Val þitt á sérfræðingi
Hver sem þú velur að sækja þig í vinnu er mjög mikilvæg ákvörðun þegar þú skoðar náttúrufæðingu . Þú vilt finna lækni eða ljósmóðir sem er opinn fyrir náttúrulega fæðingaraðferðir, en þar sem þú þolir þessar aðferðir, vilt þú fólk sem mun virkan hvetja og stinga upp á þeim meðan á vinnu stendur. Þegar viðtöl eru við hugsanlega þjónustuveitendur, byrjaðu með því að spyrja spurninga um fyrri viðskiptavini, náttúrufæðingarreynslu og aðal Cesarean verð.
- Velja starfsmann þinn
- Mistök sem gerðar voru þegar viðtal við OBs og ljósmæðra
- 5 ástæður til að velja ljósmóðir
- Skipta læknum á meðgöngu
Þar sem þú gefur fæðingarvandamál
Þú hefur þrjár helstu val þegar þú ákveður hvar þú vilt fæðast:
Þó að ekki allir hafi aðgang að fæðingarheimili eða heimili fæðingar vegna þess hvar þú býrð eða vegna læknisfræðilegra aðstæðna, eru þetta hugsanlega öruggar valkostir fyrir konur með litla áhættu hjá hæfum veitendum. Ef þú hefur val á sjúkrahúsum er þetta mikilvægt atriði. Ekki á hverjum sjúkrahúsi er jafn þolinmóður og þú myndir ímynda þér. Hefurðu ferðaðist á sjúkrahúsinu ? Vissir þú að spyrja þá erfiða spurninga ? Hvað segja aðrir sem nýlega hafa fæðst um sjúkrahúsið? Hvað segir þörmum?
Undirbúningur fyrir fæðingu
Það eru ofgnótt af fæðingarstéttum sem eru til staðar til að hjálpa þér að undirbúa fyrir komandi barnsfæðingu. Þessar flokka eru:
Í fæðingardeginum lærir þú mikið af því sem þú getur gert til að undirbúa líkama þinn fyrir vinnu. Þú munt læra um slökun, vinnustað og hvernig á að stjórna samdrætti. Þú verður einnig að læra um brjóstagjöf, algengar inngrip í vinnuafli og verkjalyfjum , c-köflum og jafnvel leggöngum eftir kesarean (VBAC) .
Ég mæli með því að taka alla þá flokka sem þú getur, þ.mt þær sem eru á epidurals eða hafa annað barn .
Náttúruleg fæðingarstuðningur
Að hafa einhvern til að styðja þig hjálpar þér að finna elskan og umhyggju meðan á vinnu og fæðingu stendur . En það getur einnig gefið þér smá viðbótaraðstoð þegar kemur að því að stjórna sársauka og líða betur. Þú getur hjálpað fjölskyldunni þinni, vinum og ástvinum þínum.
Margir konur nota fæðingardeulas til að hjálpa þeim í vinnu. Notkun doula getur dregið úr þörf þinni fyrir verkjalyf, vinnukostnað styttri og öruggari og afla fjölmargra annarra bóta. A doula kemur ekki í stað fjölskyldunnar, hún færir aðeins þekkingu sína og hæfileika til að hjálpa þér að takast á við vinnuafli. Þú skilgreinir hlutverk hennar.
Staða fyrir vinnuafli
Hreyfing á vinnumarkaði er mikilvægt. Klettur, swaying, gangandi og aðrar hreyfingar hjálpa þér öllum að takast á við sársauka samdrætti. Lærðu um hvernig mismunandi stöður og ýmsar hreyfingar munu hjálpa þér að leiðbeina vinnuafli þínu með því að gera það hraðar, slaka á bakverkjum, hægja á þér, osfrv. Er lykillinn að huggun. Þetta er oft kennt í fæðingarflokkum, vertu viss um að sá sem þú tekur tekur til þess.
Líkamleg úrræði fyrir verki
Það eru líka margar leiðir til að takast á við óþægindi í vinnunni með því að nota líkamlega aðferðir. Sumir þessara koma bara náttúrulega og sum eru í starfi hjá doula þínum eða kennt í fæðingarflokki . Hér eru nokkrar af þeim algengustu aðferðum til að draga úr verkjum í vinnu:
- Hitameðferð með risasokki
- Kalt meðferð
- 10 leiðir til að hugga vinnandi konu
- Stjórna aftur vinnu
- Leiðir til að takast á við vinnuafl
- Tónlist í vinnumálum
Slökun og öndun
Slökun og öndun eru sumar sem margir hugsa um þegar kemur að vinnu og afhendingu. Þeir eru vissulega eitthvað kennt í mörgum fæðingardegum .
Það eru svo margir aðferðir, að jafnvel þótt þér líkist ekki sumir, þá eru aðrir að reyna. Hér eru nokkrar undirstöðu slökunar og öndunaraðferðir :
Vatnsfæðing
Notkun vatns í vinnu er ekkert nýtt, en fæðing vatns er eitthvað sem hefur verið hægt að taka á sjúkrahúsum. Notkun baðkari eða sturtu í vinnuafli getur valdið einhverjum bestu verkjalyfjum sem eru fáanlegar án epidural. Það er öruggt, einfalt og árangursríkt sem leið til að takast á við vinnuafli. Þú gætir þurft að gera nokkrar fyrirætlanir ef þú vilt vinna í eða fæða í vatni á sjúkrahúsi, en þú munt komast að því að ávinningur af fæðingu vatnsins er þess virði.
Heimild:
Ina May's Guide to Childbirth. Gaskin, spjall. Bantam; 1 útgáfa.
Handbók Vinnumálastofnunar. Simkin, P og Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 útgáfa.
The Official Lamaze Guide. Lothian, J og DeVries, C. Meadowbrook; 1 útgáfa.