7 leiðir til að miða á frjósömustu gluggann í hringnum þínum
Eftir fósturláti er það eðlilegt ef þú vilt verða ólétt aftur eins fljótt og auðið er. Þú getur einfaldlega viljað halda áfram með að byrja fjölskyldu, eða þú gætir fundið nýja meðgöngu er besta leiðin fyrir þig og maka þinn til að takast á við.
Hver sem ástæðan er, ef hratt meðgöngu er markmið þitt, hjálpar það að fylgjast með egglos til að tryggja að þú miðar að frjósömustu glugganum í hringrás þinni . Hér eru nokkrar ábendingar og aðferðir sem geta hjálpað:
Telja afturábak
Ef tíðahringurinn þinn hefur tilhneigingu til að vera á sama fjölda daga frá mánuði til mánaðar, er það gott að þú eggleggir þig í kringum tvær vikur eða 14 daga áður en þú átt von á tímabilinu. Auðvitað getur þetta verið breytilegt miðað við hverja hringrás þína. Ef þú ert með 35 daga hringrás, þá ertu líklegast að eggjast í kringum 21 daginn.
Þessi aðferð er ekki gagnleg ef þú hefur óreglulegar tímabil sem eru mismunandi frá einum mánuði til annars.
Gröf líkamshita þinnar
Grunnhitamælingar (BBT-kortlagning) felur í sér að taka hitastigið þitt fyrst um morguninn áður en þú rís jafnvel upp úr rúminu. Með því að halda töflu um lengd hringrásarinnar geturðu greint hvenær viðvarandi hitastig gefur til kynna að þú hafir egglos.
Í sumum tilfellum getur BBT kortlagning jafnvel gefið vísbendingu um hvort þú hefur hugsað eða ekki (með svokölluðum " ígræðsludýp ").
Egglos Predictor Kits
Egglosprófatöflur eru þvagpróf, svipaðar prófanir á heimilisþungun, sem sýna sérstakt litamynstur þegar styrkur lútaíniserandi hormóns (LH) LH bólga gefur venjulega til kynna að þú munir eggjastokka innan 12 til 36 klukkustunda. Þegar prófið spáir egglos, er mælt með því að þú hafir kynlíf daglega á næstu dögum.
Í flestum tilfellum þarftu að taka prófanirnar í samfelldri daga til að greina nákvæmlega vöktunina. Ef þú prófar yfir fimm daga, hefur þú 80 prósent líkur á því að spá fyrir um egglos. yfir 10 daga, þessi tala rís upp í um 95 prósent.
Tölvutæknar frjósemi fylgjast með sömuleiðis egglosspákeðjablokkum en bjóða upp á meiri nákvæmni og eldri uppgötvun. Þrátt fyrir þessa ávinning hafa tilhneigingu til að vera mjög dýrt að fylgjast með og fylgjast með. Með því að segja að nákvæmni þessara næstu kynslóðarbúnaðar er svo mikil að sum pör nota jafnvel þau til að koma í veg fyrir meðgöngu.
Munnvatnsferðarpróf
Munnvatnsprófun er einnig hægt að nota til að greina egglos. Samanburður á egglosspábúnaði, þetta prófunarform er oft miklu ódýrara.
Prófið virkar með því að leggja áherslu á kristalmyndun sem venjulega þróast í munnvatni meðan á egglos stendur. Á frjósömu tímabilinu í tíðahringnum verða efnafræðilegar breytingar á munnvatni. Þegar þurrkað er, mun leifin sýna fern-eins kristalla sem eru ekki til staðar á öðrum stigum í hringrásinni.
Prófunarbúnaðurinn inniheldur linsu sem er settur á munnvatni. Eftir u.þ.b. fimm mínútur myndirðu skoða sýnið undir skoðunarviðfanginu til að sjá hvort einkennandi kristallarnir hafa þróast. Ovulation er líklegt að eiga sér stað innan 24 til 72 klukkustunda af fyrstu myndunum.
Mælingar á leghálsi slímhúð
Gröf leghálsslíms er ekki fyrir alla, en það getur vissulega gefið þér góðan hugmynd um hvenær þú verður egglos.
Um egglos tíma mun leghálsslímið byrja að þynna og hreinsa og hafa svipað svip og hráa egg hvíta. Þetta er í mótsögn við venjulega rjóma og kláða samkvæmni þess. Þessi þynning gerir sæði kleift að fara í gegnum legháls meðan á samfarir stendur og veitir þeim meira basískt umhverfi til að lifa af.
Þegar notaður er við grunnhitamælingar, býður þessi eftirlitsaðferð tiltölulega mikla nákvæmni.
Hafa kynlíf reglulega
Það er ekki nauðsynlegt að fylgjast með egglos ef þú ert kynferðislega virk og vilt frekar kynlíf 2-3 sinnum í viku (eða u.þ.b. á tveggja til þriggja daga). Þó að eftirlit með egglos getur vissulega verið gagnlegt fyrir pör með áskorun á tímasetningu eða frjósemisvandamálum, fyrir aðra, með reglulega kynlíf getur það verið meira eða minna sama tækifæri til að verða barnshafandi.
Til að bæta líkurnar þínar enn frekar er hægt að æfa kynlíf kynlíf þar sem tímasetning, kynferðisleg staða og jafnvel val þitt á smurefni getur búið til hugsjón umhverfi til að hugsa barn.
> Heimild:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. et al. "Uppgötvun egglos, endurskoðun á tiltækum aðferðum." Bioengineering and Translational Medicine. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.