Kíkið á líkama þinn, barnið þitt og fleira
Velkomin í viku 9 á meðgöngu þinni. Nú þegar fyrsta heimsókn þín er líklega undir belti þínum, gæti nýja veruleika þín fundið fyrir það miklu meira raunverulegt. Það er líklega blandað saman og sambland af spennu, léttir, kvíða, ótta og óvissu sem snúast um heimili þitt. Og það er allt eðlilegt. Meðganga er lífstilling, en þú ert líka að upplifa líkamlegar breytingar sem hafa áhrif á hvernig þú ert að líða.
Athyglisvert fyrir barnið þitt: Vika 9 er verulegur í formi hans eða lögun, og hann eða hún er líklega farin að gefa nokkrar af nýju eiginleikum sem hafa þróað prófdrif.
Trimester þín: Fyrsti þriðjungur
Viku til að fara: 31
Þú í þessari viku
Tilfinningar þínar hafa líklega tekið þig á rússíbanumferð undanfarna vikna. En veit að þú ert ekki einn: Almennt talar skapskemmdir á erfiðasta tímabili í viku 6 og viku 10 , sem kemur aftur á þriðja þriðjungi með því að búa til andlega og líkamlega undirbúning fyrir fæðingu.
Breytingar á skapbreytingum er gert ráð fyrir og eru að hluta til hvattir til þess að estrógen og prógesterón sveiflur. Þessar hormónabreytingar geta haft áhrif á hæfni til að koma í veg fyrir andrúmsloft sem kallast taugaboðefni. En það er meira að spila hér en bara hormón. Líkamleg og tilfinningaleg áreynsla á meðgöngu, þreytu og umbrotaskipti geta allir stuðlað að upp og niður skapi þínu.
Vita þó að þegar skap eða kvíði kemur yfir á meðgöngu gæti einnig verið að kenna óskilgreind skjaldkirtilsástand .
Þetta er mjög algengt á meðgöngu og það er ekki endilega sýnt í upphafi, svo vertu viss um að vera einlægur hjá heilbrigðisstarfsmanni þínum um hvernig þér líður.
Á sama tíma breytist skap þitt, svo eru brjóstin þín. Þó Brjóstleysi er oft eitt af fyrstu einkennum meðgöngu , rétt um það sem þú gætir tekið eftir jafnvel fleiri breytingum, eins og aukning á brjóstastærð, sársauka og kláði.
Ástæðan er tvíþætt: Í fyrsta lagi eru mjólkurframleiðslu kirtlar þínar stækkandi og undirbúa þegar að brjóstast barnið. Í öðru lagi er hormónakjöt estrógen, kórónískra gonadótrópíns (hCG ), prógesteróns og prólaktíns, sem hjálpar til við að framleiða brjóstamjólk , í fullu gildi og veldur því að brjóstvefur vaxi. Þegar húðin stækkar getur það orðið kláði.
Þessi aukning í hraðri stækkun mun halda áfram í annan mánuð eða svo. Á sama tíma munt þú líklega taka eftir bláæðum sem snúast yfir brjóstin. Þeir eru líka í stækkunartækjum og bera blóð til vaxandi brjóstanna.
Barnið þitt í þessari viku
The fósturvísir sem liggur 1.67 tommu barnabarnið hefur að lokum horfið og gerir ráð fyrir ákaflega mannlegri útliti. Aðstoðarmikill: Bitty eyrnalokkar eru nú til staðar, ábending nefsins má sjá í prófílnum og augnlokin eru fullbúin. (Þó að það sé lokað, lokar hann eða hettur hennar í kringum 28. viku .)
Á sama tíma hefur barnið byrjað að prófa liðum hans, beygja og wiggle axlir, olnboga, úlnlið, hné og ökkla. Reyndar geta sum börn raunverulega búið til hnefaleik núna og jafnvel sett hönd sína í þumalfingur sogastaðan. Raunveruleg hæfni til að sjúga, kemur þó aðeins seinna.
Þessar hreyfingar geta sést á ómskoðun núna, en þú munt ekki geta fundið þetta í útlimum í nokkrar vikur.
Í viku 9 er hjarta barnsins nú skipt í fjóra mismunandi herbergi og lokar eru að myndast. Einnig þróast hratt: Nerver, vöðvar, meltingarvegi barnsins með lengdarþörmum og jafnvel smáum tönnum. Innri æxlunarfærni, svo sem testes og eggjastokkar, byrja að mynda í þessari viku, þó að kynlíf barnsins þíns sé enn ekki hægt að ákvarða með ómskoðun .
Á skrifstofu læknisins
Ef fyrsta heimsókn þín er í þessari viku skaltu vísa til yfirsýn yfir viku 8 til að fræðast um hvað á að búast við þegar kemur að prófum, heimsóknarlengd og fleira.
Ef þú hefur þegar farið, vitið að þú þarft ekki að sjá fæðingarmann þinn eða ljósmóður til 12. viku . Sagt er að ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur skaltu alltaf hika við að hringja í heilbrigðisstarfsmann þinn. Það eru engar heimsk spurningar á meðgöngu (eða þegar það kemur að því sem nefnt er heilsu þinni, því miður).
Sérstakar hliðstæður
Ef sveiflur á skapi eiga sér stað lengur en tvær vikur og ekki virðast vera betri og / eða þú ert að upplifa umtalsverða matarlyst eða svefngift, er mikilvægt að leita umönnun geðheilbrigðisstarfsfólks.
"En það er engin þörf á að bíða þangað til þú uppfyllir þessar viðmiðanir til að fá hjálp," segir Shara Marrero Brofman, PsyD, æxlunarsjúkdómafræðingur hjá Seleni Institute, sem er í hagnaðarskyni sem sérhæfir sig í móður- og æxlunarheilbrigði kvenna. "Ef þú ert áhyggjufullur eða að taka þátt í óhollum aðferðum við aðferðir, þá skaltu aldrei hika við að ná til hjálpar í geðheilsu." (Þetta ráð gildir fyrir alla, en þetta er sérstaklega við um þá sem hafa sögu um þunglyndi, kvíða, eða önnur skapatilfinning.)
Á girðingunni um að leita að stuðningi? Vita þetta: Um þriðjungur af þunglyndi eftir fæðingu byrjar reyndar á meðgöngu, samkvæmt breska lækningalistanum . Og að fá hjálp við þunglyndi og aðrar áhyggjur af geðheilbrigði snemma mun ekki aðeins bæta meðgöngu þína heldur vellíðan barnsins í útlimum og þegar hann eða hún kemur.
Heimsóknir heimsóknaraðila
Við fyrstu heimsókn heims, hefur heilbrigðisstarfsmaður þinn líklega sagt þér frá fyrstu sýnunum sem hægt er að gera frá og til 14. viku . Þetta er blanda af blóðprófum og sérstökum ómskoðun sem getur greint merki fyrir Downs heilkenni. Fyrir suma konur sem eru talin vera með mikla hættu á afbrigðilegum litningabreytingum, verður rætt um fleiri skimunar- og greiningarprófanir, svo sem:
Frumlaust DNA prófun (einnig kallað noninvasive prenatal próf ), sem er einföld blóðpróf sem skjár brot af fóstur DNA í blóði þínu
Chorionic villus sýnatöku (CVS) , þar sem hægt er að setja nál í kvið til þess að kanna tiltekna frumur í legi til að greina litningabólgu
Skoðunarpróf eru almennt boðin öllum konum undir 35 ára aldri, en greiningartruflanir eru boðnir konur yfir 35 ára aldur . Ef skimunarprófið sýnir aukna möguleika á litningabreytingum, þá er mælt með greiningartruflunum, svo sem amniocentesis eða CVS.
Aðgát
Ef þú ert með sár, kláði í brjósti, þá eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að finna hjálparstarf. "Íspakkar og kaldir baðkar vinna til að draga úr bólgu og dofa sársauka," segir Robin Evans, MD, klínískur kennari í húðsjúkdómafræði við Albert Einstein háskóla í New York. "Ég mæli einnig með lotum með bæði mentól og kamfór. Bæði hafa verið sýnt að kólna og létta kláði á meðan rakagefandi. "
Vita að hvað krem sem þú setur á brjóstin til að draga úr kláða, það er engin krem sem býður upp á tvöfalda skylduþolprófun . "Það er engin leið til að koma í veg fyrir teygingar," segir Allison Hill, MD, sem er OB-GYN í einkaþjálfun í Los Angeles . Krem eru aðeins frásogast af húðþekju, sem er efsta lagið af húð. Stretch markar þróast í öðru lagi af húð, sem heitir dermis. "Oft munu þessi merki hverfa með tímanum," segir Dr. Hill.
Ef þeir gera það ekki og þú ert óþægilegur með nýju "mömmu röndin" geturðu alltaf haft samband við húðsjúkdómafóstur sem gæti verið að fjarlægja eða hverfa með leysameðferð eða dermabrasion.
Ef brjóstastuðningur hefur óþægilegt skaltu kaupa stuðningsbjálka með djúpum band undir bollum og breiður öxlbandi, þar sem vitandi er að þú gætir þurft að kaupa enn eina, stærri (eða fleiri) til að halda áfram að koma til móts við vaxandi brjóstin þín. Það er líka góð hugmynd að koma í veg fyrir undirlagið - ekki af öryggisástæðum, heldur einfaldlega vegna þæginda.
Fyrir samstarfsaðila
Ef maki þinn átti fyrstu heimsókn sína í síðustu viku - og hún er að upplifa eðlilega, heilbrigða meðgöngu - hún fékk líklega opinbert orð sem kynlíf á meðgöngu er í lagi. Í raun getur parið af þér haft kynlíf í allt að 40 vikur - ef hún er tilfinning um það. Undantekningarnar: Ef maki þínum er að upplifa óvæntar blæðingar frá leggöngum; ótímabært vinnuafl; leghálsskortur (sést eftir um 24 vikur , ef til staðar); placenta previa (sést eftir um það bil 20 vikur ef það er til staðar); eða annað sérstakt fylgikvilla.
"Margir samstarfsaðilar hafa áhyggjur af að hafa kynlíf á meðgöngu muni meiða barnið. Það mun ekki, "segir Dr. Hill . "The leghálsi, sem er opnun í legi, er í lok leggöngunnar og er að minnsta kosti tvö cm löng. Þetta virkar sem hindrun sem heldur öllu í leggöngunum á öruggan hátt frá barninu. "Auk þess er barnið verndað frekar með fósturvísi , kvið móðursins og slímhúðarinnar sem innsiglar leghálsinn.
Þó að heilsa sé það í lagi að eiga samfarir, þreyta, brjóstleysi, ógleði og fleira gætirðu skilið maka þínum tilfinning minna en í skapi. "Og það er alveg eðlilegt," segir Dr. Brofman. "Lykillinn hér er að miðla því hvernig þér líður fyrir maka þínum. Vinna saman til að finna aðrar leiðir til að tengjast og líða náið, líkamlega og tilfinningalega. "
Verywell Checklist
Haltu áfram að taka fæðubótarefni .
Haltu áfram að drekka um átta til 12 glös af vatni á dag.
Talaðu við maka þínum um nánd.
Leitaðu að andlegri heilsuaðstoð ef þörf krefur.
Kaupa nýja stuðningsboga.
Síðasta vika: Vika 8
Tilkoma: Vika 10
> Heimildir:
> Allison Hill, MD Email samskipti. Október, nóvember 2017.
> American Meðganga Félag. Mood Swings á meðgöngu. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Eftirfæðingarþunglyndi. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.fullur
> Heilsugæslustöðvar ríkisins. Healthywomen.org. Meðganga og foreldra First Trimester á meðgöngu: 9 vikur meðgöngu. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks- pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD Email samskipti. Október, nóvember 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email og símafjarskipti. Október, desember 2017.