Hvað hefur áhrif á framleiðslu mjólk og hvernig á að stjórna því
Líkaminn þinn er hannaður til að fá brjóstamjólk . Rétt eftir að barnið þitt er fæddur, verður þú aðeins að búa til lítið magn af rækju (aðeins meira en eyri). Síðan, í fyrsta viku eftir fæðingu þar sem brjóstamjólkurinn byrjar að skipta úr ristli til bráðabirgða mjólkur , muntu sjá stóra aukningu á framboði þínu. Fimmta daginn eru mörg konur að búa yfir 16 aura (500 ml) af brjóstamjólk á 24 klst. Tímabili.
Þaðan heldur áfram að halda brjóstamjólkurframleiðsla hægt eins og barnið þitt vex og þarfnast meira.
Viltu gera nóg brjóstamjólk?
Margir konur hafa áhyggjur af mjólkurframboðinu og gera nóg brjóstamjólk, en það er yfirleitt óþarfa áhyggjuefni. Næstum allir konur geta búið til heilbrigt framboð af brjóstamjólk fyrir barnið sitt. Þegar móðir er með lítið mjólkurframboð er líklegt að það sé léleg latch eða ekki nægjanlegt að vera með barn á brjósti.
Til að byggja upp sterkan brjóstamjólk fyrir barnið þitt ættir þú að:
- Gakktu úr skugga um að barnið þitt sé rétt á brjósti þínu
- Brjóstagjöf að minnsta kosti á tveggja til þremur klukkustundum allan sólarhringinn
- Haltu litli þinn vakandi og sjúga í brjóstinu
- Brjóstagjöf í að minnsta kosti 10 mínútur á hvorri hlið
Hvernig á að segja ef mjólkurframboð þitt er lágt
Ef barnið þitt læsir rétt og þú ert með barn á 2 til 3 klst., Ættir þú að geta búið til nægjanlega brjóstamjólk.
En ef þú hefur einhverjar áhyggjur skaltu leita að þessum einkennum sem vekja þig við lágu brjóstamjólk:
- Barnið þitt er með barn á brjósti í meira en 45 mínútur við hvert fóðrun.
- Barnið þitt virðist ennþá svangur eftir að hann hefur barn á brjósti.
- Þú heyrir ekki barnið kyngja eins og hann er hjúkrunarfræðingur.
- Brjóstin þín líður ekki fullur fyrir hvert fóðrun.
- Brjóstin þín finnst ekki mýkri og minna full eftir brjóstagjöf.
- Barnið þitt er ekki að minnsta kosti sex blautar bleyjur dag eftir fimmta daginn.
- Litli þinn er ekki að þyngjast .
Ef þú telur að framboð þitt á brjóstamjólk sé lágt og þú sért einhver þessara einkenna skaltu hafa samband við lækninn og læknirinn þinn. Ef það er vandamál, því hraðar sem þú og læknar geta greint það, því hraðar sem þú getur lagað það og færðu brjóstagjöf aftur á réttan kjöl.
Hvað getur haft áhrif á brjóstamjólkina þína?
Það eru svo margar hlutir sem geta haft áhrif á brjóstamjólk. Streita, þreyta , tímabilið þitt , nýtt meðgöngu, pillur með pilla , koffein , reykingar , drykkjaralkóhól og heilsufarsvandamál geta öll valdið lækkun á brjóstamjólkinni sem þú ert að gera. Svo ef þú sérð lækkun á mjólkurframboði þínu , skoðaðu hvað er að gerast í lífi þínu til að sjá hvort þú getur greint nýlegar breytingar sem gætu stuðlað að því.
Örvandi lyf, formúlu og viðbótarsendingar
Nokkuð sem tekur frá brjóstagjöf getur einnig haft neikvæð áhrif á brjóstamjólk. Ef þú gefur barnabóluna þína á sjúkrahúsinu vegna þess að þú ert áhyggjufullur að hann sé ekki að fá nóg brjóstamjólk eða þú leyfir starfsfólk sjúkrahúsa að gefa honum flösku í leikskólanum svo þú getir sofið um kvöldið gæti það gert það miklu erfiðara að fá brjóstagjöf í byrjun .
Það er það sama fyrir pacifier . Á fyrstu fjórum til sex vikum með brjóstagjöf er best að forðast bæði nudda og flöskuna að öllu leyti. Settu barnið þitt í brjóstið þegar hann sýnir merki um hungur . Þegar brjóstagjöf hefur gengið vel og þú staðfestir mjólkurframboðið, ætti ekki að vera vandamál að nota snigill eða einstaka flösku.
Hefur mataræði þitt áhrif á mjólkina þína?
Brjóstagjöf mamma getur gert heilbrigt magn af brjóstamjólk án tillits til mataræði þeirra. Jafnvel konur með óhollt mataræði geta enn framleitt næga mjólk. Hins vegar notar brjóstagjöf mikið af orku.
Svo ef þú borðar vel og tekur í um 500 auka kaloríur á hverjum degi getur þú gefið líkamanum það sem þarf til að skipta um næringarefni og orku sem það er að missa eins og það gerir brjóstamjólk. Og þar sem brjóstamjólk samanstendur af aðallega vatni, viltu vera vökva . Með því að drekka sex til átta glös af vatni eða öðrum heilbrigðum drykkjum á hverjum degi, munt þú vera viss um að fá það sem þú þarft.
Að auki á jafnvægi mataræði er talið að ákveðin matvæli séu aukin í brjóstamjólk . Til að styðja við brjóstagjöf er hægt að bæta nokkrum haframjöl , dökkgrænt grænmeti, möndlum og kjúklingum við daglegt máltíð.
Hvernig á að auka náttúrulega brjóstamjólk
Auðveldasta og skilvirka leiðin til að auka mat á brjóstamjólkinni er að auka brjóstagjöf oftar. Þú getur líka prófað að nota brjóstdælu eða handsprautunartækni til að fjarlægja meira brjóstamjólk eftir eða á milli fóðurs. Aukin örvun og tómur brjóstsins getur hjálpað til við að auka mjólkurframboð þitt. Ef þú ert með syfju barn, getur þú notað skipta um hjúkrun og brjóstþrýsting til að halda litlu brjóstagjöfinni lengur. Og ef þú ert barn þarf viðbót, er hjúkrunar viðbótartæki frábær vara sem leyfir þér að gefa barninu aukalega næringu sem hann þarfnast meðan á brjóstagjöf stendur og örva líkamann til að fá meiri brjóstamjólk.
Brjóstagjöf
Í öldum hefur mismunandi menningu boðið upp á kryddjurtir til að hafa barn á brjósti til að hjálpa þeim að fá meiri brjóstamjólk. Konur nota ennþá marga af þessum kryddjurtum í dag. Þau eru oft sameinuð til að búa til sérstakan brjóstagjöf formúlu. Sumir af jurtunum sem eru notaðir til að styðja við brjóstagjöf eru:
Þú getur keypt tilbúinn brjóstandi kryddjurtir og hjúkrunarstríða í matvörubúð, apótek, eða vítamín búð. Þessar tegundir af jurtum eru yfirleitt öruggar þegar þær eru notaðar í hófi. Hins vegar jurtir keyptir frá óþekktum uppruna eða notuð í umfram gætu verið hættuleg. Af þessum sökum er alltaf best að ræða við lækninn áður en þú tekur einhverjar af þessum vörum eða öðrum tegundum viðbótar.
Lyf til að auka brjóstamjólk framboð
Í ákveðnum tilvikum er hægt að ávísa lyf til að hjálpa konu að búa til eða byggja upp brjóstamjólk. Lyfjaprófunaraðferð getur verið gagnleg fyrir mamma sem óskar eftir að hafa barn á brjósti, þar sem ákveðin lyf geta búið til brjóstamjólk, jafnvel þegar það hefur ekki verið meðgöngu. Lyfseðilsskyld lyf geta einnig hjálpað mæðrum sem eiga í vandræðum með að byggja upp mjólkurframleiðslu í upphafi eða þeim sem vilja hefja brjóstagjöf aftur eftir að þeir hafa hætt í nokkurn tíma.
Getur bjór og vín hjálpað til við að auka mjólkurframboð?
Bjór er gert með hops og byggi. Þessir tveir efni eru talin auka prólaktín , hormónið sem ber ábyrgð á mjólkurframleiðslu. Og vín er sagt að hjálpa móður að slaka á, sem getur verið gott fyrir slökkt viðbrögð . Svo tæknilega, þessi áfengi geta hjálpað til við brjóstagjöf. Hins vegar eru hætturnar við að drekka áfengi þegar þú ert með barn á móti þyngra en ávinningur sem áfengi getur veitt.
Áfengi fer í brjóstamjólk og það getur haft áhrif á barnið þitt. Þó að drekka áfengi í einstöku tilfellum muni ekki valda neinum vandræðum, því meira sem þú drekkur, því hættulegt er það. Ef þú ert að leita að auka brjóstamjólkurafurðir þínar eru öruggari leiðir til að fara um það.
Brjóstamjólkurframboð og vaxtarspurningar
Þegar börn með barn á brjósti fara í gegnum vexti , byrja þeir að sýna merki um að þeir fái ekki nóg brjóstamjólk . Þeir brjóstast oftar, eyða meiri tíma í brjóstinu, og þeir virðast ekki ánægðir með mataræði. En það er ekki nákvæmlega lágt brjóstamjólk framboð.
Hvað er að gerast er að barnið er að vaxa og þarfnast meiri brjóstamjólk. Svo, þó að það sé þreytandi, haltu bara brjóstagjöf. Stöðugt fóðrun meðan á vexti stendur, segðu líkamanum að auka framleiðslu brjóstamjólk. Síðan, innan nokkurra daga, verður þú að búa til meiri brjóstamjólk og barnið þitt verður enn einu sinni fullnægt. Jafnvel þótt það kann að vera gróft nokkra daga, er það eðlilegt stig brjóstagjöf og vöxtur. Það er ekki mál með mjólkurframboðinu þínu.
Hvað ef þú hefur of mikið brjóstamjólk?
Þó að sumar konur glíma við að fá nóg brjóstamjólk, berjast við aðra með of miklum mjólkurframboði . Að hafa of mikið mjólk gæti hljómað eins og blessun í stað vandamála, en fyrir konur sem eru með miklu magni, þá er það ekki alltaf auðvelt. Of mikið brjóstamjólk getur leitt til sársaukafullra brjóstakrabbameins, svo sem brjóstabreytingar og tengdir mjólkurleiðir . Það gæti einnig þýtt hratt flæði brjóstamjólk og sterka niðurbrotsefnis, sem getur valdið brjóstagjöf vegna barnsins. Barn mæður með of mikið framboð geta gag og stungið meðan þau eru á brjósti. Þeir hafa tilhneigingu til að taka mikið af lofti, þannig að þeir kunna að vera góðir, kvíðafullir og hafa einkenni um kólesteról. Þeir geta einnig þyngst mjög fljótt .
Hvernig á að þorna upp brjóstamjólk framboð
Ef þú velur ekki að hafa barn á brjósti, eða ef þú ert tilbúin að spinna, ætlar þú að hætta að gera brjóstamjólk. Ef þú ert að fráveita, þá er best að reyna að veikja smám saman. Gradual frágangur gerir líkama þínum kleift að laga sig að lækkun mjólkurframboðsins hægt. Þegar framboð þitt fer rólega niður, ertu ólíklegri til að upplifa sársauka í engorgement sem getur gerst þegar þú veiktist fljótt.
Ef þú vilt þorna upp strax frá upphafi skaltu hafa í huga að líkaminn mun hætta að brjóstamjólk ef þú hefur ekki barn á brjósti. En það mun ekki gerast strax. Það getur tekið nokkrar vikur, og í millitíðinni getur þú fundið fyrir sársauka og brjóstamyndun. Til að reyna að draga úr óþægindum getur þú verið með stuðningsbjalla og setti kalt þjöppu á brjóstin . Ef þú þarft að dæla til að létta á þrýstingi skaltu aðeins dæla nóg til að líða betur. Of mikið of mikið af brjóstamjólk eða brjóstagjöf getur dregið úr framleiðslu enn meiri brjóstamjólk.
Heimildir:
Akademían um brjóstagjöf lyfjaeftirlitsnefndar. ABM klínísk siðareglur # 5: Styrkur á brjóstagjöf fyrir hina heilbrigðu móður og ungbarn við upphaf endurskoðun, júní 2008.
Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Policy Statement. Brjóstagjöf og notkun mjólkurafurða. Kafli um brjóstagjöf. 2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.
Lawrence RA, Lawrence RM. Brjóstagjöf A Guide For The Medical Profession áttunda útgáfa. Elsevier Heilbrigðisvísindi. 2015.
Riordan J, Wambach K. Brjóstagjöf og mjólkurafurð fjórða útgáfa. Jones og Bartlett Learning. 2014.