Auðveldar leiðir til að bæta líkurnar á hugsun
Hugsun um að hefja fjölskyldu? Eða bætir við þann sem þú hefur? Þú veist hvað á að gera til að verða barnshafandi , auðvitað: Gakktu úr skugga um að þú og þinn verulegur annar hafi kynlíf í hverjum mánuði þegar þú ert mest frjósöm. En ef þú vilt bæta líkurnar á hugsun, hér eru sex hlutir sem þú getur gert sem getur hjálpað þér að verða þunguð fyrr en seinna .
Hafa kynlíf jafnvel þegar þú ert ekki egglos
Þú ert mest frjósöm daginn sem þú eggleggur , þegar einn af eggjastokkum þínum sleppur eggi í eggjaleiðara þar sem það verður sanngjarnt leikur fyrir sæði, eins og heilbrigður eins og í tvo daga eftir.
Ef þú ert ekki viss um hvenær það er í þínu tilviki getur þú ákvarðað egglosstímabilið með því að nota egglosspáskekkjatöflur , kortleggja líkamshita , eða athuga breytingar á leghálsi .
Augljóslega ættir þú að eiga samfarir á þessu tímabili, en að hafa kynlíf í gegnum mánuðina getur hjálpað til við að auka líkurnar á að verða þunguð líka. Að öðru leyti getur kynlíf eftir egglos aukið möguleika þína á að verða ólétt af kenningum um að sæði geti gegnt hlutverki í fósturþroska og ígræðslu.
Rannsóknir hafa einnig leitt í ljós að tíð kynlíf gerir heilbrigðara sæði. Með samfarir í gegnum mánuðinn getur það bætt líkurnar á getnaði vegna þess að það heldur sæði sterk.
Venjulegt kynlíf getur einnig hjálpað til við að draga úr streitu hjá körlum. Þetta getur verið mikilvægt vegna þess að rannsóknir hafa sýnt að þrýstingur á því að hafa tímabundið kynlíf - með öðrum orðum, sem búist er við að framkvæma meðan á egglosi stendur - getur gert það erfitt fyrir suma menn að fylgja í gegnum.
Ef þetta verður vandamál í sambandi þínu, reyndu að breyta áherslu frá tímasetningu kynlíf til að verða ólétt um að hafa kynlíf í gegnum mánuðinn og oft nóg að lemja á lykilatímum.
Hafa gaman og ekki þjóta ekki
Sumar rannsóknir hafa sýnt að langvarandi forleikur og aukin kynferðisleg vökvi getur aukið magn sæðis hjá körlum.
Fyrir konur þýðir forleikur oft meira leghálsvökva. Leghálsvökva eru nauðsynleg til að hjálpa sæði í sund og lifa af leggöngum.
Lengri forleikur getur einnig aukið líkurnar á kvenkyns fullnægingu , annar hugsanleg aukning til getnaðar. Ef þú hefur aðeins tíma fyrir quickie, sleppa alls ekki með að hafa kynlíf - sérstaklega ef það er frjósinn tími mánaðarins. En þegar mögulegt er skaltu taka tíma þinn. Jafnvel ef elskan þín veitir ekki þungun, mun það líklega auka sambandið þitt og hjálpa til við að draga úr kvíða sem þú gætir verið í kringum að reyna að hugsa.
Leggið af slöngunni
Persónuleg smurefni geta verið frábær til að gera kynlíf meira þægilegt og ánægjulegt, en rannsóknir hafa leitt til þess að sumir þeirra séu skaðlegar sæði. Á egglos er líkami konunnar venjulega aukinn smurning, svo að minnsta kosti að reyna að gera það án þess.
Ef þú þarft virkilega aukalega smurningu meðan á kynlíf stendur og þú ert að reyna að hugsa, náðu fyrir "frjósemi vingjarnlegur" lube sem er ætlað að vera ekki skaðleg sæði.
Ekki tvöfalda
Vaginal douches eru squirt flöskur eða töskur með meðfylgjandi rör sem notað er til að "skola" leggöngin með því að sprauta vökva upp og inn í leggöngin. Þau eru venjulega blanda af vatni og ediki og innihalda oft smyrsl sem ætlað er að ná til náttúrulegra (og heilbrigða) leggöngum.
Samkvæmt einni rannsókn voru konur sem notuðu leggöngusýningu 30% líklegri til að verða þunguð í hverjum mánuði miðað við konur sem ekki stökuðu. Og án tillits til hugsanlegra áhrifa á getnað hefur douching önnur heilsufarslegan galli, þar á meðal meiri hætta á leggöngum, beinbólgusjúkdómum og þungun meðgöngu .
Flest leggöngin er heilbrigð, en ef þú ert sérstaklega þungur getur það verið merki um sýkingu. Frekar en að reyna að hylja lyktina með því að douching (eða nota ilmandi tampons eða önnur kvenleg hreinlætisvörur), sjá lækninn þinn.
Farðu vel með þig
Hinar ýmsu kerfin í líkamanum (blóðrás, öndunarfæri, meltingartruflanir osfrv.) Virka ekki óháð hvert öðru.
Heilbrigði og vellíðan eins kerfi getur haft bein áhrif á æxlunarheilbrigði.
Auk þess að fá reglulega líkamlega próf er lifandi heilsu lífsnauðsynleg að frjósemi. Jafnvel tannhirðu getur skaðað hluti: Gúmsjúkdómur tengist minni karlkyns frjósemi. Og jafnvel að drekka mikið af koffein gæti verið mál, þótt þetta sé til umræðu.
Ef þú tekur þátt í einhverjum af þessum óheilbrigðum venjum , þá getur það skipt miklu máli hversu fljótt og auðveldlega þú og maki þinn þekki:
- Reykingar bannaðar
- Borða ruslmat
- Að vera of þung eða undirvigt
- Of mikið áfengisneysla
- (Kannski) koffín
Ekki slökkva á hjálp
Hve fljótt þú munt hugsa er háð ýmsum þáttum. Flestir þeirra eru ekki undir stjórn þinni. Ef þú færð ekki barnshafandi í fyrsta mánuðinum skaltu taka hjartanu: minna en 40 prósent af pörum gera.
Hins vegar myndast 81 prósent af parum eftir sex mánuði, þannig að ef þú hefur verið að reyna í sex mánuði og þú ert yfir 35 - eða þú hefur verið að reyna í eitt ár og þú ert undir 35 - þá ættir þú að sjá lækninn þinn.
Ekki tefja. Sumar tegundir ófrjósemi versna með tímanum. Töframyndun getur dregið verulega úr möguleika þínum á árangri meðgöngu. Aldur er einnig þáttur, og þess vegna eiga konur á aldrinum 35 ára aðeins að reyna í sex mánuði áður en þeir leita að hjálp.
Og ekki láta óttast að þú munt ekki geta fengið meðferð ef þú þarfnast þess, sérstaklega ef þú hefur áhyggjur af affordability. Ekki eru allir frjósemismeðferðir dýr. Það er mögulegt hvað þú þarft að verða barnshafandi mun reynast vera vel innan seilingar.
Heimildir:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Ristruflanir og utanaðkomandi kynhvöt kynnt með tímamótum: Áætlað rannsókn á 439 körlum." Journal of Andrology . 2012 3. maí.
Cottrell BH. "Endurnýtt endurskoðun á sönnunargögnum til að draga úr douching." MCN. American Journal of Maternal Child Nursing . 2010 Mar-Apr; 35 (2): 102-7; spurningakeppni 108-9.
> Mesen, TB og Steiner, AZ. "Áhrif smurefna í leggöngum á náttúrulegum frjósemi." Curr Opin Obstet Gynecol . 2014 Júní, 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. al. Áhrif smurefna í leggöngum á sæði. Virkni: In vitro rannsókn. " J Assist Reprod Genet . 2014 Mar; 31 (3): 333-9.