Eru frjósemi vítamín og viðbót við óþekktarangi?

by Rachel Gurevich; Metið af Anita Sadaty, MD

Hvað finnst þér í frjósemi og hvernig á að ákveða hvort að taka einn

Frjósemi vítamín og fæðubótarefni er að finna um allt internetið, með markaðsefni sem erfitt er að hunsa. The loforð sem gerðar eru eru oft miklu stærri en sönnunargögnin standa að baki þeim. Það er ekki að segja að sumar frjósemi vítamín séu ekki gagnlegar og hugsanlega hjálpsamur, en maður ætti að fara með varúð og skilja að ekki eru öll fæðubótarefni skaðlaus.

Helst ættir þú að fá vítamín og næringarefni sem þú þarft með mataræði og heilbrigðu sólarljósi (fyrir D-vítamín), en hvað ef þú gerir það ekki?

"Nútíma lífsstíll gæti haft góðan ávinning af fæðubótarefnum", útskýrir Dr. Kevin Doody, æxlunarháskólamaður í Dallas, Texas. Það sagði: " Auglýsingafurðir eru fáanlegar, en engar upplýsingar eru til um að mæla með einu formi yfir annað til að bæta æxlunargetu."

Hins vegar eru fæðubótarefnin oft umfram vítamín. Sumir innihalda andoxunarefni, hormón eða önnur efni sem geta aukið frjósemi kvenna eða karla. (Sönnunargögnin fyrir þessi úrbætur eru oft veik.) Sum fæðubótarefni innihalda náttúrulyf. Sumir kryddjurtir geta samskipti hættulega við lyfseðilsskyld lyf og jafnvel frjósemislyf. Gæta skal varúðar hér.

Talaðu alltaf við lækninn áður en þú byrjar aðra meðferð . Ef þú ert að hugsa um að byrja á frjósemi viðbót, hér er það sem þú verður að vita fyrst.

Vandamálið með viðbótum

Fyrir milli $ 30 og $ 50, getur þú tekið náttúrulegt viðbót sem ekki er ávísað og bæta frjósemi þína án lyfseðils. Eða þú getur bætt líkurnar á meðferð . Þú ert nú þegar að eyða hundruðum eða þúsundum (eða tugum þúsunda) dollara á frjósemislyfjum , IUI eða IVF- það er auðvelt að réttlæta að eyða $ 40 meira.

Það er það sem viðbótartækin vonast til að selja þig á. En eru þessi loforð lögleg? Það er flókið. Mörg vandamálin með frjósemisuppbót eru ekki einstök fyrir að reyna að þola markaðinn. FDA stjórnar ekki fæðubótarefnum eins strangt og þeir gera hefðbundna lyf.

Til dæmis hefur þú sennilega séð skrifað um viðbótarkóða og vefsíður þessa línu: "Þessi yfirlýsing hefur ekki verið metin af bandarískum matvæla- og lyfjaeftirliti (FDA). Þessi vara er ekki ætlað að greina, meðhöndla, lækna eða koma í veg fyrir sjúkdóm. "Þessi orð eru venjulega skrifuð rétt undir neikvæðum heilsufullyrðingum. Leyfir maður að furða: Eru kröfurnar sönn eða ekki?

Íhuga samhverfið Q10. Frjósemi viðbót sem inniheldur þetta efni mun oft segja að það sé gagnlegt fyrir konur yfir 40 að "bæta egg gæði." Þeir mega ekki segja það beint, en vísbendingu er að það geti sigrast á aldurstengdum frjósemislækkun . " Músarannsóknir hafa bent til þess að viðbót við ensím Q10 geti bætt egg gæði og ruslstærð í eldri músum," segir Dr. Doody. "Coenzyme Q10 er náttúrulega framleitt efni sem tekur þátt í orkuframleiðslu innan frumna, en þessi sameind getur verið ófullnægjandi þegar við eldast."

Hljómar vel, en það er áhyggjuefni við rannsóknina: "Engar rannsóknir hafa verið gerðar til að staðfesta framfarir í egggæði með CoQ10 viðbót," segir Dr. Doody. "En þetta viðbót er tiltölulega ódýrt og ólíklegt að það sé skaðlegt. "

Annað mál með fæðubótarefni almennt: þau geta innihaldið það sem þeir segja að þeir innihaldi eða ekki. Rannsóknir á fæðubótarefnum og vítamínum hafa komist að þeirri niðurstöðu að vöran samræmist ekki alltaf merkimiðanum. (Þessar rannsóknir voru á fæðubótarefni almennt, ekki frjósemi einkum.) Löglega eru framleiðendur skylt að tryggja það sem skráð er er það sem þú færð. En með því að enginn hakar, geturðu ekki alltaf verið viss um það.

Eru viðbótargjöld örugg?

Annað mál með öllum fæðubótarefnum og vítamínvörum: Náttúrulegt þýðir ekki "öruggt" eða aukaverkun án þess. Það er hægt að ofskömmtun á sumum vítamínum. Það er hægt að fá óþægilegan og jafnvel hættulegan aukaverkun á náttúrulyfjum.

Viðbót getur haft áhrif á lyfseðilsskyld lyf og lyfseðilsskyld lyf. Í sumum tilfellum geta viðbótarefni dregið úr áhrifum lyfja. Í öðrum tilvikum getur það haft áhrif á verkunina.

Til dæmis er Jóhannesarjurt tekinn til að draga úr þunglyndi . En þetta "náttúrulega" náttúrulyf getur valdið því að brjóstastarfsemi pilla til að mistakast, og geta haft samskipti hættulega við lyfseðilsskyld lyf í geðheilbrigði.

Að sameina fæðubótarefni saman getur einnig valdið vandamálum, þar sem jurtir geta haft áhrif á aðra jurtir. Að taka mörg viðbótarefni getur leitt til ofskömmtunar á vítamínum eða steinefnum. Til dæmis er selen í mörgum fæðubótarefnum og finnast í flestum daglegum vítamínpilla. Ofskömmtun á selen getur verið hættuleg.

Þar sem þú getur tekið viðbót án leiðbeiningar læknis (þó þú ættir að tala fyrst við lækninn!), Getur þú ekki einu sinni verið meðvitaður um að annar meðferð sem þú ert að reyna getur skaðað þig.

Það sem þú getur fundið í frjósemi

Sérhver viðbót er öðruvísi og það er mikilvægt að þú endurskoðir merkimiðann vandlega og talaðu við lækninn áður en þú byrjar á nokkuð. Hér eru nokkrar algengar frjósemisupphafsefni.

(Athugið: þetta er stutt yfirlit og tekur ekki til allra hugsanlegra jákvæðra eða neikvæðra áhrifa.)

Vítamín fyrir frjósemi : Vítamín sem þú finnur fyrir í frjósemisuppbót eru fólat, sink, B-vítamín, C-vítamín, E-vítamín, magnesíum og selen. Folat er nauðsynlegt til að koma í veg fyrir meðfæddan fötlun, svo viðbótarefni sem innihalda fólat geta verið nauðsynleg, sérstaklega ef þú færð ekki nóg í gegnum mataræði eða þú ert talin vera í meiri hættu á að fá barn með taugakerfisgalla. Margir læknar ávísa auka fólíni til sjúklinga með sögu um endurtekna fósturláti. Folate (einnig þekkt sem fólínsýra) getur einnig gegnt mikilvægu hlutverki í frjósemi karla og sæði.
Andoxunarefni: Andoxunarefni eru að finna í næstum öllum frjósemisuppbótum, oft í formi C-vítamíns, en þú getur einnig fundið innihaldsefni andoxunarefna eins og grænt te, melatónín og ubiquinol. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að andoxunarefni geta haft jákvæð áhrif á heilsu sæðis og hugsanlega egg gæði. "Ubiquinol (minni form CoQ10) er óviðjafnanlegt andoxunarefni," segir Dr. Doody. "Það eru nokkrar vísbendingar um að CoQ10 viðbót geti bætt sæði. Ekki er vitað hvort þetta tengist bættri orkuframleiðslu innan sæðis eða andoxunareiginleika. "
Aminósýrur : Amínósýrur eru byggingarefnin af próteinum og eru nauðsynleg fyrir mannslífið. Líkamar okkar búa til amníósýrur á eigin spýtur, en aðrir verða að berast með mataræði. Tvær amínósýrur sem finnast í fæðubótarefnum eru L-arginín og L-karnitín. L-arginín er sagt að bæta blóðflæði í legi og eggjastokkum. Hins vegar leiddi í ljós að hærra gildi L-arginíns í eggbúsfrumu voru tengd færri fósturvísa og eggjaleitum meðan á meðferð með IVF stóð. L-karnitín er ætlað að bæta sæfileikleika (hreyfingu) og formgerð (lögun.) Rannsóknir á þessum framförum hafa verið lítil.
Chaste tré Berry (vitex agnus-castus) : Stundum vísa til eins og bara vitex, Chaste Tré Berry er náttúrulyf viðbót notuð fyrir kvenkyns æxlun heilsu. Það eru vísbendingar sem styðja notkun þess við að draga úr óþægindum í byrjun eins og eymsli í brjósti. Fyrir frjósemi er talið að stjórna óreglulegum lotum og bæta egglos , en rannsóknin hér er veikari.
Kósím Q10 (CoQ10): Eins og áður hefur komið fram, fannst CoQ10 að bæta gæði egg og magn í dýrum. Það er engin núverandi rannsóknir á mönnum á þessum áhrifum ennþá. Þó að CoQ10 hafi ekki verið rannsakað mikið hjá konum hafa verið nokkur rannsóknir hjá körlum. CoQ10 getur bætt sæði, hreyfingu og lögun.
DHEA: Dehýdrópíandrósterón er hormón sem myndast af nýrnahettum. Algengari þekktur sem DHEA, konur með litla eggjastokkuvara geta haft gagn af DHEA. Rannsóknir hafa leitt í ljós að meðferð með DHEA hjá konum með minnkaðan áfengi á eggjastokkum getur bætt árangur á meðgöngu meðan á meðferð með IVF stendur . Ekki er vitað hvort konur með eðlilega eggjastokkaráskilur geta notið góðs af DHEA. Reyndar getur DHEA viðbót aukið andrógenmagn, sem leiðir til óæskilegra aukaverkana (eins og óvenjuleg hárvöxtur, óreglulegur hringrás og dýpkun rödd) og hugsanlega minnkað frjósemi.
Myó-inositól: Inositol er framleitt af líkamanum og er einnig að finna í mat, þar á meðal baunir, korn, hnetur og ávextir. Inositol er stundum úthlutað til B-vítamín hópsins, þó að þetta sé undir umræðu. Í frumu virðist inositol vera nauðsynlegt fyrir insúlínreglur og rannsóknir á myó-inositóli sem viðbót hafa einkum verið fyrir konur með PCOS . (PCOS tengist insúlínviðnámi.) Lítið meta-greining á myó-inositóli og PCOS kom í ljós að það gæti bætt egglos og stjórnað tíðahringum. Hins vegar var óljóst hvort hægt væri að bæta þungunarhlutfall.
NAC (N-asetýl-L-systein) : Einnig skrifað sem N-asetýlsýstein, NAC er afbrigði af amínósýrunni L-systein. NAC hefur andoxunareiginleika, getur komið í veg fyrir ákveðnar gerðir af dauðsföllum frumna og virðist virka sem insúlínviðnámandi efni. Viðbót við NAC getur bætt egglos, einkum hjá konum með PCOS. Sumar rannsóknir hafa komist að því að sameina NAC með Clomid getur hjálpað konum að sigrast á Clomid viðnám , en aðrar rannsóknir hafa ekki fundið nein úrbætur.

Frjósemi Viðbót Ekki Skipta Frjósemi Meðferð

Þú gætir verið að íhuga að prófa viðbót áður en þú færð frjósemismat . Þetta er ekki góð hugmynd. Að fresta greiningu gæti dregið úr líkum á frjósemismeðferð. (Og frjósemi viðbót eru ekki sönnuð meðferðir.)

Hverjir kostir þú færð af viðbótum, búast við að þau séu lítil. Enginn er að lækna aðal eggjastokkarskort með viðbót. Þú ert ekki að fara að koma næstum núll sæði í eðlilegt horf með vítamíni.

Orð um umsagnir

Þegar þú horfir á dóma um vítamín í frjósemi á netinu, munt þú sennilega sjá margar jákvæðar umsagnir en neikvæðar. Það er mikilvægt að hafa í huga að fólk er líklegri til að koma aftur og láta eftir umsögn ef þeir verða óléttar en ef þeir gera það ekki. Þeir sem ekki hugsa munu bara fara á næstu meðferð.

Einnig, sérstaklega ef þú ert að horfa á heimasíðu framleiðanda, geturðu ekki verið viss um að umsagnirnar séu allt frá alvöru fólki og hversu margir neikvæðir hafa ekki verið settar fram.

Lestu dóma getur verið góð leið til að ákveða hvort kaupa bók eða leigja kvikmynd. En það er ekki gott mál hvort þú ættir að reyna viðbót.

Viðvörunarskilti sem þú ættir að halda áfram með varúð

Þó að flest fyrirtæki, sem selja frjósemi, eru heiðarlega að reyna að veita góða vöru, þá reynir aðrir að svíkja þig . Það eru óheiðarlegur fólk þarna úti sem vita hvernig örvænting frjósemi áskorun pör eru, og þeir eru að vonast að þú munt senda þeim peningana þína án þess að hika.

Vertu varlega varkár ef frjósemi viðbót:

Gerir mega-loforð. Engin viðbót eða vítamín geta læknað ófrjósemi, og jafnvel IVF getur ekki tryggt að þú sért þunguð.
Tilvísanir "vísindamenn" eða "læknar" en skráir ekki nöfn. Án fulls nafns geturðu ekki verið viss um að sérfræðingar sem standa að baki eru viðbótin jafnvel til. Ekki aðeins ætti nafn nafnsins að vera skýrt, en einnig ætti að vera áskrifandi að persónuskilríkjunum þeirra.
Krefst þess að rannsóknir hafi reynst - en þá skráirðu ekki rannsóknina hvar sem er . Horfðu alltaf á rannsóknarkröfum á vefsíðum þriðja aðila, eins og pubmed.com.
Vefsíðan inniheldur léleg málfræði eða stafsetningarvillur . Kærulaus setja saman vefsíður eða tölvupóst eru óþekktarangi viðvörunarmerki.

Orð frá Verywell

Að búa til lífsstílbreytingar til að bæta heilsu þína og vellíðan getur aukið líkurnar á árangri meðgöngu og veitt tilfinningu fyrir valdi . Að taka frjósemi vítamín eða viðbót getur verið hluti af þeirri aðgerðaáætlun, en það er óljóst hversu mikið munur það getur gert.

Frjósemi viðbótarefni eru ekki "lækning" fyrir ófrjósemi, og þú ættir ekki að hætta að fá frjósemismat. Sumar orsakir ófrjósemi versna með tímanum. Ef þú hefur verið að reyna í 1 ár (eða 6 mánuði, ef þú ert yfir 35), fyrst, fáðu báða samstarfsaðila prófað. Láttu lækninn vita um það hvort að fresta hefðbundnum meðhöndlun eða ekki.

Talaðu við lækninn áður en þú byrjar á viðbótum og vertu viss um að hann veit hvað þú tekur - jafnvel þótt það sé bara vítamín - ef þú ert að fara í gegnum frjósemismeðferð. Ekki sameina fæðubótarefni án leiðbeiningar læknis.

Einnig, nema annað sé tekið fram af umsjónaraðilanum, skaltu hætta við viðbót við þungun. Mikill meirihluti viðbótanna hefur ekki reynst vera örugg á meðgöngu. Þú getur skipt yfir í venjulega vítamín í fæðingu á þeim tíma.

> Heimildir:

> Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Mat á viðbætum dehýdrópíandrósteróns á minnkaðri eggjastokkarækt: Tilviljanakennd, tvíblind, samanburðarrannsókn með lyfleysu. " J Obstet Gynaecol Indland . 2017 apríl; 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 19. september.

> Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Andoxunarefni og sæði breytur: Sönnunargögn byggt endurskoðun." Int J Reprod Biomed (Yazd) . 2016 desember; 14 (12): 729-736.

> Bódís J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Neikvæð tengsl L-arginín metýlerunarafurða með oocyte númerum. " Hum Reprod . 2010 desember; 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. Epub 2010 Sep 24.

> Doody, Kevin J. MD. Miðstöð hjálpartækjunar (CARE Frjósemi). Email viðtal. 23. júní 2017.

> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Inositol meðferð á blóðflagnafæð hjá konum með fjölhringa eggjastokkaheilkenni: Meta-greining á slembiraðaðri rannsóknum." BJOG . 2017 24. maí. Doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [Epub á undan prenta]

> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-asetýlsýstein í clomiphene sítrat ónæmt fjölhringa eggjastokkum heilkenni: Yfirlit yfir niðurstöður sem greint hefur verið frá. " J Pharmacol Pharmacother. 2013 Júlí; 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.

> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Áhrif Ubiquinol meðferð á sermisþáttum og próteinþéttni í sermi hjá oligoasthenozoospermic ófrjósömum körlum." J Clin Diagn Res. 2015 Sep; 9 (9): BC01-3. Doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 1. september.

> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "Áhrif dehydroepiandrosteron (DHEA) viðbótar á konur með diminishedovarian reserve (DOR) í IVF hringrás: Vísbendingar frá meta-greiningu. " J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 Jan; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 19. maí.