Skilgreining, öryggi, notkun og skilvirkni
Hvað er fenugreek?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) er planta frá Indlandi og Miðjarðarhafi. Fræin frá þessari plöntu hafa verið notuð í gegnum söguna til að elda, bragðbætt og lækna. Fenugreek hefur skemmtilega hlynur sýróp lykt og bitur bragð.
Í öldum hefur fenugreek verið tekin til að stuðla að heilsu og vellíðan. Það hefur verið notað til meltingarheilbrigðis, kvensjúkdóms heilsu og sem galaktóguefna .
Það hefur jafnvel verið notað af mjólkurafurðum til að auka mjólkurframboð kýrna.
Fenugreek Auka brjóstamjólk?
Fenugreek hefur langa sögu um notkun í heilsu kvenna. Það hefur verið notað til að örva vinnu og hjálpa við fæðingu. Það er þekkt meðferð við kvensjúkdómum, svo sem sársaukafullum tíðir og legi vandamál, og það er líklega algengasta og hugsanlega áhrifaríkasta jurtin sem notuð er við brjóstagjöf kvenna til að fá meiri brjóstamjólk. Margir konur segja að þeir taka eftir meiri mjólkurvörum eftir að hafa tekið fenugreek. Hins vegar virðast það ekki virka fyrir alla.
Er fuglalíf öruggt?
Fenugreek passar í brjóstamjólk . En það er talið vera öruggt fyrir bæði mamma og barn þegar það er notað í hófi. Bandarísk matvæla- og lyfjaeftirlit hefur fengið fenugreek sem almennt talin örugg (GRAS).
Þú ættir að vera meðvitaðir um að fenugreek getur valdið brjóstamjólk, þvagi og sviti að lykta eins og hlynsírópi.
Og þar sem það liggur fyrir barninu getur það einnig valdið þvagi barnsins og svita að lykta eins og hlynsírópi. Algengasta aukaverkunin er niðurgangur. Niðurgangur getur haft áhrif á bæði þig og barnið þitt ef þú byrjar í stórum skömmtum af fenugreeki of fljótt. En þú getur venjulega forðast magavandamál ef þú byrjar þessa jurt í litlum skammti og smám saman aukið það.
Hvernig á að nota Fenugreek fyrir brjóstamjólk
Hylki: Fenugreek er fáanlegt sem hylki og hylkin eru fáanleg í mismunandi skömmtum. Þú ættir að tala við læknismeðferð þinn eða náttúrulyf til að finna út hvaða skammtur er bestur fyrir þig. Almennt má byrja með því að taka eitt hylki þrisvar á dag. Þá skaltu auka skammtinn þangað til annaðhvort þú lyktar af hlynsírópi eða þú tekur þrjár hylki þrisvar á dag.
Te: Til að gera fenugreek te, setja 1 til 3 teskeiðar af fenugreek fræjum í 8 aura (1 bolli) af sjóðandi vatni. Þú getur drukkið fenugreek te allt að þrisvar á dag.
Fenugreek er talið virka vel í sambandi við önnur brjóstandi kryddjurtir , svo sem blessað þistil , lauf og fennel , og er oft eitt af helstu innihaldsefnum sem finnast í verslunarbrjóstum. Þegar tekið er samkvæmt leiðbeiningum geturðu venjulega búist við að þú sjáir aukningu á brjóstamjólkurframboði innan eins vikna.
Heilbrigðishagur og notkun
- Það er mest notaður jurtin til að hjálpa brjóstamæddir mæður auka framboð sitt á brjóstamjólk.
- Talið er að stuðla að heilbrigðu lifri.
- Það hefur verið notað til að losa brjósthol.
- Talið er að það sé gott fyrir þörmum og meltingarvegi.
- Það getur lækkað kólesteról.
- Talið er að það sé gagnlegt að örva matarlyst.
- Það er notað í húð smyrsl og húðkrem til að draga úr bólgu í húðinni.
Viðvörun og aukaverkanir
- Ráðfærðu þig alltaf við lækni, mjólkurgjöf eða læknismeðferð áður en þú tekur náttúrulyf. Jurtir eru svipaðar og lyfjum. Þeir geta haft aukaverkanir og þau geta verið hættuleg fyrir þig og barnið þitt.
- Þú ættir ekki að nota fenugreek ef þú ert barnshafandi. Þetta jurt hefur verið notað til að örva vinnu, og það getur valdið samdrætti, ótímabært vinnuafl og fósturlát.
- Fenugreek getur lækkað blóðsykur. Gæta skal varúðar og tala við lækninn ef þú ert með blóðsykurslækkandi lyf eða sykursýki.
- Fenugreek getur þunnt blóðið. Ekki nota það ef þú tekur blóðþynningarlyf (segavarnarlyf) nema þú heyrir undir eftirliti læknis.
- Ofnæmisviðbrögð eru möguleg. Ef þú ert með astma, eða ert með ofnæmi fyrir soja eða hnetum, getur þú einnig verið með ofnæmi fyrir fenugreeki.
- Þegar byrjað er of fljótt með stórum skömmtum getur fenugreek valdið niðurgangi. Og þar sem það fer fram í brjóstamjólk getur barnið einnig fengið niðurgang eða sýnt einkenni kolsýkis. Byrjaðu alltaf með litlum skammti og farðu smám saman upp.
- Brjóstamjólk, þvagi og sviti getur lykt eins og hlynsíróp.
- Segðu lækni barnsins að þú sért með fenugreek. Fenugreek getur gert barnið þitt lykt eins og hlynsíróp. Lyktin af hlynsírópi af völdum fenugreek er ekki hættuleg, en það er alvarleg veikindi sem einkennist af hlynur sýrópi. Ef læknirinn veit ekki að hlynur sýróp lyktin er frá fenugreek, getur hann misskiljað barnið með þvagfærasýru.
Fenugreek: Niðurstaðan
Ef þú heldur að þú hafir lágt brjóstamjólk og þú hefur reynt að auka mjólkurframboð þitt náttúrulega án árangurs skaltu ræða við lækninn eða mjólkurgjöf. Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur mælt með að fenugreek geti reynt að auka framboð þitt. Fenugreek er talið vera öruggt og það er árangursríkt fyrir suma konur. Mundu bara að byrja með litlum skammti og hægt að auka magnið sem þú tekur til að koma í veg fyrir aukaverkanir. Og fylgdu alltaf ráðleggingum og leiðbeiningum heilbrigðisstarfsfólks þíns. Ef þú hefur einhvern tíma trú á því að barnið þitt sé ekki nóg með brjóstamjólk skaltu hafa samband við lækninn þinn.
Heimildir:
Bown, Deni. Herbal. Barnes & Noble Books. Nýja Jórvík. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Herbal hjúkrunarfræðingsins. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
Jacobson, Hilary. Móðir matur. Rosalind Press. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Brjóstagjöf A Guide For The Medical Profession áttunda útgáfa. Elsevier Heilbrigðisvísindi. 2015.
Riordan, J. og Wambach, K. Brjóstagjöf og mjólkurafurðir fjórða útgáfa. Jones og Bartlett Learning. 2014.