Þegar (og oft) að hafa kynlíf til að verða barnshafandi

The Ready-Aim-Fire Method vs Spread-the-Wealth Method

Hversu oft ættir þú að hafa kynlíf þegar þú ert að reyna að hugsa ? Og hvenær ættir þú að hafa kynlíf ef þú vilt verða ólétt ? Þetta eru algengar spurningar sem pör hafa þegar þeir ákveða að þeir vilji fá barn. Þó að þungun sé ekki eins auðvelt og þú hefur verið sagt sem unglingur (kynlífskennslan hefur tilhneigingu til að kenna unglingum sem þú munt hugsa bara með því að horfa á strák) er það líka ekki flókið heldur.

Tímasetning kynlíf til að verða ólétt er í flestum pörum sem eru að reyna að verða þunguð. Ef þú hefur ekki kynlíf á frjósömum glugga , getur þú ekki orðið þunguð. (Frjósöm gluggi er tvær til þrjár dagar áður en þú eggleggjar.)

Hins vegar, ef þú hefur kynlíf nógu oft, getur tímasetning kynlíf fyrir egglos ekki verið nauðsynleg. (Þó það muni enn hjálpa!)

Hvenær er besti tíminn til að hafa kynlíf til að verða barnshafandi?

Besti tíminn til að verða ólétt er tveggja til þrjá daga rétt fyrir egglos. (Já, þú verður að hafa kynlíf áður en þú eggleggir - ekki eftir!) Að meðaltali kemur þetta einhvern tíma í kringum daga 12 og 13 í hringrás þinni, en það er mismunandi frá konu til konu. Það er mögulegt að hafa frjósömustu gluggann eins fljótt og 8. og 9. degi, eða seint eins og á dögum 19 og 20.

Þó að þremur dögum fyrir egglos eru frjósöm, þá geturðu einnig orðið þunguð ef þú hefur kynlíf í allt að fimm daga áður en þú eggst á egg. Þetta er vegna þess að sæði getur lifað í fimm daga í kvenkyns æxlunarfærum.

Eggið sem eggjar egg er aðeins hægt að frjóvga í 12 til 24 klukkustundir eftir að það losnar úr eggjastokkum. En ef þú hefur haft kynlíf á undanförnum fimm dögum, ætti einhver sæði að bíða og tilbúin til að frjóvga eggið.

Þú hefur eina viku í hverjum mánuði þegar kynlíf getur leitt til meðgöngu. Kynhneigðarkennari í menntaskólanum liedi þér.

Kynlíf leiðir ekki til meðgöngu í hvert sinn.

Er dagur 14 frjósömasta dagurinn þinn?

Þú gætir hafa heyrt að dagur 14 í hringrás þinni er þegar þú eggleggir.

Margir konur sem trúa þessu hafa kynlíf á degi 11, 12 og 13 og hugsa að þetta muni gefa þeim bestu möguleika á getnaði. En þeir kunna að vera rangt! Margir konur eru ekki egglos á degi 14 í hringrás sinni.

Venjulegur egglos getur komið fram eins fljótt og 10. degi og svo seint sem 20. dagur. Ef hringrásin er óregluleg getur egglos komið fram jafnvel síðar.

Hvernig getur þú skilið bestan tíma til að verða þunguð?

Sem betur fer, egglos daginn þinn þarf ekki að vera ráðgáta. Það eru margar aðferðir við egglosskynjun í boði, en hér eru fjórir vinsælustu.

• Prófanir á egglosprófi : Þetta virkar mikið eins og þungunarpróf , nema þau segi þér þegar þú ert með egglos (og ekki þegar þú ert barnshafandi.) Þeir koma eins og prófpinnar (eins og þungunarpróf) og prófalistar (þar sem þú þarft að pissa í bolli og dýfa síðan prófunarlistanum í safnað þvag.) Einnig eru stafræn egglosprófpróf.
  
  Egglosprófanir á heimilinu greina hormónið LH í þvagi. LH stækkar rétt áður en þú eggleggjar, þannig að þegar prófið fer jákvætt gefur það til kynna að líkaminn sé að reyna að láta eggið losna úr eggjastokkum. Þegar LH er surging, þetta er besti tíminn til að verða barnshafandi.

• Grunngildi líkamshita : Þetta krefst þess að taka hitastigið á hverjum morgni áður en þú kemur upp á morgnana. Basal líkamshitastigið er hitastig líkamans á fullkomnu hvíld. Hormónastig þitt hefur áhrif á líkamshita þinn.
  
  Einkum hækkar hormónið prógesterón líkamshita þínum. Progesterón eykst eftir egglos, þannig að þegar líkamshitastig þitt hækkar og er hátt í að minnsta kosti nokkra daga, veit þú að þú eggst á daginn fyrir hækkunina.
• Fylgjast með leghálslíminu : Útferðin í leggöngum breytist þegar þú nálgast egglos. Það verður stretchy og meira slím eins. Þegar það líkist hráu egg hvítu, þú ert mjög, mjög frjósöm!

• Fréttatilkynningarforrit : Það eru mörg forrit á netinu og snjallsíma sem fylgjast með hringjunum þínum. Því nákvæmari sjálfur krefst þess að þú leggir inn basal líkamshita eða breytingar á leghálsi, en jafnvel einföld app getur hjálpað þér að ákvarða frjósömustu dagana þína (ef tímabilin eru regluleg.)

Allt sem þú þarft að gera er að segja forritið þegar þú færð tímabilið. Í nokkra mánuði mun forritið læra hringrásina þína og segja þér hvenær þú ert líklegri til að vera egglos. Hafa kynlíf á tilgreindum dögum, og svo lengi sem allt er heilbrigt frjósemi vitur, ertu líklega að hugsa um nokkra mánuði .

Þegar þú ert með frjósöm leghálsslím

Rannsóknir segja að besta dagurinn fyrir samfarir er sá dagur sem þú tekur eftir mest frjósömu leghálsi slímsins .

Eins og áður hefur komið fram er frjósöm legháls slímhúð útbrot sem líkist hráhvítt egghvíti. Það birtist venjulega á þeim dögum fyrir egglos. Þegar þú veist hvað ég á að leita að er auðvelt að greina. Þessi útskrift er heilbrigð og eðlileg. (Ef þú ert með útskrift sem hefur skörp lykt eða veldur kláða getur þú fengið sýkingu. Þú átt að sjá lækninn þinn.)

Rannsóknarrannsókn á háskólanum í Norður-Karólínu horfði á hver var betri spá fyrir árangri með getnaðarvörn: kynlíf byggð á grundvallaratriðum líkamshitastigs eða breytingar á leghálsskorti .

Það sem þeir uppgötvuðu var það, óháð því hvaða dagur egglos átti sér stað, var ólíklegt að meðgöngu myndi gerast ef parið átti kynlíf á dag þegar frjósöm legháls slím var til staðar. Þetta getur verið vegna þess að legháls slím hjálpar sæði lifa og synda með.

Því meira sæði sem lifa af og gera það á áfangastað þeirra, því meiri sæði sem verður að bíða í eggjastokkunum þínum og bíða eftir egglosinu !

Þegar þú ert í skapi

Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því að kynhvötin þín er sterkari á ákveðnum tímum mánaðarins? Þetta er engin tilviljun.

Sama hormón sem auka rétt fyrir egglos aukast einnig löngun þína til kynlífs . Þetta er skynsamlegt. Líffræði vill að þú hafir kynlíf þegar þú ert líklegri til að hugsa.

Þó að skap þitt fyrir kynlíf sé ekki tryggt með egglos, þá er auðvelt að borga eftirtekt til. Eftir allt saman geturðu ekki farið úrskeiðis með kynlíf þegar þér líður eins og að hafa kynlíf.

Ætti þú að hafa kynlíf á hverjum degi?

Sumir pör munu draga alla stoppana og reyna að eiga kynlíf á hverjum degi. Þeir vilja bara ekki fá tækifæri til að missa egglos. Þó að þetta virkar fyrir suma, ef það tekur þig lengri tíma en mánuð eða tvo til að verða ólétt, getur þetta kynlíf verið þreytandi fljótt. Auk þess er ekki nauðsynlegt.

Það eru tvær aðferðir við tímasetningu kynlífs fyrir meðgöngu: það er "útbreiðslu auðs" aðferðarinnar og "tilbúinn, markmið, eldur" nálgun.

Hversu oft ættir þú að hafa kynlíf fer eftir því hvaða aðferð þú kýst að nota, og hvort ekki eru einhverjar ófrjósemisatriði í karlkyns þáttum , svo sem vandamálum með sæðisfrumna .

Dreifðu Auður Aðferð

Reynt að greina og fylgjast með egglos getur verið streituvaldandi hjá mörgum konum.

Hvaða egglosaraðferð þú velur - athugaðu hitastigið þitt á hverjum morgni, horfið á egglosskynjunarræmur, skoðaðu spýturinn þinn fyrir ferningarmynstur eða skoðaðu legháls slím þinnar fyrir frjósöm merki - fylgstu nákvæmlega með hjólreiðum þínum og egglos geta verið þreytandi í vikunni og mánuðir.

Þó að sumar konur telji sig hafa vald til að fylgjast með egglosum , finnst aðrir bara kvíða og óvart af öllu. Fyrir stressuð konur er útbreiðslu auðlindarinnar líklega best.

Í stað þess að tímasetning kynlíf fyrir egglos ætti þú að eiga kynlíf oft í hverri viku. Þú ert skylt að hafa kynlíf að minnsta kosti einu sinni á frjósömum gluggum með þessari aðferð.

Ef þetta hljómar eins og áætlunin fyrir þig, ættir þú að stefna að því að kynlíf sé að minnsta kosti þrisvar til fjórum sinnum í viku , í gegnum hringrás þína. Það er um annan hvern dag eða svo.

The Ready, Markmið, eldur Aðferð

Ef þú ert fús til að eyða tíma til að fylgjast með og finna egglos, og þú vilt einbeita þér að kynferðislegu viðleitni þínum á frjósömustu tíma þínum, þá er tilbúinn, markmið, eldunaraðferðin fyrir þig.

Ef sæðisfrumur eru eðlilegar eða heilbrigðar, eins langt og þú ert meðvituð, þá er best að hafa kynlíf á hverjum degi sem ...

• þú hefur frjósöm legháls slím, eða
• jákvæð egglosprófun, eða
• jákvætt munnvatnsferðarpróf.

Hvað ef þú skráir líkamshita þína? Ef hringrásin er regluleg þýðir þetta að þú þekkir áætlaða daginn sem þú eggleggir í hverjum mánuði. Í þessu tilfelli ættir þú að hafa kynlíf í þrjá daga áður en þú átt von á egglos og hugsanlega þann dag sem þú átt von á að eggjastokka líka.

Hins vegar ættir þú enn að hafa kynlíf í gegnum hringrásina þína, bara til að halda sæði gæði í toppur lögun. Þú þarft einnig að gefa þér tíma til að njóta kynlífs án þess að vera með barnatengt verkefni.

Og hér er eitthvað sem þú hefur ekki vitað: það er kenning um að sæði gæti verið gagnlegt fyrir þróunarfóstrið. Þetta þýðir að kynlíf eftir egglos , og eftir að þú hefur hugsað í raun, getur hjálpað meðgöngu þína "stafur". Annar góður ástæða fyrir meiri kynlíf.

Lág eða þvermál sermis

Ef sæðisfrumur eru á eðlilegum stað eða á neðri hliðinni er almennt tilmæli að kynna sér aðra hvern dag á frjósömum glugga.

Til dæmis, ef þú færð fyrsta jákvæða egglosprófsprófunina þína, eða þú sérð frjósöm leghálsslím, ættir þú að hafa kynlíf á mánudaginn, slepptu þriðjudaginn og þá aftur á miðvikudag, slepptu fimmtudaginn og einu sinni í föstudaginn (til góðs ).

Daginn á milli mun hjálpa til við að bæta sæði, hugsanlega auka líkurnar á því.

Hvað sem þú gerir, ekki kynlíf tvisvar á dag. Þetta gildir einnig fyrir karla með eðlilega sæmingu. Það kann að virðast að meiri kynlíf myndi jafna betur möguleika á meðgöngu, en reyndar, að hafa kynlíf of oft, getur dregið úr heilbrigðri sæði .

Hefur þú einhvern kynlíf?

Með alla þessa umræðu um hvenær og hversu oft að kynlíf sé þunguð gætir þú líka verið að velta því fyrir þér hvort þú hefur kynferðisleg málefni.

Til dæmis, skiptir kynferðisleg staða ? Ættir þú að liggja á bakinu eftir að sáðlát átti sér stað í nokkrar mínútur? Svarið er líklega ekki. Sumar rannsóknir á frjósemismeðferð fundu lítilsháttar aukningu á þungunarhlutfalli þegar konur voru á baki eftir gervisöfnun. Hins vegar getum við ekki almennt gert þetta til samfarir.

Hefur það kynferðislega ánægju? Já! En ekki svo mikið að þú þurfir að hafa áhyggjur af því að í hvert sinn sem þú hefur kynlíf er það heitasta kynlífið alltaf. (Hvaða líf sem væri ...) Rannsóknir hafa leitt í ljós að kynferðisleg ánægja getur bætt sæði og það er kenning um að kvenleg fullnæging gæti hjálpað til við að auka líkurnar á getnaði . Það er ekki krafist þess að verða þunguð. Þú getur haft hræðileg kynlíf og hugsaðu ennþá.

Eitt sem þú ættir að fylgjast með er smurefnið sem þú notar (ef þú notar eitthvað.) Gakktu úr skugga um að þú veljir sæði-vingjarnlegur lube , vegna þess að margir af venjulegu smurefni geta skemmt sæði . (Ekki nóg til að koma í veg fyrir meðgöngu, en nóg að þú myndir ekki vilja nota þau ef þú varst að reyna að hugsa.)

Orð frá Verywell

Þegar þú ert fús til að verða barnshafandi er auðvelt að yfirfæra hluti. Það er satt að þú ert líklegri til að verða þunguð ef þú ert með kynlíf á frjósömum gluggum en það er líka satt að ef þú ert með kynlíf oft allan mánuðinn, þá er líklegt að þú verði þunguð að lokum.

Það er mikið af þrýstingi á netinu í stuðningshópum frjósemi til að nota eins mörg egglosaraðferðir og mögulegt er. Það getur verið gagnlegt og skemmtilegt að fylgjast með hringjum þínum, en það getur líka orðið streituvaldandi. Gerðu það sem virkar best fyrir þig og maka þinn. En ef þú færð ekki barnshafandi eftir að hafa reynt í eitt ár (eða eftir sex mánuði, ef þú ert yfir 35 ára ), sjáðu lækninn þinn.

> Heimild:

> Joseph B. Stanford og David B. Dunson. "Áhrif kynferðislegra samskipta í tíma í þroskaþjálfun." American Journal of Faraldsfræði . 8. febrúar 2007. 165: 1088-1095, 2007.

> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, et al. "Afhendingartíma og áhrif þess á grunn- og háþróaðan sæðisþætti" Úlfarfræði . 2016 ágúst; 94: 102-10.

> Ovulation Frequently Asked Questions. Bandaríska meðgöngufélagið. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/