Kíkið á líkama þinn, barnið þitt og fleira
Velkomin í fyrstu viku meðgöngu þinnar. Eitt: Þú ert ekki í raun ólétt ennþá.
Heilbrigðisstarfsmaðurinn reiknar gjalddaginn frá fyrsta degi síðasta tíða þinnar (LMP). Þetta þýðir að niðurfellingin á 40 vikum hefst í raun um tvær vikur áður en sæði og eggið mætast og byrja hægt að umbreyta í fóstrið.
Ef þú hefur nú þegar tekið á meðgöngupróf og sást með telltale bleikum línum, þá ertu líklega lengra en þú heldur.
(Meðganga skráir um heimapróf á eða um 4. viku ). Opinberlega þunguð eða ekki, þetta er enn talið fyrsta vikan á fyrsta þriðjungi ársins.
Trimester þín: Fyrsti þriðjungur
Viku til að fara: 39
Þú í þessari viku
Núna er líkaminn upptekinn með því að úthluta legi fóðursins, sem inniheldur ófrávöxtuð egg í síðasta mánuði. Sem slíkur ertu að upplifa dæmigerð einkenni sem þú venjulega finnur þegar þú byrjar tímabilið, þar með talið sumar uppblásnar og skapbreytingar vegna sveiflukenndra hormóna. Ef allt gengur vel, verður þú ekki í raun þunguð fyrr en 3. viku .
Barnið þitt í þessari viku
Þó að enginn barn vaxi ennþá, eru hormónin að undirbúa annað egg sem losnar til egglos . Konur með reglulegar tíðahringir eggjast um 10 til 20 daga eftir fyrsta dag þeirra tíma; Þessi tímasetningur ræður besti tíminn til að hafa kynlíf til að verða ólétt .
Á skrifstofu læknisins
Ef þú hefur ekki enn heimsótt heilbrigðisstarfsmann þinn til fyrirmælisnefndar skaltu gera það núna.
Hér getur læknirinn þinn eða ljósmóðir fyllt þig við hugsanlegar öryggisáhrif á lyfseðilsskyldum lyfjum eða fæðubótarefni sem þú gætir tekið. Að auki getur hann eða hún mælt með vítamín í fæðingu; endurskoða læknisfræðilegan og bóluefnisögu þína; Skjár þig fyrir kynsjúkdóma; og gefa þér grunn líkamspróf.
Þetta er einnig tækifæri til að greina lífsstíl, næringu, hreyfingu og aðrar persónulegar venjur sem geta haft áhrif á meðgöngu þína.
"Hugsaðu um fyrirlestur heimsóknina sem tækifæri fyrir þig og heilbrigðisstarfsmann þinn til að stjórna því sem þú getur stjórnað á meðgöngu," segir Allison Hill, MD, OB-GYN og höfundur meðgöngu þína, vegur þinn og meðhöfundur Mamma Docs 'Ultimate Guide til meðgöngu og fæðingar. " Þessi heimsókn getur aukið möguleika þína á að hafa heilbrigt barn."
Aðgát
Nú er kominn tími til að búa til mest gestrisin og heilsuvænandi umhverfi fyrir barnið að vera mögulegt. Byrjaðu fyrst að taka 400 míkrógrömm af fólínsýru á hverjum degi. (Miðgildi American mataræði veitir 200 til 250 míkrógrömm á dag, en þungaðar konur - og þeir sem reyna að verða þungaðar - ættu að neyta 600 míkrógrömm í heild og gera 400 með því að bæta við ákjósanlegu magni.) Lágt magn af fólínsýru tengist fæðingargöllum, þar með talin klofinn vör og gómur og galla í taugakerfinu , svo sem spina bifida. "Að taka í réttan upphæð fyrir meðgöngu og á fyrsta þriðjungi meðferðar minnkar líkurnar á þessum fæðingargöllum um 75 prósent," segir Dr. Hill.
Það er ekki allt um það sem þú bætir við í venjulegu lífi þínu, það snýst líka um það sem þú tekur í burtu.
Þegar reynt er að hugsa er mikilvægt en nokkru sinni fyrr að forðast áfengi , fíkniefni og tóbaksvörur, þar á meðal e-sígarettur. Þessar venjur geta leitt til fæðingargalla, öndunarerfiðleika, lítið fæðingarþyngd , fósturalkóhólheilkenni og önnur heilsufarsvandamál.
Heimsóknir heimsóknaraðila
Í flestum tilfellum geturðu beðið eftir að skipuleggja fyrsta heimsókn þína á milli átta og 12 vikna eftir síðasta tíða tímabilið. Fyrstu tímamælir geta verið hissa á töfinni, en veit að besti tíminn til að meta meðgöngualdur með ómskoðun er í raun á milli viku 8 og viku 13 meðgöngu þinnar. Að grípa of snemma (eða of seint) getur leitt til ónákvæmrar reiknings á gjalddaga .
Ef þú ert í áhættuhópi fyrir snemma fylgikvilla, svo sem utanlegsþungun, getur læknirinn þinn viljað sjá þig fyrr.
Hins vegar, ef þú treystir ekki þungunarprófi heima hjá þér , þá er möguleiki að heilbrigðisstarfsmaður geti séð þig áður til að bjóða þér blóðprufu . Blóðrannsókn á skrifstofu getur greint meðgöngu um sex til átta daga eftir egglos.
Fyrir samstarfsaðila
Meðganga er milli samstarfsaðila og það þýðir að báðir aðilar þurfa að gæta heilsu þeirra og vellíðan. Áður en að reyna að verða þunguð er mælt með því að menn verði sýndar (og meðhöndlaðir) fyrir hugsanlegum kynsjúkdómum.
Að auki getur þú bætt æxlunarheilbrigði þína með því að takmarka áfengi og hætta tóbaki og ólöglegt fíkniefnaneyslu. Það hefur verið sýnt fram á að menn sem drekka of mikið, reykja eða nota eiturlyf geta upplifað vandamál með sæði þeirra og þannig skapar getnað.
Verywell Checklist
- Byrjaðu að taka fæðingar vítamín.
- Skrifaðu niður dagsetningu síðustu tveggja tímana.
- Hætta að reykja, drekka og nota ólöglegt lyf.
Tilkoma: Vika 2
> Heimildir:
> Allison Hill, MD Email samskipti. Október, nóvember 2017.
> American Meðganga Félag. Fyrsta heimsókn þín til fæðingar. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Nemours Foundation. Krakkameðferð meðgöngu dagbókar, viku 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Skrifstofan um heilbrigði kvenna, heilbrigðisráðuneytis Bandaríkjanna og mannleg þjónusta. Vitandi hvort þú ert þunguð. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are- pregnant