Kíkið á líkama þinn, barnið þitt og fleira
Velkomin í viku 13 á meðgöngu þína - síðustu viku fyrsta þriðjungur þinnar . Þú myndir hugsa að eitthvað eins og grunnlítil og þegar þrímeistari hefst og endar myndi vera almennt sammála. Það er í raun ekki. Sumir sérfræðingar merkja þessa viku sem upphaf seinni hluta þriðjungs, en aðrir telja viku 15 sem upphaf. Við erum að taka American College of Obstetricians og Kynlæknar 'leiða á þessu og segja að trimester númer 2 byrjar í næstu viku .
Trimester þín: Fyrsti þriðjungur
Viku til að fara: 27
Þú í þessari viku
Annað trimesterið þitt er rétt handan við hornið og, eins og lygi, getur þú þegar fundið fyrir minna ógleði og klárast, og upplifir blessun í orku. Þessi næsta áfangi meðgöngu er yfirleitt talin auðveldast. Að því er sagt, ekki búast við því að hverja ekki svo skemmtilega meðgöngu einkenni að einfaldlega hverfa í viku 13. Fyrir suma konur, það er meira af smám saman breyting til að líða betur. Hvort heldur þú ert að koma inn í minnsta kosti einkenni áfanga meðgöngu þinnar .
Fyrir suma konur skilar kynferðisleg löngun rétt ásamt orku. Ef engin ávanabindandi aðstæður eru (td blöðruhúð eða blæðingar í leggöngum) er samfarir almennt talin örugg á meðgöngu . En veit að þú gætir fundið fyrir einhverjum léttri krampa eftir fullnægingu . Þetta er ekkert að hafa áhyggjur af. Legið þitt er einfaldlega samningsbundið.
Barnið þitt í þessari viku
Höfuð barnsins hefur verið helmingur af líkama hans eða líkama um stund núna.
En byrjað í þessari viku eru hlutirnir að verða svolítið hlutfallslegari, með höfuð barnsins að mæla um þriðjung að stærð líkama hans. Það er sagt að barnið þitt sé ennþá lítið á næstum 3¾ tommu (9,5 sentimetrar) lengi í þessari viku.
Húð barnsins er alveg gagnsæ og viðkvæmt, en nú er mjúkt, fínt hár sem heitir lanugo byrjar að hylja það.
(Lanugo niður um veginn mun hjálpa til við að halda verndandi efni sem heitir vernix á húð barnsins og verja það frá fósturvísi .) Ábendingar 10 lítill fingur halda nú eilífu og einstaka fingraförum barnsins.
Miðstöðin þín er enn að vaxa og þróa, veita barninu þínu súrefni og næringarefni og sía úrgangi. Það verður þó um það bil fimm til sjö vikur, þangað til fylgjan er fullbúin.
Á skrifstofu læknisins
Ef þú hefur ekki séð heilbrigðisstarfsmann þinn fyrir annað heimsókn þína í síðustu viku, þá muntu líklega vera á leiðinni í þessari viku. Hér verður að fylgjast með þyngd þinni, blóðþrýstingi og þvagi. Læknirinn þinn eða ljósmóðir mun einnig nota Doppler -a handfesta tækið sem er komið fyrir á kviðnum, yfir legið þitt - til að athuga hjartsláttartíðni barnsins . Með þessu muntu fá að heyra dýrmætan bólgusjúkdóm barnsins.
Sérstakar hliðstæður
Ef þú hefur sögu um skerðingu á leghálsi , stundum nefndur ófullnægjandi eða veikburða leghálsi, getur heilbrigðisstarfsmaður þinn talað við þig um að fá leghálsverk á milli núna og viku 14 á meðgöngu þinni. (Þetta er talið tilvalið tímamörk þar sem hægt er að fá verklag.) Hér muntu fá annaðhvort almennt, hrygg eða eðlilegu svæfingu , en skurðlæknir sækist í kringum leghálsinn til að koma í veg fyrir að það styttist og stækkar of snemma og veldur fyrirburum fæðing.
Hægt er að fjarlægja lykkjur á skrifstofu heilbrigðisstarfsfólks á 37 vikum .
Heimsóknir heimsóknaraðila
Þú hefur þegar fengið fyrstu heimsókn þína með heilbrigðisstarfsmanni þínum. Fést þér stutt og hlustað á? Er læknirinn þinn eða ljósmóðir móttækilegur og virðingarlaus þegar þú hefur spurningar eða áhyggjur? Vita að ef þú heldur ekki að heilbrigðisstarfsmaður þinn sé rétt passaður, þá hefur þú alla rétt, jafnvel skylda, til að skipta um.
Ef þú ákveður að breyta þjónustuveitendum skaltu vita að ferlið er ekki erfitt. Allt sem þú þarft að gera er að skrá þig til að flytja sjúkraskrár þína. Ef þú vilt ekki takast á við heilsugæslustöðuna þína augliti til auglitis, hafðu einfaldlega nýja þjónustuveitanda þinn sem gefur út.
Aðgát
Þú ert næstum búinn með fyrsta þriðjungi-einn af stærstu meðgöngu hindrunum. Þar sem ógleði þitt er mjög líklegt að líða, þá er nú frábær tími til að byrja að auka heilbrigða mataræði þinn . "Þessi mánuður er frábær tími til að auka inntöku kalsíums, D-vítamíns og magnesíums, þar sem hver hjálpar til við að þróa bein og tennur barnsins," segir Dana Angelo White, MS, RD, aðstoðarmaður klínísk prófessor við Quinnipiac University í Hamden, Connecticut og uppskrift verktaki fyrir bókina þar á meðal The Whole 9 Months .
Heilbrigt val eru:
Kalsíum: Mjólkurvörur, vítamín eða sojamjólk, tofu, broccoli og bok choy
D-vítamín: Eggjarauður, feitur fiskur og sardínur
Magnesíum: Raw spínat, leiðsögn, grasker fræ, avocados, sojabaunir og linsubaunir
Fyrir samstarfsaðila
Sumir samstarfsaðilar upplifa sympathetic þungun einkenni , einnig þekkt sem Couvade heilkenni, í lok fyrsta þriðjungi. Það er rétt - þú gætir þyngst eða fundið fyrir þér svona réttlætis ásamt meðgöngu þinni. Góðu fréttirnar: Samkvæmt 2013 rannsókn í tímaritinu Medical Science Monitor er tíðni einkennum einkennanna tengd samúð. Svo, ef þú ert ekki tilfinning bestur, ekki afrita-catting fyrir athygli; þú ert einfaldlega tilfinningalega viðkvæm.
Verywell Checklist
Haltu áfram að taka fæðubótarefni .
Haltu áfram að drekka um átta til 12 glös af vatni á dag.
Gætið þess að borða fleiri matvæli sem innihalda kalsíum, D-vítamín og magnesíum.
Síðasta vika: Vika 12
Tilkoma: Vika 14
> Heimildir:
> American Congress of obstetricians og Kvensjúkdómar. Þroskaþroska: Hvernig barnið þitt vex meðan á meðgöngu stendur. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> American Meðganga Félag. Leghálsskortur. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> American Meðganga Félag. Ófullnægjandi leghálsi: veiklað leghálsi. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD Email samskipti. Október, nóvember 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Couvade heilkenni meðal pólskra væntanlegs feðra. Med Sci Monit. 2013 21 feb 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Heilsugæslustöðvar ríkisins. Healthywomen.org. Meðganga og foreldra Second Trimester meðgöngu: 16 vikur meðgöngu. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs