Sjálfstætt þarf ekki að falla við Wayside
Frá snjóadag til sumarhlés , þú hefur börn með þér heima og það skilur ekki mikinn tíma fyrir þig. Þó að þú ert upptekinn við að vera kokkur, vinnukona og skemmtunarstjóri, þá þýðir það ekki að þú ættir að sleppa þeim tíma sem þú þarft fyrir þig á hverjum degi. Fáðu skapandi og uppgötva margar leiðir sem hægt er að bæta við í sumum litlum hléum yfir daginn, jafnvel með húsi sem fullt af börnum er að sjá um.
1. Hafa heilsulindardag heima
Þú getur ekki fengið að flýja í heilsulindina í dag en þú getur samt haft þinn eigin heitur dag heima. Vakna í 20 mínútur áður en allir aðrir stökkva út úr rúminu og byrjar að krefjast matar svo þú getir einbeitt þér að því að fá daginn til að byrja.
Settu á skikkju þína og slakaðu á tónlist. Byrjaðu með andliti eða afslappandi drekka í pottinum. Gefðu þér manicure og pedicure ef þú hefur tíma í morgun eða taktu aðra hlé á síðdegi til að pampera þá fingur og tær sem vinna svo hart að ná sér upp á börnin, undirbúa mat og gera húsverk um daginn. Þó að þú vildi óska að þú gætir búið til daginn þá muntu ennþá njóta þessarar dags að hressa og einbeita þér að sjálfum þér.
2. Taktu Nap
Þú hefur sennilega heyrt að sofa þegar barnið sefur . En hvað ef barnið þitt hættir ekki lengur?
Ekkert mál. Hvetja til einleikaleiks og haltu í kringum þig, jafnvel hreinsa pláss fyrir þig í barnalögðu leikfangssalnum þar sem barnið þitt er að spila.
Þú getur laumast inn í orkuþvott til að gefa þér uppörvun orku sem mun fá þig í gegnum hvíld dagsins.
3. Gerðu lista
Tími stjórnun er barátta fyrir hvert foreldri. Þess vegna geta listir hjálpað þér að nýta þér tíma þinn og frelsa hugann þinn frá því að reyna að muna hvert smáatriði fjölskyldunnar sem er hrikalegt líf.
Frá markmiðum sem þú vilt ná í hunangarlisti fyrir mikilvægu annað þitt, getur þú verið í sama herbergi með börnunum þínum á meðan þú gerir mikilvægar listar.
Að skrifa niður það sem þú vilt sjá fullnægt gefur þér sjón til að fara eftir því að hreinsa höfuðið með því að þurfa að geyma þau lista andlega. Þú munt þegar í stað þyngjast af herðum þínum vegna þess að þú hefur nú lista á pappír með öllum þeim atriðum sem þú getur tekið af því þegar þú færð lokið.
4. Taka úr sambandi
Það er engin betri leið til að taka hlé en að einfaldlega aftengja. Búðu til græjufrjálst svæði og tímum í húsinu þínu, þar sem engin snjallsími, tafla eða tölva er notuð.
Frá augnþrýstingi með því að horfa á skjái til að bæta við streitu sem skapað er af félagslegum fjölmiðlum, með því að hafa þessi græja nálægt og lagað inn í heiminn getur holræsi tíma og orku. Við vitum nú þegar verkin og sársaukarnir sem börnin þjást af með tækni og þau eru mun yngri en fullorðnir. Taka hlé fyrir þig með því að taka tæknihlé.
5. Lesið bók eða tímarit
Mundu eftir því hvenær þú gætir lokið við skáldsögu í viku og átti í raun tíma til að lesa blað frá forsíðu til að ná í eina sitja? Færðu það eitt í einu með bækur og tímaritum.
Skerið út lesstofu heima sem leyfir þér að vera nálægt börnunum eða komast út úr húsinu um stund með börnin.
Finndu innbyggðan leiksvið og sitja á bekknum eða sveiflum til að lesa eins og börnin þín spila. Auðvitað viltu hafa eftirlit með þeim en þú getur ennþá umsjón með þeim án þess að þurfa að sveima yfir börnin þín þegar þeir spila.
6. Byrjaðu nýja áhugamál
Hefur þú alltaf langað til að læra hvernig á að sauma, skrifa tölvukóða, spila hlutabréfamarkaðinn og taka myndir sem eru faglega? Eftir hverju ertu að bíða?
Það er engin betri tími en núna að læra að áhugamál sem þú hefur alltaf langað til að kanna. Það er auðvelt að segja að þú hafir ekki tíma en þú verður að gera tíma fyrir þig. Þú getur gert það. Hver veit? Áhugamálið þitt getur orðið til peningamyndunar fyrir þig einhvern tíma.
7. Undirbúa fyrir atvinnuleit
Talandi um að græða peninga vanrækum við oft núverandi og framtíðar atvinnumöguleika vegna þess að við erum svo upptekin að sjá um börnin. Í lok dags ertu of þreyttur til að leita að nýju starfi eða uppfærslu sem heldur áfram því að stundum líður þér eins og þú sért starfsmaður eigin húsa og það síðasta sem þú vilt gera er að hugsa jafnvel um vinnu.
Vertu tilbúinn til atvinnuleit eins og þú sért að skanna vinnutilboðið á morgun. Haltu áfram nýju með því að uppfæra hana, jafnvel þó þú ætlar ekki að fara aftur um stund eða nokkru sinni fyrr. Þú veist aldrei hvenær aðstæður þínar geta breyst og ef þú ert tilbúinn til að fara hvenær sem er mun halda þér frá spæna ef þú þarft að fá vinnu fljótt. Auk þess er það alltaf gott fyrir sálina að halda frammistöðu þína fyrir framan þig á þessum erfiðu dögum sem heima foreldri.
8. Farðu í herbergið þitt
Þú gætir sent barnið þitt í herbergið sitt einu sinni eða tvo. Nú er komið að þér.
Farðu í herbergið þitt. Láttu dyrnar opna og taktu fljótlega hlé eða bjóððu börnin að koma að spila borðspil á gólfinu meðan þú setur á rúminu þínu. Svefnherbergið þitt þarf ekki að vera staður sem þú heimsækir aðeins í svefni. Njóttu svefnherbergisins. Það er vinur þinn eftir allt saman.
9. Fáðu skipulagt
Að skipuleggja með börnunum sem búa í húsinu geta virst eins og ófullnægjandi virkni. En gera stærðfræði. Það fer eftir aldri barns þíns, þú hefur sennilega fengið að minnsta kosti 10 til 15 ár áður en fyrsta eða síðasta barnið fer úr húsinu.
Viltu virkilega langar að bíða svo lengi að reyna að fá heimilið þitt skipulagt? Hafðu í huga, þú þarft ekki að miða að því að fá allt heimilið þitt skipulagt á einum degi eða jafnvel í eina viku. Að fá allt skipulagt á réttan hátt tekur tíma, jafnvel þótt þú sért ekki með börn sem monopolizing dagana þína. Vinna í 20 mínútna þrepum til að takast á við þær skipulagðar verkefni eitt skref í einu. Þú verður undrandi hversu mikið þú getur náð á svo stuttum tíma.
10. Æfing
Ó nei. Ekki "E" orðið. Já, við vitum öll að æfing er mikilvæg fyrir líkama þinn. En það er líka gott fyrir hugann þinn með aukinni bónus að hjálpa þér að halda í við börnin.
Gakktu með fjölskyldunni þinni. Haltu hjólinu uppi og taktu jafnvel smámenn þín á hjólaferð . Dragðu út jógatoppið og eyða 15 mínútum sem teygja út . Eða einfaldlega kasta óviðeigandi dansafundi með börnin þín. Réttlátur farðu upp og farðu til að flytja blóðið þitt, brenna suma hitaeiningar og endurræsa horfur þínar.