Ábendingar og svör við algengum spurningum
Ef þú trúir því að brjóstamjólk sé besti kosturinn fyrir barnið þitt, en þú ert ekki fær um að hafa barn á brjósti eða þú vilt ekki, hvað getur þú gert? Það er þar sem eingöngu dælan kemur inn. Exclusive dæla er frábær leið til að veita barninu brjóstamjólk án þess að setja barnið á brjóstið .
Hvaða Exclusive Pumping er
Exclusive dæla er einnig kallað EPing og brjóstamjólk.
Það er aðferðin við að fjarlægja brjóstamjólkina frá brjóstunum þínum reglulega á daginn. Þú getur þá gefið mjólkinni á barnið þitt annaðhvort með flösku, hylkjum eða með öðrum fóðri .
En einkarétt dæla er ekki endilega auðvelt að gera. Það getur verið tímafrekt og þreytandi. Auk þess getur verið oft erfitt að halda áfram að dæla eingöngu í langan tíma.
Auðvitað, því lengur sem þú getur veitt barninu þínu brjóstamjólk, því betra verður það fyrir barnið þitt. Svo, hér finnur þú nokkrar upplýsingar og ábendingar til að hjálpa að gera einkarétt að dæla svolítið auðveldara.
Ástæður fyrir einkaflugi
Þú getur ákveðið að þú munir dæla eingöngu áður en þú ert með barnið þitt, eða þú gætir fengið brjóstagjöf um stund, þá haltu áfram að eingöngu að dæla eins og barnið þitt vex. Það eru margar ástæður konur velja að dæla eingöngu. Hér eru nokkrar af þessum ástæðum:
- Þú ert með ótímabært barn á sjúkrahúsinu NICU sem getur ekki barn á brjósti.
- Barnið þitt er í vandræðum með að losa þig við brjóstið .
- Þú verður að fara aftur í vinnuna eða skóla strax.
- Þú hefur áhyggjur af mjólkurframboðinu og vilt frekar að sjá hversu mikið barnið þitt er að fá.
- Brjóstagjöf er mjög sársaukafullt , en þú getur þolað að dæla.
- Þú ert með margfeldi: tvíburar, þrívítt eða meira .
- Þú vilt einfaldlega ekki að hafa barn á brjósti .
Hversu mörg sinnum á dag að dæla
Fjöldi sinnum á dag sem þú ættir að dæla fer eftir aldri barnsins. Nýfætt mun taka brjóstamjólk u.þ.b. 2 til 3 klukkustundir allan sólarhringinn . Þannig að á fyrstu vikum ættir þú að reyna þitt besta að dæla að minnsta kosti á 2 til 3 klukkustundum - um það bil 8 til 12 sinnum á dag - til að örva líkamann til að framleiða heilbrigt mjólkurframboð.
Eins og barnið þitt verður eldri mun hann eða hún taka meira við hvert fóðrun en fara lengra á milli fóðurs. Svo lengi sem mjólkurframboð þitt er nóg geturðu líka farið lengra á milli dælinga.
Hversu lengi á að dæla á hverjum þingi
Á hverjum fundi ættir þú að dæla í að minnsta kosti 15 mínútur á hvorri hlið. Það getur tekið nokkrar mínútur fyrir mjólk þína að byrja að láta niður , svo gefðu þér nægan tíma. Þú vilt líka að reyna að tæma brjóstin að fullu þar sem þetta er mikilvægur þáttur í því að örva framleiðslu meiri brjóstamjólk.
Eftir að þú hefur tæmt brjóstin og ekki flýgur meiri mjólk í söfnunarklekkann skaltu halda áfram að dæla í eina til fimm mínútur lengur. Þar sem brjóstamjólk er gerð á grundvelli framboðs og eftirspurnar mun auka örvunin segja líkamanum að gera meira.
Þú þarft ekki að fara lengur en 20 mínútur, þó. Dælur í 15 til 20 mínútur oftar um daginn mun almennt framleiða meiri brjóstamjólk en að dæla oftar í lengri tíma.
Hversu mikið brjóstamjólk að dæla fyrir barnið þitt
Pump eins mikið og þú getur á hverjum dælu. Síðan skaltu setja brjóstamjólk í flöskur eða geymsluílát að því marki sem barnið þitt tekur við hvert fóðrun. Þegar barnið þitt er nýfætt mun hann drekka minna brjóstamjólk en eldra barn við hvert fóðrun en hann mun borða oftar en eldra barnið. Hér eru leiðbeiningar um hversu mikið brjóstamjólk skal dæla og setja í flöskuna fyrir barnið þitt:
- Á fyrstu dögum eftir fæðingu barnsins muntu aðeins geta dælt og safnað lítið magn af ristum. Colostrum er fyrsta brjóstamjólkurinn. Það er einbeitt og mjög nærandi, svo lítið magn er allt barnið þitt þarfnast.
- Eftir fyrstu vikuna ættir þú að geta dælt tveimur til þremur úrum á tveggja til þriggja klukkustunda fresti, eða um eyri klukkutíma eða 24 únsur á 24 klukkustunda tímabili. Þú þarft að tvöfalda þessa upphæð ef þú ert með tvíburar, þrefaldur fyrir þrífur, osfrv.
- Eftir u.þ.b. einn mánuð þarftu u.þ.b. þrjár til fjórar únsur á þriggja til fjórum klukkustundum, eða um 24 til 32 aura á dag.
- Þegar barnið þitt er 6 mánaða gamall mun hann eða hún þurfa um það bil sex til átta únsur á fjórum til sex klukkustundum, svo um það bil 36 til 48 aura á dag.
Það er auðveldara að overfeed barnið þitt þegar þú ert með flösku í brjósti. Svo vertu viss um að þú gefur barninu það sem hann þarf á hverjum degi og í hverjum flösku. Það er auðvelt 3-þrep formúla sem þú getur notað til að reikna út hversu mikið brjóstamjólk er sett í flösku .
Hvernig á að viðhalda og auka mjólkurframboð þitt
Það getur verið erfitt að viðhalda heilbrigðu mjólkurframboði þegar þú ert að dæla eingöngu. Það krefst mikils vígslu vegna þess að þú verður að dæla reglulega og, ef unnt er, á nóttunni. Hér eru nokkur ráð til að viðhalda og auka framboð þitt .
- Fjárfestu í brjóstdælu: Mammar sem dæla eingöngu eyða miklum tíma í brjóstdælu . Svo skaltu hugsa um að kaupa eða leigja hágæða dælur sem er hannaður fyrir langtíma daglega notkun. Tvöfaldur dæla mun þjóna þér vel og spara þér tíma og orku þar sem það getur safnað mjólk frá báðum brjóstunum á sama tíma. Hvort dæla sem þú velur, vertu viss um að það sé þægilegt og dæluhlífin passa þig vel til að koma í veg fyrir sársauka og skemmdir á brjóstvefnum. Ef þú hámarkar tíma og þægindi, ertu líklegri til að dæla reglulega til að viðhalda heilbrigðu mjólkurframboði.
- Pump Frequently: Tíð dæla örvar framleiðslu brjóstamjólk. Á meðan barnið þitt er nýfætt, reyndu að dæla á tveggja til þriggja klukkustunda fresti. Eins og barnið þitt vex, getur þú venjulega dæla sjaldnar. Hins vegar, ef þú ert í erfiðleikum með lítinn mjólkurframboð, getur dæla oftar aukið mjólkurframleiðslu.
- Prófaðu nokkrar Galactagogues: Galactagogue er eitthvað sem hjálpar brjóstamóðir að gera meira brjóstamjólk. Það eru fullt af brjóstagjöf , mataræði og jurtum sem þú getur bætt við daglegt mataræði til að styðja við og stuðla að brjóstagjöf.
Exclusive Pumping and Family Planning
Þegar kemur að því að koma í veg fyrir meðgöngu er einkarétt dæla ekki það sama og eingöngu brjóstagjöf. Mjólkursveifluaðferðin (LAM) á fósturskemmdum getur unnið á fyrstu sex mánuðum með eingöngu brjóstagjöf, en talið er ekki talið árangursríkt við dælingu. Því ef þú vilt ekki verða þunguð aftur strax, þú og maki þínum ættu að nota annað getnaðarvörn. Vertu viss um að láta lækninn vita að þú ert eingöngu að dæla, þó. Þar sem sumar getnaðarvörn innihalda estrógen getur það valdið lækkun á mjólkurframboðinu .
Orð frá Verywell
Exclusive dæla getur verið tímafrekt og krefjandi. Þreyta og álag getur valdið því að þú endurskoða ákvörðun þína um að dæla og þau eru þekkt að lækka brjóstamjólk. Svo er mikilvægt að sjá um sjálfan þig . Reyndu að borða vel , drekka nóg af vökva , farðu að hvíla þegar þú getur og slakaðu á við fæturna meðan þú ert að dæla. Einnig, ekki vera hræddur við að biðja um hjálp frá maka þínum, fjölskyldu og vinum. Smá hjálp og stuðningur getur gert alla muninn þegar kemur að því hversu lengi þú heldur áfram að dæla eingöngu.
> Heimildir:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Policy Statement. Brjóstagjöf og notkun mjólkurafurða . Kafli um brjóstagjöf. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Forinash AB, Yancey AM, Barnes KN, Myles TD. Notkun galactogogues hjá brjóstamóðir. Annálum lyfjameðferðar. 2012 okt; 46 (10): 1392-404.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Brjóstagjöf A Guide For The Medical Profession áttunda útgáfa. Elsevier Heilbrigðisvísindi. 2015.
> Riordan, J., og Wambach, K. Brjóstagjöf og mjólkurafurðir fjórða útgáfa. Jones og Bartlett Learning. 2014.
> Shealy KR, Scanlon KS, Labiner-Wolfe J, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Einkenni brjóstagjöf meðal bandarískra mæður. Barn. 2008 1. okt. 122 (viðbót 2): S50-5.