðinu er hálsvöðvar hans nógu sterkt til að halda hálsi hans lengi og koma í veg fyrir að hann kæfi.
Áður hjálpaði viðbrögð barnsins að halda henni í kjölfarið.
Rætur hennar, sjúga og gráta láta þig vita að það var kominn tími fyrir hana að borða. Í upphafi var barnið þitt ekki kunnugt um hvað var að gerast meðan á brjósti stóð. Seinna sýndi barnið áhuga á að sjá flöskuna eða brjóstið og viðurkenndu að brjósti væri á leiðinni og jafnvel að ná til þess. Um 4 til 6 mánuði mun barnið þitt venjulega byrja að tjá áhuga á því sem þú ert að borða og gætir jafnvel reynt að grípa skeið þitt eða fá eitthvað af disknum þínum.
Þegar barnið þitt var nýfætt vissi þú að það væri kominn tími til að hætta að brjótast í hann vegna þess að hann hætti að sjúga eða sofnaði. Kannski var flöskan eða brjóstin þín tóm. Þegar barnið þitt verður eldra mun hann snúa höfuðinu frá flöskunni eða brjóstinu og neita að drekka meira þegar hann er fullur.
Hvað á að gera þegar barnið þitt er ekki tilbúið
Þetta eru öll mikilvæg reiðubúin sem barnið þitt ætti að hafa áður en þú byrjar að hugsa um að kynna fast efni. Barn sem getur ekki stutt höfuðið getur auðveldlega dælt. Barn sem getur ekki snúið sér frá mat lærir að halda áfram að borða jafnvel þótt hún sé full og hugsanlega stuðlað að offitu í framtíðinni. Barn sem getur ekki grafið kornið þjáist af magaverkjum. Og barn sem enn er að reyna að knýja mat úr munninum með tungu sinni er ekki tilbúinn að gleypa neitt þykkari en vökva.
Frekar en að flýta fyrir þér, haltu bara brjóstamjólk eða formúlu eins og venjulega, haltu áfram að fylgjast með þessum vísbendingum og treystu því að barnið þitt sé tilbúið í góðan tíma.
Hvaða matvæli að reyna þegar barnið þitt er tilbúið
Flestir sérfræðingar mæla með hrísgrjón korn sem fyrsta matinn fyrir barnið þitt. Það er mikið að fara líka. Það er blíður svo börnin eru ekki svikin af sterkum bragði, það getur verið þynnt og þykknað eftir þörfum án erfiðleika, það er ekki mjög ofnæmi og það er auðveldlega melt.
Samt, ekki eins og þú verður að byrja með hrísgrjón korn ef þú vilt ekki. Önnur góð matvæli eru perur, appelsauce, ferskjur, bananar , sætar kartöflur, kartöflur og avocados. Sum börn sem byrja á kornvörum geta jafnvel fengið smá hægðatregðu, þannig að mataræði eins og ferskjur og avocados getur hjálpað til við að draga úr eða koma í veg fyrir þetta. Kartöflur eru góðar ræsir, því þeir eru oft hluti af máltíð fjölskyldunnar. Engin viðbótarbúningur fyrir utan mashing og blöndun með sumum vökva eins og formúlu eða brjóstamjólk er nauðsynleg.
Annað ráð sem þú ert líklega að heyra felur í sér að byrja ávexti. Orð er ef þú kynnir barnið þitt á ávöxtum fyrst eða hún mun þróa sætan tönn og neita að borða neitt annað.
Flestir börnin sem neita að þola grænar baunir og önnur grænmeti eru ekki spillt af náttúrulegum sætleik ávöxtum, heldur hafa ekki þróað líkama fyrir sterkari bragð grænmetanna ennþá. Sama hvaða röð matvæli eru kynnt, þessar veggie refusers þurfa bara tíma og þrautseigju að venjast bragðið.
Heimabakað eða auglýsing matvæli
Þegar kemur að fyrstu matvælum barnsins geturðu búið til eigin barnamat eða keypt viðskiptabæklinga. Heimabakað er auðvelt að stjórna eins langt og það fer í það og það er líka lítið úrgangur. Þú getur gert mikið og fryst það í litlum lotum. Verslunarútgáfur eru frábærar til að halda í kringum þig þegar þú ert í stuttan tíma eða fyrir bleiktapokann, þannig að þeir hafa bæði ávinning.
Undirbúningur
Undirbúa um 2 tsk af mjög þunnri fæðu. Það ætti að vera aðeins örlítið þykkari en brjóstamjólk eða formúla. Hugsaðu mikið krem eða kjötmjólk. Það gæti kápað bakið á skeið, en það ætti samt að drekka og ekki klífa eða halda fast við það. Samkvæmni ætti að vera jafnvel án klumpa. Það eru nokkrar mjög ítarlegar barnabækur sem geta sýnt þér hvernig á að undirbúa fyrsta matar barnsins og mun veita þér nýjar hugmyndir um mat eins og barnið þitt vex.
Hvernig á að fæða barnið þitt
Fyrstu stundin reynir þú að fæða barnið þitt, þú ættir að ganga úr skugga um að hann hafi bib á (og ekki mikið annað), setjið hann á hring og láttu það fara. Líkurnar eru á því að barnið þitt muni ekki tekst að gleypa mikið af því sem þú býður upp á. Ef þú setur upp fyrstu fóðrið eins og stór framleiðsla verður það bara sóun.
Notaðu lítið skeið og farðu örugglega fyrir mjúka, þekja skeiðin frekar en málm þar sem barnið þitt gæti bitið niður og skaðað tannholdin á málmskeiði. Annað gott tillaga frá Dr William Sears: Notaðu bara fingurinn . Gakktu úr skugga um að hendur þínar séu hreinn og þá dýfðu fingurinn inn í matinn og barnið þitt getur sogið og gúmmíið af. Þetta virkar sérstaklega vel ef barnið þitt virðist ekki eins og skeiðið.
Sumir sérfræðingar segja að fæða barnið þitt í ungbarnssæti og þetta er ásættanlegt ef það er hægt að laga sig að mestu uppréttri stöðu. Sumar sæti liggja of mikið til að nota til fóðringar og ef barnið þitt er ekki nógu gott fyrir hástól eða hring, þá er hægt að bíða í fastan tíma í nokkrar vikur þar til þessi áfangar eru náð.
Bjóða örlítið magn í upphafi og vertu tilbúinn fyrir bæði sóðaskapur og sumir andlit sem liggja að hálsi. Jafnvel ef barnið þitt er stórt aðdáandi af mat, þá geta fyrstu reynslu með nýjum smekk verið áfall. Mundu að bragð er tilfinning. Það er vanþróað eins og önnur ungbarnskynjun, en bara eins og að sjá björt ljós eða heyra hávaða í fyrsta skipti, getur bragðið af matnum verið svolítið jolt.
Upphitun matur
Það er ekki nauðsynlegt að hita barnamat , en sum börn gera það eins og það. Gott leiðarvísir er að ef þú borðar matinn heitt, eins og haframjöl eða kartöflur, hlýðið því fyrir barnið þitt. Ef þú borðar matinn kalt, eins og perur eða avocados, þjóna því að kalt barnið þitt. Ef þú hitar mat í örbylgjuofni skaltu gera það við 50 prósent eða 60 prósent afl og vertu viss um að hræra það áður en það er notað til að losna við heita bletti. Prófaðu hitastigið áður en þú færir það á barnið til að forðast að brenna munninn.
Spoiling Food
Munnvatn barnsins inniheldur ensím sem smám saman rjúfa mat. Ef þú þjónar barnabarninu þínu beint úr krukku og skiljir krukkuna aftur í ísskápinn, munt þú komast að því að það sé hlaupandi sóðaskapur næsta dag. Besta veðmálið þitt er að nota bolla eða skál og fáðu bara út það magn sem þú heldur að barnið þitt muni borða. Í fyrstu mun þetta aðeins vera um teskeið eða svo. Ef barnið vill fá meira skaltu nota ferskan skeið og bæta við öðru teskeiði í einu. Ekki bæta við því sem er í skálinni aftur í krukkuna ef einhver er eftir. Bara henda því í burtu.
Ofnæmi
Það eru matvæli sem valda ofnæmi meira en aðrir, eins og mjólk og egg. Öll matvæli ættu að kynna eitt í einu með nokkrum dögum í viku á milli nýrra matvæla til þess að horfa á ofnæmisviðbrögð eða næmi, en engin aldursmörk eru þegar á að byrja að kynna nýja matvæli. Ef þú kynnir hrísgrjón korn á sex mánuðum, til dæmis, og finnst að það sé vel þolað og það eru engin vandamál, gætirðu kynnt eplasauce nokkrum dögum síðar. (Þarftu að hætta að borða hrísgrjón á meðan þú ert að kynna appelsauce, þó, þar sem þú veist að barnið þitt sér um það fínt.)
Hvort sem það er fjölskyldusaga um ofnæmi, vertu viss um að horfa á merki um ofnæmisviðbrögð eins og ofsakláða, öndunarerfiðleikar eða astmaeinkenni, þroti í munni eða hálsi, uppköst eða niðurgangur og meðvitundarleysi. Vita hvernig á að bregðast við og vera tilbúinn til að hringja 911 strax.
Köfnun
Það eru nokkrir matvæli sem valda kæfingu hjá börnum og ungum börnum. Flestir þessir verða ekki áhyggjur fyrr en barnið þitt er eldri og byrjar að taka lumpier matvæli. Vertu meðvituð um hvað þeir eru og vera tilbúnir til að takast á við neyðartilvik.
Háskólastofa
Á meðan barnið þitt er í hástólnum skaltu ganga úr skugga um að hún geti stutt sig og haldið höfuðinu á eigin spýtur. Notaðu alltaf ólina á stólnum og vertu viss um að stólinn sé ekki of þéttur á brjósti barnsins. Gakktu úr skugga um að þú horfir á barnið þitt allan tímann sem hún er í stólnum.
Eftir hvert fóðrun skaltu ganga úr skugga um að þú þrífir stóllinn. Sumir hafa bakkar sem eru nógu lítill til að passa í uppþvottavélina. Þetta er besta leiðin til að fá allar sprungur og sprungur þar sem hreint mat finnst gaman að fela og spilla.
Inngangur fasta eru ekki máltíðir
Mundu að fyrstu þrjá mánuði sem barnið þitt er kynnt fyrir fast efni er ætlað að vera að mestu leyti námsreynsla. Ekki slepptu neinu mati eða minnkaðu magn af formúlu eða brjóstamjólk sem barnið hefur fengið. Hann þarf samt alla næringar sem hann hefur fengið frá þér eða flöskunni.
Ekki þjóta eða yfirfæða
Taktu þér tíma í upphafi og mundu að taka eftir því hvað þú segir barnið þitt og áhuga. Skipuleggja þessar stundar nokkrar klukkustundir fyrir eða eftir flösku eða brjóstagjöf og láttu barnið taka þann tíma sem hún vill, hvort sem það er lítið eða mikið. Ef barnið þitt virðist óþekkt, ekki hafa áhyggjur af því. Reyndu aftur einu sinni seinna á daginn eða á annan dag að öllu leyti. Ef barnið þitt snýr frá eða neitar að opna munninn, ljúka fóðruninni og fara áfram í aðra starfsemi. Ekki líða eins og barnið þitt á að borða hvaða upphæð sem er. Láttu hana læra að virða hvað líkaminn er að segja henni um fyllingu hennar og næringarþörf. Mundu að börnin eru með mjög litla maga.
Viðskiptabundin matvæli
Horfa á innihaldsefni í viðskiptalegum matvælum. Fyrsti matvæli til að hefja fast efni verður venjulega að kalla það bara eða hafa númer 1 á krukkunni. Þetta innihalda yfirleitt eitt innihaldsefni, eins og gulrætur og vatn. Matvæli fyrir eldri börn innihalda mörg mismunandi innihaldsefni. Ef þú velur óvart mat fyrir ranga aldurshóp geturðu óvart sýnt barnið þitt innihaldsefni sem ekki hefur enn verið kynnt í mataræði hans. Þetta er ekki endilega mikil hætta, en getur vissulega gert mælingar á mataróhófum erfiðara þegar þú ert að reyna að einangra mörg innihaldsefni. Auglýsing korn er venjulega merkt sem einasta innihaldsefni eins og heilbrigður.
Varnarefni
Rice er frábær ræsir matur fyrir börn, en það er líka mat sem er oft þungt úða með varnarefnum. Af þessum sökum, hvort sem þú ert að búa til eigin korn eða kaupa auglýsingamerki, skaltu íhuga að fara í lífræna gerðirnar.